クリスマスが過ぎると、いつの間にかカレンダーは1月1日になり、新たな決意と約束をする季節になります。

チョコレートで糖分を摂取し、七面鳥は捨てられた骨の山に過ぎず、空虚な1年を迎えることになる。新しい恋、転職、新しい趣味......そして、これまでの悪い習慣を変えるチャンスなど、可能性に満ちあふれています。

新年の抱負を守るのは簡単ではありません。たとえ、それを達成するための重要なコツを知っていたとしてもです。誘惑は強力な力ですが、テクノロジーの出現で実現可能になっているのはありがたいことです。

今回は、新年の抱負を達成するためのオンラインツール10選を紹介します。私たちは、（StatisticBrainがリストアップした）最も一般的な10の解決策を選び、それぞれのアプリやツールを提供します。

1 減量と健康的な食事：myfitnesspal

21.4%の回答者が「体重を減らし、より健康的な食品を食べること」を2017年の主な決意としており、米国の成人の間で最も一般的な目標となっています。

フィットネストラッカーやカロリーカウンターのアプリはたくさんありますが、ベストクラスはアーマーのMyFitnessPalに残っています。

AndroidとiOSのアプリ、そして充実した機能を持つウェブアプリで、どこからでも運動や食事の記録が可能です。食品データベースには500万品目以上の食品を収録しています。また、追加したい料理が見つからない場合は、自分でエントリーを作成することもできます。

このアプリを使うことは本当に役に立つはずです。運動と食事の記録を続けることで、体重減少が2倍以上になることが研究で示されています。

ダウンロード：MyFitnessPal（Android、iOS）

2 自己啓発：もっと幸せに【販売終了

本をたくさん読む、地元の慈善団体でボランティア活動をする、外国語を学ぶことを誓うなど、自己啓発の形はさまざまです。

心の平穏がなければ、自己改革という目標に向かうモチベーションを高めることは困難です。

だから、ハピアのアプリを見てみるといいかもしれませんね。ウェブとAndroid、iOSで利用できます。コミュニティのサポートと励ましで、今をより幸せにするポジティブなソーシャルネットワークと表現するのがベストでしょう。

このアプリには、「満足」「健康」「仕事とお金」「インスピレーション」「集中」「人間関係」「より幸せに生きる」「家族」「食事」の8つのメインテーマがあります。

ダウンロード：Happier（Android[終了]、iOS）

iii. 財務判断の改善：グーグルドリブン

3位は8.5％の得票率で "財務判断の改善"

当然ながら、「よりよい経済的な決断をしたい」という思いが上位にランクインしています。住宅ローンやクレジットカードはもちろん、ビットコインのような破壊的なテクノロジーにもまだ注目していない人が多く、金融の世界はかつてないほど混乱しています。

すべての賢明な経済的決定は、整理された予算から始まります。そして、せっかくスタートしたのですから、****のツールを選んで、予算を立ててみてはいかがでしょうか。

googledriveは、お金の管理に役立つ様々な方法を提供していますが、そのうちの10種類は、当サイトの別の場所で詳しくご紹介しています。

4 禁煙：アメリカ癌協会 タバコ計算機

もしあなたが喫煙者なら、禁煙は健康に基づいた最良の決断です。米国では、毎年50万人近くがタバコが原因で亡くなっています。悲しいかな、禁煙は最も困難な心理的課題の一つでもあります。

AndroidやiOSの通常のアプリを試すのではなく、別のアプローチをしてみてはいかがでしょうか。アメリカ癌協会のタバコ計算機では、一定期間に吸ったタバコの本数や、使った金額の目安が表示されます。

年間数千円の収入が得られると分かれば、禁煙はずっと楽になるかもしれません。

5 もっと刺激的なことをする：パーティー

より面白い生き方をすることは、言うは易く行うは難しです。お金、家庭の事情、天候......自分を「出さない」理由は、無限に考えられます。

しかし、この方法をとると、後で後悔することになります。ゲーム・オブ・スローンズ』の新作が放映されるからといって、新しい屋内スキー場に行く機会を逃す必要は本当にありません。

Meetupは、地元で面白いことを探すのに最適なウェブアプリのひとつです。イベントはカテゴリー別に検索でき、読書会からスポーツイベントまでカバーしています。

6 家族や友人と過ごす時間を増やす：facebook

統計脳の研究で挙げられた解決策の中で、家族や友人と過ごす時間を増やすことは、おそらく最も簡単に実現できることでしょう。

結局のところ、何がそんなに難しいの？弟や叔母に電話をして、映画を観るか、どこかに食事に行かないかと誘う。しかし、そう簡単にはいかないことは、誰もが知っていることです。人生には、人が去り、様々なことが起こります。

Facebookは、人々が対面ではなくウェブを通じてコミュニケーションすることを推奨する、期待とは正反対のことを実現するアプリのように聞こえるかもしれません。しかし、WhatsAppグループと組み合わせて適切に使用すれば、友人や家族全員の居場所をいつでも把握できる最良の方法であることに変わりはない。

7 独学で新しいことを学ぶ：リンダ

新しい技術を独学で身につけることも、やる気を必要とする解決策です。一日の終わりに語学の授業に引きずり出したり、土曜日の朝に三角関数の練習を無理やりやったりするのは、大変なことです。

にもかかわらず、5.3％の人が新しいスキルを身につけようと決意している。5.3％まで落ちれば、Lyndaは大きな問題を抱えることはないだろう。

このサイトでは、デジタルペインティングからプログラミングまで、ほとんど無限のテーマについて何千ものコースが提供されています。

会費は月額19.99ドルです。

8 もっと人のためになることをしたい：前向きに考える

みんながいつでも仲間を助けられるようになれば、世の中はもっと良くなるのではないでしょうか？

ここ数年、善行を題材にしたアプリがさまざまなアプリショップに登場しています。一概に「当たり」とは言えませんが、私たちは先払いが好きなんです。

"ペイ・イット・フォワード "は、小さな親切を持ち寄り、みんなの一日を明るくしようという世界的なムーブメントです。アプリを使って、自分の親切な行為を記録するのです。また、すべての行為を地図上で見ることができ、全国の親切な場所を知ることができます。

ダウンロード：Pay it forward（Android［配信終了］、iOS［配信終了］）。

9 新しい恋の見つけ方：火

意外かもしれませんが、「来年は新しい恋をしたい」と答えた人は、わずか4.3％でした。

良いニュースは、人々は今、オンラインで愛を見つけることがこれまで以上に容易になっていることです。Plenty of FishやTinderといったサイトが有名で、何年も前から存在している。

しかし、現在、オンラインデーティングのアプリは、位置情報に基づいたアルゴリズムで、あなたの地域にいる他の人を表示する「Tinder」が主流となっています。気に入ったものがあれば、右にスワイプしてください。毎日10億回以上のスワイプが記録されているアプリなので、安心してお相手と出会うことができます。

初めてアプリを使う方は、ぜひサービスの使い方をチェックしてみてください。

ダウンロード：Tinder（Android、iOS）

10 より良い仕事を得るために：バンブルビズ

新しい仕事が嫌いな人はいないでしょう。年収アップ、キャリアアップ、福利厚生の充実など、新年の抱負のトップ10に入るのも納得です。

Googleで検索すると、何千もの求職サイトがヒットします。実際、M○terやCareerBuilderといった大企業と比較すると、選ぶべき点はほとんどない。各ポジションは通常、同じ欠員があり、同じ候補者と競争することになります。

もしあなたが何か違うものを探している**なら、Bumble Bizz.をチェックしてみてください。この**初のデートアプリは2017年半ばに雇用サービスを開始し、デートとプロの社交を単一のインターフェースに組み合わせることによって、LinkedInの雇用状況を好転させようとしているのです。このアプリについては、別の場所で詳しくご紹介しています。

新年の抱負をどう貫くか？

このリストでは、最も一般的なソリューションに対応するツールやアプリを紹介しています。もし、あなたが新しい決意をするためのインスピレーションを探しているなら、Twitterで共有されたこれらの奇妙な新年の決意をご覧ください。

さて、次はあなたがこのリストに加わる番です。