学校を離れると、勉強をしなくなりがちです。宿題や試験勉強がなくても、頭の体操をやめるわけにはいきません。脳を鍛えることは、体を鍛えることと同じくらい大切なことです。

脳を鍛えることで、記憶力、集中力、アイデアを素早く形にする能力など、多くのことが向上します。今から脳を鍛えておけば、老後も俊敏に動けるようになる。毎日の脳トレに最適なアプリをご紹介します。

1神経細胞

このニューロンアプリは、記憶、注意、反応時間など、いくつかの分野であなたの脳をパワーアップします。最初にアプリを開くと、脳の4つの領域をテストする強弱テストが案内されます。テスト終了後、結果はアプリに保存され、脳トレのスタート地点として活用されます。

さて、そろそろ始めるか。教育的なエクササイズというより、ゲームのような感覚で楽しめる演習がたくさんあります。ユーザーのために用意されたゲームもありますが、無料の素晴らしい選択肢もたくさんあります。

NeuroNationアプリの最もクールな機能の1つは、激しい仕事中に脳と身体の両方に働きかける小さなエクササイズ「ニューロブースター」です。この小さなエクササイズは、写真と詳しい説明付きで、正しい方法で行えるようになっています。11種類のエクササイズをサイクルさせることができます。

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サブスクリプションをご購入いただくと、よりパーソナルな脳のエクササイズやトレーニングにアクセスできます。このトレーニングプログラムは、より多くのセッションを可能にする、高度にパーソナライズされたものです。このアプリを楽しむのにサブスクリプションは必須ではありませんが、投資する価値のある多くの特典を提供しています。

ダウンロード：NeuroNation for Android｜iOS（無料、サブスクリプションあり）

2 脳を鍛える

TrainYourBrainアプリには、**お子様にも楽しんでいただけるゲームがたくさんあります。記憶力を試すゲームもあれば、問題解決能力や空間認識能力を試すゲームもあります。

各ゲームには複数のレベルがあり、常に挑戦することができます。この無料アプリには10個ほどのゲームしかありませんが、徐々に難易度が上がり、やりごたえがあるので、内容に物足りなさを感じることはないでしょう。

また、毎日チャレンジすることで、毎日が追い込みです。また、各ゲームのプレイ回数は無制限です。十分に頭の体操ができたと思うまで、遊び続けることができます。

アプリ内課金は、広告の削除のみです。

ダウンロード：Train your brain for Android iOS（無料）

III.メモリーマッチング

記憶力をつけることをメインに考えるなら、「メモリーマッチ」アプリがおすすめです。このアプリは基本的に仮想記憶マッチングカードゲームで、レベルに応じて星を獲得し、進捗状況を確認することができます。

自分で描いたレベルに従うか、自分でオリジナルのステージを作るかを選択できます。カスタムレベルでは、画面に表示されるカードの枚数や、楽器や動物などカードの中身を選ぶことができます。

このアプリはあまり多くの機能はありませんが、記憶力を向上させるのに役立ちます。ゲームを続けていると、記憶力が向上しているのがすぐにわかります。また、ストレスが溜まっているときは、簡単なゲームをするととてもリラックスできます。

ダウンロード：Android iOS メモリーマッチ（無料）

4 ドレンチング

NeuroNationと同様に、Lumosityも最初にアプリをダウンロードすると、トレーニングテストがあります。これは、あなたの結果を把握し、あなたが他の人と比べてどのような位置にいるのかを知ることができ、あなたが最も努力しなければならない部分を浮き彫りにするものです。

毎日、3種類の認知ゲームを含む基礎トレーニングを無料で受けることができます。この3つのゲームは日替わりですが、1日に何度でも無料で遊べます。Lumosityアプリの最高の機能は、月額または年額プランを支払うプレミアム会員だけが利用できます。

毎日ちょっとだけ脳を鍛えるのが目的なら、無料版で十分です。しかし、本当に自分の弱点に的を絞ったパーソナライズされたトレーニングプログラムが欲しいのであれば、プレミアム版を購入する価値があるかもしれません。プレミアム版は2週間の試用期間があり、お金を払う価値がないと思えば解約することができます。

ダウンロード：Lumosity for Android｜iOS（無料、サブスクリプションあり）

5つのお役立ちノート

ニーモニック・エイドもまた、記憶力を向上させる素晴らしいアプリケーションです。これを使うと、一連の単語が与えられ、後日それを記憶する必要があります。カウントダウンするタイマーがあるので、限られた時間しかリストを見て覚えられません。

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画面には1つの単語しか表示されないこともあれば、長い単語の羅列が表示されることもあります。レベルが上がると、覚えなければならない単語が増えます。この記憶アプリの良さは、最終的には何らかのテクニックで全ての単語を覚える必要があることです。

単純に単語を覚えるだけなら、もっと少ない数でも効果があるかもしれません。しかし、長いリストがあるときは、ニーモニックデバイスなどの記憶術が必要です。例えば、上のスクリーンショットの最初の2つの単語、buttonとremoteをご覧ください。

この2つの単語は、「リモコンのボタンを押す」といった単語を覚えればいいし、それ以外の単語も同じ考え方で覚えればいいのです。

ダウンロード：Androidヘルパー（無料、アプリ内課金あり）

毎日、脳を鍛える

頭の体操は、時間をかけてする必要はありません。1日10～15分程度のブレイン**で効果が期待できます。もちろん、脳を鍛えるための時間があれば、それに越したことはないのですが。でも、数分しか時間がないのであれば、これだけでいいんです。

記憶力、問題解決力、論理力、スピードなどの能力を強化することに加え、リラックスしてくつろぐ力を強化することも忘れてはならない。ストレスは私たちの身体と心に負担をかけます。ですから、ストレスを解放し、前向きな生活を維持するために、優れた鎮静効果のあるアプリも用意するようにしましょう。