如何戴上手腕夹板(wear a wrist splint)
方法1方法1/3：在有限时间内佩戴休息夹板
- 1仅按照医疗专业人员的建议佩戴休息夹板。休息夹板通常由刚性模制塑料材料制成，用于将手腕完全固定在中立位置。夹板应该通过将手和手腕支撑在中立位置来缓解疼痛和肿胀。休息夹板适用于睡眠或休息时使用。但是，您应该去看医生、理疗师或认证手部治疗师，以确定这是否必要和适当。在大多数情况下，休息夹板应该在你睡觉的时候戴上。如果你感到疼痛或关节疼痛，医生可能会建议你在白天尽量少戴夹板。确保你只按照医生的建议佩戴。如果你戴得太久或太频繁，你的腕关节会变硬，支撑肌肉会因为你不使用而变弱。
- 2使用定制的适合手腕的夹板。如果刚性材料经过模制，特别适合您独特的腕部区域，则休息夹板效果最佳。您的医生、理疗师或其他医学专业人员应该能够为您提供如何以及在何处获得定制夹板的信息。合脚不好的夹板无法提供正确的支撑，通常会导致皮肤刺激和关节不适。不要戴为别人设计的夹板，它可能弊大于利。
- 3每晚佩戴至少一个月，以应对CTS。如果你被诊断出患有腕管综合征（CTS），医生的第一个建议可能是在一个月内每晚佩戴休息夹板。大约三分之一的CTS患者发现，单用这种治疗就足以在至少一年内减轻症状。在夜间长时间笨拙地弯曲手腕（以收缩手腕腕管的方式）要容易得多。这通常是CTS的主要贡献者，即使您可能认为这主要是由于每天都在键盘上工作。
- 4每晚或在突发事件期间应用，以帮助管理RA。如果您患有类风湿关节炎（RA），建议您在发作期间将夜间使用休息夹板与日常使用工作夹板结合使用。在大约三分之一的类风湿关节炎患者中，仅使用这种组合一个月就可以减轻手腕疼痛。除非医生特别建议，否则不要整夜佩戴休息夹板，也不要整天佩戴工作夹板，并且只在医生建议的时间内佩戴。否则，您可能会导致进一步的关节僵硬和肌肉无力。一定要听从医生或物理治疗师的建议，这样你才能痊愈。这将有助于防止肌肉无力。
- 发表于 2022-08-16 17:37
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- 分类：健康
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