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...纸对你有何评价?它能帮助你从一个更积极的角度开始新的一天吗?或者你已经不再考虑它了?这件事很简单,不是吗?简陋的墙纸。 ...
早晨的例行公事是一个重要的方式来开始你的一天,并启动你的生产力。我们在这里经常谈论生产力,这是有充分理由的:我们有事情要完成,目标和期限要完成。几年前,我有一个坚实的上午例行包括标准的**票价闹钟,热饮...
...上,这种感觉就会渗透到我一天的其余时间。当我写下我的一天,并在Exist上给我的心情评分时,如果我喜欢这一天的结束,我总是给它更高的评分,即使这一天剩下的时间都很紧张。是的,部分原因可能是因为我在做了一些有...
...体远离我)–塞伦十分钟似乎不是很多时间,但在开始新的一天之前额外的一点点感情可以一直持续下去。在你变得愤世嫉俗和“想想单身的人!”在评论中,请记住,我是一个单身的人,我在这里告诉你,这个拥抱报警系统的...
...间的推移而改善。如果你想增加你的快乐和有一个更愉快的一天,你可以做同样的事情。举个例子:在平常的日子里,你可能有一些烦人或痛苦的事情要做(比如付账单)。你也可能有好事发生在你身上(比如一个朋友给你发了...
...快乐呢?这篇文章最初出现在船员博客上。罗切斯特大学的一个研究小组发现,不管你挣多少钱,工作多少小时,甚至你以什么为生,人们在周六和周日最快乐。斯坦福大学的一项研究表明,即使失业的人在周末也会感到更快乐...
...感到压力是一个平衡,设置一个低酒吧将确保你有一个好的一天无论如何。有雄心壮志和高标准是很好的,但这会让你无法欣赏那些能让一天变得美好的简单事情。不要只关注那些难以达到或无法控制的高期望,而要关注那些进...
...我们一天的三件好事。这不是我们发明的,但它至少在你的一天中有一次让你专注于你所感激的事情。这会形成一种感恩的心理习惯,你可以在一天中的其他时间使用,当你专注于你不喜欢或不拥有的东西时——当你感觉到这一...
...的工作,并且非常专注。快乐计划的格雷琴·鲁宾在最近的一篇文章中提到了类似的事情:“我每天早上6点起床,即使是周末和假期,因为我喜欢。”每天早起需要纪律,尤其是我什么时候睡觉。现在,我有一个睡眠仪式,从晚...
...得精疲力尽,有一些事情可以让你振作起来。感恩160最酷的一点是你不需要付出任何努力。只要告诉它多久给你发一次短信(可以是一天一次,最多一天四次),它就会定期问你今天感激什么,当你回复一个答案时,它会把它记...