あなたは**できる？もちろんです。誰にでもできる。でも、本当にいい写真、きれいな写真を撮るために必要なものって、あなたにはありますか？それをマスターするのは、もっと難しいスキルなんです。

上手にできること**は、さまざまな場面で役に立ちます。例えば、一人で旅行に行って、風景画だけでなく、もっといろいろなものを持ち帰りたいと思ったとします。また、セルフポートレートは自分の成長を記録し、スタイルや外見の変化を確認するのに最適な方法です。

意外かもしれませんが、良い写真を撮るためには、実は科学的な裏付けがあるのです**。しかし、科学ですべてが解決するわけではありません。そこで、次に***を使うときに試してほしい、実用的な***のヒントをご紹介します。

1 エッセイに注目する

他の種類の写真と同じように、構図の取り方を学べば、あなたの**結果はより良いものになります**。顔を中心に置くのではなく、3分の1で自分の位置が決まるようにします。

また、自分自身をより良いアングルで撮影するために、上から撮影する方法もあります。目をより際立たせ、顔を小さく見せることができます。高すぎると写真が歪んでしまうので注意しましょう。カメラを目の上に置いてください。

さまざまな方法で撮影することで、よりアーティスティックな写真に仕上げることができます。横から撮ったり、顔の一部を隠したりしてみてください。また、目や口、頬を拡大することで、顔のさまざまなパーツを感じ取ることができます。

2 自分の心地よい姿勢を見つける

これは練習が必要なテクニックですが、自分が一番きれいに見えるポーズや表情を知っておくことは、良い自画像のために重要です。いろいろな角度から自分の顔を撮る練習をして、気に入った写真を撮りましょう。

また、自然で率直な写真を撮るために、一般的なコツもあります。肩を下げて後ろに引いてポーズを良くするとか。あるいは、恥ずかしくないようにカメラから目をそらして、**をより面白くする。

**ベストなポジションを決めるには、自分で試してみる必要があります。

環境を利用する

寝室での撮影でも、公園での撮影でも、身の回りにあるものをすべて活用することを心がけたいものです。

写真のフレームになるようなものを探してみてください。室内であれば、部屋の隅や出入り口、あるいは自分の腕などです。スマート○○を片手ではなく両手で持ってみたり、片手を顎の上や下に置いてみたりしてください。写真の下を縁取るのに役立つものなら何でも。

セッティングを選ぶ際には、背景に不要なもの（あるいは人が多すぎないか）がないかを確認することです。

4 ライトで遊ぶ

写真を撮るときは、常に自然光を利用するのが一番です。屋内にいる場合は、窓際にいるようにする**。ただし、通常、直射日光はお世辞にも美しいとは言えないので、必ず避けてください。

どうしても自然光以外を使いたい場合は、頭上の照明を消して、ランプで照らすと効果的です。

**一眼レフカメラで撮影する際の注意点

一般的に考えられているのとは異なり、デジタル一眼レフカメラでセルフポートレートを撮ることは、スマートな**カメラ**を使うこととなんら変わりはありません。しかし、異なる機材を使用することで、さらに留意しなければならないことがいくつかあります。

5 機器の選定

一眼レフカメラでセルフポートレートを撮影する場合、いくつかの追加機材が必要になります。三脚は最も重要です。これにより、カメラの安定したスタンドと、ある程度の自由度を確保することができます。三脚はまだお持ちでないですか？初心者のための三脚購入ガイドを参考に、自分に合ったものを選んでみてください。

その他、リモコンやフラッシュメモリーなどもあると便利です（必須ではありませんが）。特にリモコンはワイヤレスのものもあるので、最初の1つは手間を省くことができます。フラッシュについては、もし持っていなければ、自然光を使うか、安いワークライトを拾ってきて使えばいい。

6 フレームへのこだわり

すでにお話したことですが、デジタル一眼レフカメラと三脚を使って撮影すると、より自由で可能性が広がり、周囲のものを最大限に生かすことができます。角、出入り口、壁、階段、木、茂み、さらには水平線など、見つけられる自然の線を利用して、**を構築することができます。

7 オートフォーカスとマニュアルフォーカスを使い分ける

自分を入れる前に、オートフォーカスで代役の被写体にピントを合わせます。被写体にピントが合った状態で、レンズをマニュアルモードに切り替えます。これによって、集中力を維持したまま、いくつかの設定を調整・変更する自由が得られます。

写真を撮るときは、ピントを合わせることと、正しい位置に立つことを忘れないでください。

8 タイマーモードとバーストモードを使いこなそう

リモコンがないカメラでは、タイマーを使うことになりますが、これは写真を撮る上でとても便利なツールです。タイマーを長めにセットして、正しい姿勢で撮影するための時間を確保し、何を撮影するのか把握するようにしましょう。

ほとんどの場合、最初は思い通りの写真が撮れないと思います。ありがたいことに、カメラには連写モード（またはバーストモード）があり、これがもう一つの親友になるはずです。たとえ1枚だけであっても、複数枚撮影しておくと、選択肢の幅が広がります。

自分を愛することを学ぶ

そう、昔は＊＊と＊＊する人が嫌われた時代もあった。でも本当は、どんな写真を撮っていいか、撮ってはいけないかなんて、誰も教えてはくれないんです。

セルフポートレートは、友人や家族を困らせない限り、人生の瞬間を捉える楽しい方法であることが証明されています。

一眼レフカメラやスマートフォンを持って、私たちの**テクニックを使えば、あなたも**をバイラルにすることができます。