【锻炼】的知识问答 - tl80互动问答网

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试着“直觉跑步”来锻炼，不要想得太多

有时候，我真希望自己能在慢跑的初期出现，那时你可以穿上一件土色调的运动服，一只脚放在另一只脚的前面，直到你觉得自己完成了。2020年的跑步包括斯特拉瓦和加明以及应用程序和统计数据。即使是最温和、对初学者最友好的学习跑步的方法，也是经过严格测量的：走那么多秒，跑那么多秒，每次训练都会改变，直到你跑完5公里的特定距离才毕业。...

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g6409505g 发布于 2021-05-12 06:59

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用这个泡泡日历追踪2021年的训练

如果你是那些总是觉得填充Scantrons令人满意的书呆子之一，你一定会喜欢这个可打印的习惯跟踪器。由reddit用户u/Propelissa创建，这是一个完整的2021年日历，以气泡格式填充。...

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urgekitch 发布于 2021-05-12 04:24

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凯文·哈特说，跑步时该怎么想

作为跑步者，我们常常对自己很苛刻。我太慢了，你看表的时候可能会想。或者：我的脚受伤了，我开始起水泡了吗？或者永远的最爱：天哪，我只走了一半。但是，喜剧演员凯文·哈特（Kevin Hart）主演的一组新的《潜心跑步》曲目，让我对自己内心的独白有了一些不同的思考，所以我在电话里和他谈了他跑步时的想法。...

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演绎的美好99 发布于 2021-05-12 02:22

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通过dolly parton的苹果健身系列，让步行变得更容易忍受

我讨厌走路比跑步少很多，但没有什么比在无聊的郊区呆一个小时更令人兴奋的了。给我山，小径，水，除了柏油路以外的任何东西，走过三个街区的六家不同的星巴克。虽然苹果公司不能让树木和郁郁葱葱的景观从无到有，但该公司新推出的“行走时间”音频故事至少减少了单调感。...

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nuge659 发布于 2021-05-12 02:20

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如何取消健身房会员资格

从暂时关闭的健身房，到新的入住限制，再到对面具的要求，这种流行病改变了我们许多人的锻炼方式。但是，即使你当地的健身房在这一点上是开放的，你可能不再感到舒适的前往室内与一群其他人，你们所有人呼噜和喘息，并有可能喷洒水滴到处（无法想象为什么）。不幸的是，如果你最终决定取消你的健身会员资格，也许只有在你接种疫苗之前，你才会发现这不是一件容易的事。...

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無药讠发布于 2021-05-11 23:20