プロバイオティクスとプレバイオティクス、シンバイオティクスの大きな違いは、プロバイオティクスは有益な腸内フローラ、プレバイオティクスは主に難消化性食物繊維、シンバイオティクスはプレバイオティクスとプロバイオティクスを相乗的に組み合わせて摂取することである。

プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクスは、私たちの消化器系の健康に有益なものです。プロバイオティクスとは、健康効果をもたらす腸内細菌叢のことです。宿主の健康や生理に良い影響を与える非病原性の生物である。プレバイオティクスは、既存の腸内フローラを修正、変化、回復させ、腸内環境の円滑な機能を促進する食品サプリメントです。シンバイオティクスは、プレバイオティクスとプロバイオティクスを相乗的に組み合わせたものです。

カタログ

1.概要と主な違い 2.プロバイオティクスとは 3.プレバイオティクスとは 4.シンバイオティクスとは 5.プロバイオティクスとプレバイオティクスとシンバイオティクスの類似性 6.横並び比較-表形式でのプロバイオティクスとプレバイオティクスとシンバイオティクス 7.まとめ

プロバイオティクスは何ですか？

プロバイオティクスは、消化器系の健康に重要な生きた微生物です。感染の恐れがないため、善玉菌とも呼ばれる。有益な微生物なのです。細菌や酵母の中には、プロバイオティクスとして確認されているものがあります。消化器系の問題が発生した場合、医師は腸の健康状態を改善し、消化器系の問題に対処するために、食品サプリメントとしてプロバイオティクスを処方することがよくあります。プロバイオティクスは、抗生物質による治療が終わった後に再増殖する腸内の善玉菌のために重要なものです。また、体内の善玉菌と悪玉菌のバランスを保ち、健康を維持するためにも重要な存在です。

プロバイオティクスには、さまざまな種類があります。これらはすべて、乳酸菌とビフィズス菌の2つのグループに大別されます。乳酸菌は最も一般的なプロバイオティクスグループで、ヨーグルトや様々な発酵食品に含まれています。下痢からの回復や牛乳の乳糖の消化不良の解消に重要です。また、乳製品に含まれるビフィズス菌の存在は、過敏性腸症候群や炎症性腸疾患などの治療において重要です。

消化以外にも、プロバイオティクスにはさまざまな役割があります。湿疹などの肌トラブルの予防や治療に効果的です。全身の健康を維持し、感染症に対抗するために役立ちます。

プレバイオティクスは何ですか？

プレバイオティクスとは、食物繊維を中心とした食品成分を選択的に発酵させたものです。宿主の健康に役立つ難消化性の食品成分である。プレバイオティクス** プロバイオティクスまたは大腸菌叢の増殖と活性化。そのため、消化管内細菌叢の組成や活性を変化させ、宿主の健康や幸福に貢献します。基本的にプレバイオティクスは、本来の腸内フローラを修正、変化、回復させるものです。また、腸内環境のスムーズな働きを促進します。プレバイオティクスの例としては、母乳、大豆、イヌリン源、生オーツ、未精製小麦、未精製大麦、サブガン、難消化性炭水化物、特に難消化性オリゴ糖が挙げられる。

プレバイオティクスは健康効果に加え、下痢や便秘の予防、腸内フローラの代謝調節、がん予防、脂質代謝へのプラス効果*2、ミネラル吸着、免疫調節作用などに関与しています。

シンバイオティクスは何ですか？

シンバイオティクスは、プレバイオティクスとプロバイオティクスを組み合わせたものです。つまり、プレバイオティクスとプロバイオティクスを併用することをシンバイオティクスと呼んでいるのです。シンバイオティクスは、プロバイオティクスの生存能力を向上させる。オリゴフルクトース（FOS）、GOSおよびオリゴ糖（XOS）、イヌリン。シンバイオティクスでは、乳酸菌、ビフィズス菌、Saccharomyces boulardii、コアグラーゼなどのプロバイオティクスとともに、フルクタンが最もよく使用されるプレバイオティクスである。

シンバイオティクスは、生存率を向上させ、生きた微生物の栄養補助食品を消化管に埋め込むことを主な役割としています。また、健康な細菌の増殖と代謝を選択的**に促進します。シンバイオティクスの目的は、プロバイオティクスが生存する上で起こりうる困難を克服することです。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの共通点

• プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクスは、健康に良いものです。
• 腸内フローラの増殖と活性化を促進します。
• プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクスは、宿主の健全な代謝と免疫系に全身的な影響を与える。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの違い

プロバイオティクスは有益な腸内フローラであり、プレバイオティクスは主に難消化性食物繊維である。シンバイオティクスは、プレバイオティクスとプロバイオティクスを相乗的に組み合わせたものです。これがプロバイオティクスとプレバイオティクス、シンバイオティクスの重要な違いなんですね。

以下のインフォグラフィックは、プロバイオティクスとプレバイオティクス、シンバイオティクスの違いをまとめたものです。

概要 - プロバイオティクス vs. プレバイオティクスとシンバイオティクス

腸内細菌叢（マイクロバイオータ）は、人間の健康や病気において重要な役割を担っています。プロバイオティクスとは、人間の腸内に生息する有益な非病原性***の微生物のことです。プレバイオティクスとは、主に難消化性の炭水化物/繊維で、消化管内細菌叢の増殖と活性を促進するものです。シンバイオティクスは、プレバイオティクスとプロバイオティクスを相乗的に組み合わせたものです。どちらも宿主の健康な代謝や免疫系に全身的な影響を与えるものです。そこで、今回はプレバイオティクスとプロバイオティクス、シンバイオティクスの違いについてまとめてみました。

引用

1Pandey, Kavita R et al."Probiotics, prebiotics and synbiotics - a review", Journal of Food Science and Technology, Springer India, December 2015.