子供のころは日記、大人になってからは日記のようなものでしたね。自分の考え、感情、気分、経験を定期的に書き留める習慣をつけることは、健康的なことだと思います。しばらくしていないのなら、この5つのアプリがジャーナリングを始めるのに役立つでしょう。

新しい習慣を取り入れようとするとき、乗り越えなければならない障害を少なくするのは良いアイデアです。あなたが最も快適に感じるものに基づいてアプリを選択し、あなたは魔法のように早く習慣を拾うことができます。

メールを書くためのリマインダーを毎日送ってくれるアプリや、新しい質問を投げかけて毎日違うエントリーをひらめかせてくれる日記など、誰もが楽しめるものがあります。

Write.as (web, android, ios): 登録不要、書き始めるだけ。

ほとんどの日記アプリは、アカウントの作成を強制されますが、これにはメリットとデメリットがあります。アカウントを持っていれば、複数のプラットフォームでエントリーを同期させ、どこからでもアクセスできるようになります。しかし、もし他の人があなたのアカウントを手に入れたら、あなたの最も親密な考えを読むことができるのです。Write.asは、自分自身にメモを添付することなく、日記を始めることができる無記名式の方法です。

このアプリは、iPhoneやAndroid**にローカルに情報を保存するのに適しています。ウェブアプリ（およびChrome拡張機能）もありますが、ブラウザ上のすべてのコンテンツと同様に、ブラウザのキャッシュをクリアすると、これらのエントリーは失われます。

私に言わせれば、それは.asを書くことに対してのポイントではありません。ジャーナリングは、必ずしも過去のエントリーを見返すことではなく、自分のシステムから物事を吐き出すことなのです。書く.は、後で読むというより、考えを表現するためのツールとして考えていました。邪魔をしないようにする。

ダウンロード：write.as for Android｜iOS｜Chrome（無料）

Microthought (web): 日記のインスピレーションを得るための新しい課題

毎日日記を書く習慣を身につけたばかりだと、時には圧倒されるような気持ちになることがあります。今日は何を書こうかな」と思う日もあるはずです。"Little Thoughts "は、この問題を解決するために、毎日新しい質問を投げかけるという巧妙な方法をとっています。

"今日の笑顔は何ですか？"など、質問はさまざまです。"今日言ってほしかったことは？"一文で答えれば、日記は完成です。ずっとストレスがないでしょ？より控えめな日記のつけ方であり、誰にでもできる簡単なハッピー作戦です。write.asと同様、tiny thoughtsは登録する必要はありませんが、登録したほうがいいかもしれません。

新しい手法に加えて、Tiny Thinksはロギング・アプリケーションに通常必要とされる機能をすべて備えています。例えば、エントリーにタグを追加したり、ChromeやFirefoxのプッシュ通知でエントリーのアラートを受け取るかどうかを選択したり、すべてのデータをダウンロードすることも可能です。さらに、プライバシーを守るために完全暗号化されています。

スモールアイデアの無料版は、ほとんどの人にとって十分な機能を備えているはずです。しかし、メインのログ記録アプリケーションとして使い続けたいのであれば、ログに写真を掲載できるプレミアム版を試してみてください。

Wade Me（Web、メール）：メールベースのログ取得アプリケーション

MakeUseOfのお気に入りジャーナリングアプリ、Oh Lifeは残念ながら使えなくなりました。オーライフがユーザーに送ったメールや、メールへの返信も仕訳にカウントされる。うまく機能している素晴らしいシステムだと思います。代わりを探すなら、私が一番です。

無料版のアプリはかなり制限があり、お勧めできるものではありませんが、有料版（月額3ドル）は、メールベースのジャーナルを希望する人には最適です。リマインダーをメールで受け取ったり、写真やSpotifyのエントリーを追加したり、何を書くべきかのヒントを毎日受け取ったりと、カスタマイズが可能です。

Dabble Meは、多くのログアプリケーションとは異なり、過去に書かれたコンテンツを再確認することも望んでいます。エントリーの更新を促すメールには、毎回ランダムで古いエントリーが添付されます。素晴らしいシステムです、試してみてください。

jarme (web, android): ライブロギング・ログ。

一日の終わりに、何が起こったかを振り返る日記を書くのが好きな人もいるでしょう。また、見たものを写真に撮り、それについてエントリーを書き、生活の中で起こったことを記録するようなライブジャーナルを取る人もいます。jarmeは、リアルタイムのジャーナルを望む人に向いています。

Jarmeの無料版は、いくつかの制限がありますが、リアルタイムロギングを始めて試すには十分です。各エントリーには、執筆した日時と場所が記録されます。色やアイコンを追加したり、応募作品に写真を掲載することも可能です。タグ付け、統計、ムードトラッキング、ボイスレコーダーはプレミアム版へのアップグレードに含まれます。

Jarmeは、その名の通り、インメモリージャーを作成することもできます。だから、オフィスでの経験をまるごと瓶に詰めたり、愛する人に関連するエントリーを別の瓶に詰めたりすることができます。

zenjournal (android, ios): ミニマリスト、エンドレス・スクロール・ジャーナル

ZenJournalの日々の日記への取り組みが気に入っています。日記を1つ1つの項目ではなく、1つの長いエンドレス・スクロールに変えてしまうのです。しかし、ライティングのインターフェースは常に白紙の状態から始まります。その仕組みはこうだ。

アプリを開くと、書き込むための空白のスペースがあります。日記に何を書こうか、どう書こうか、結局何を書いたか、など考えず、ただ書き始めることです。終了してプラスアイコンをクリックすると、その項目は保存され、検索するまで二度と表示されません。

他の日記アプリケーションと同様に、タグを使ってエントリーをソートすることができますが、実際にこれを行う必要はありません - ZenJournalの内蔵検索機能は素晴らしく、検索するキーワードを入力するとリアルタイムで古いエントリーを掘り起こすことが可能です。

また、アプリケーションはプライバシーを重視しています。すべてのコンテンツはオフラインで保存されます。数回のタッチ操作で、すべてのログを削除し、エントリーを**メモリにバックアップまたは復元することができます。

ダウンロード：ZenJournal for Android iOS（無料）

初心者向けアプリは完成していますか？

この効率的なテクニックに慣れていない人に最適な日記・ダイアリーアプリのリストです。経験的に、どの方法が優れているということはありません。これらのアプリの背後にある考えは、ジャーナリングを習慣化し、初心者がデジタル日記をつけるのを導くことです。

初心者向けアプリから始めたいなら、上記の2つがあります。 iOSとMacユーザーにはDayOneが最高のログ記録アプリで、WindowsとAndroidユーザーはJourney、または気分や進捗、ソリューションを記録する他の新しいアプリを使用する必要があります。