主要区别
红茶和无经验的茶都是由同一种植物加工而成，没有经验的茶叶经过最少的加工，然而，同样，红茶需要经过氧化过程，即发酵过程。这两个品种都有助于在你的饮食习惯中包含健康的接触，但是，因为它们的营养成分的变化，它们为你提供了几乎不明显的幸福感优点。绿色茶是由从冬青中提取的叶子制成的，这些叶子在整个过程中氧化最少加工。黑色茶是一种比乌龙茶、无经验茶和白茶更氧化的茶。
什么是绿茶(green tea)？
绿茶是由从冬青中提取的叶子制成的，这些叶子在整个加工过程中氧化最少。绿茶起源于中国，但事实证明它与许多文化有着千丝万缕的联系亚洲。绿色茶已成为许多饮料、膳食补充剂和美容用品中所用提取物的生料。许多没有经验的茶都是在国际各地精心**的。这些品种在不同的种植环境、园艺、**加工和收获等方面有很大的不同时间。绿色在西方，茶只是被证明是比较普遍的，红茶已经成为习惯性消费的地方茶。根据据分析，绿茶含有多种酶、氨基酸、碳水化合物、脂类、甾醇、相关化合物、光化学物质和膳食矿物质。人们对缺乏经验的茶叶的好处提出了各种各样的主张，主要基于化学成分、体外和动物研究，尽管对其中许多主张的初步研究是有希望的，但许多还需要额外的研究来评估。也有证据表明，食用大量缺乏经验的茶，尤其是缺乏经验的茶提取物，可能会引发氧化应激和肝毒性。绿茶可以与抗癌药物硼替佐米（Velcade）和不同的基于硼酸的蛋白酶体抑制剂相互干扰，但是没有证据表明缺乏经验的茶确实有助于预防或治疗大多数癌症。
什么是红茶(black tea)？
红茶是一种比乌龙茶、无经验茶和白茶氧化程度更高的茶。红茶在味道上通常比氧化程度低的茶特别有效。红茶通常分为四个等级中的一个。全叶茶是最丰富的高质量采用裂叶，扇风和灰尘。全叶茶是生产很少或没有改变茶叶。这是一个结束的产品与粗糙的质地比袋装产品茶。正常情况下每180毫升水需要使用2.25克的茶，或每6盎司一杯的两茶匙红茶。纯红茶不含甜味剂或成分，其能量、蛋白质、钠和脂肪含量微不足道。一些受欢迎的茶中添加了许多草药，其碳水化合物含量可能低于1克。所有的茶花茶都是用茶多酚填充的，这是一种抗氧化剂。服用适量的红茶（一天一到四杯）可能会引起和增强一点点血液紧张，但是这种影响不会持续太久。而且如此多的红茶服用量与长期高血压无关。
主要区别
- 尽管每一种红茶和无经验茶都是由同一种植物加工而成，但没有经验的茶叶所承受的加工最少，而红茶则需要通过氧化过程进行加工，即发酵过程。这两个品种都有助于把健康的接触纳入你的饮食习惯，然而，因为它们的营养成分的变化，它们给你提供了几乎没有明显的好处。
- 两者都是，红茶和无经验的茶是有益于骨骼和珐琅质，因为它们确实含有氟的物质，然而红茶在这方面的作用远远大于此。红茶每杯含有0.2和0.5毫克的氟化物，而没有经验的茶可能只含有氟零。三到0.4毫克。
- 红茶和没有经验的茶都有心血管方面的好处。2013年发表在《生物化学杂志》上的一项研究表明，缺乏经验的茶中含有丰富的EGCG，它能与血管中的细胞相互作用，并促进自噬，这是一种保护细胞免受压力的生理过程。绿茶还有助于控制血液中胆固醇的水平，增加血液中有益的低密度脂蛋白胆固醇的数量，同时减少危险的低密度脂蛋白胆固醇的数量。
- 红茶和无经验的茶确实有一系列含有***的物质。每杯绿茶含有9到50毫克的***，而红茶的***含量是42到72毫克，这是由莱纳斯鲍林研究所维持的。这种***能短暂地提高你的心理警觉性，提高生产效率，甚至有助于减轻体重，但是它可能会在晚上让你保持清醒，尤其是在你大量进食的情况下——例如，每天喝几杯茶。
