新年を迎えるにあたり、人々は決意を新たにする。これから先の目標や希望、夢などをリストアップし、それを実現することを望んでいるのです。

時計が午前0時を告げると、「New Year, New Me」というフレーズが広がり始める。しかし、自分を改革したり、日常生活を変えたりするのは簡単なことではありません。また、新年の抱負を実行するのも簡単ではありません。

新年の目標を達成するために、amazonのAlexaはあなたをサポートします。

1 エクササイズ

新しい年もより良い体調で過ごしたいなら、私のトレーニングはあなたのためのスキルです。フィットネスレベルを向上させ、あなたやあなたのニーズに合ったトレーニングを行うことができます。

それは、あなたが今どこにいて、どこに到達したいのかを考慮しています。いくつかの質問をされ、それに答えると、私のトレーニングはあなたに役立つカスタムトレーニングを作成します。最高の結果を得るためのすべての方法をガイドし、さらにモチベーションを高めるために途中経過のレポートも提供します。

使って、目標をあきらめないでください。

起動方法

1. "アレクサ、私のトレーニングを開始"
2. "アレクサ、私のトレーニングを開始するよう伝えてくれ"

2 日常生活で新しいことに挑戦する

多くの人が、新年の抱負で「もっとリスクを取る」ことが多いのは、日常に、陥ってしまうことを心配するからです。新しいことに挑戦したい、仕事の経験を失わないようにしたい、そんな時にこのアレクサンドラ・スキルは役に立ちます。

日常生活には、さまざまなランダムなアイデアがあるので、それを試して自分に合うかどうかを確認することができます。そして、もしかしたら、新しい興味、趣味、職業を見つけることができるかもしれません。

慣れないレシピで料理をしたり、パズルを完成させたり、かぎ針編みをしたりするアクティビティが用意されています。アレクサのスキルが気に入らなければ、提案を気に入るまで聞き直すことができるのが最大の魅力です。

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日課にすることで、最初の2週間だけでなく、1年を通して冒険心を持ち続けることができるのです。

起動方法

1. "アレックス 日用品を開けて"
2. "アレクサ、デイリーマターズに別のアイデアを 聞いてみて"
3. "アレックス、毎日のことを始めてくれ、 毎日のことを教えてくれ"

III.毎日の瞑想、マインドフルな瞑想

多くの人は、もっと時間を使おうと決意しても、すぐに時間がない、エネルギーがない、その他の言い訳をして、自分をないがしろにする悪い習慣を身につけてしまう。物理的な放置ではなく、精神的な放置です。

瞑想は心の健康を改善することが証明されており、1日に数分瞑想することで、すべての違いを生み出すことができます。

3分から20分まで、1日数分しかかかりませんが、その効果はずっと長く続きます。心の健康は身体の健康と同じくらい、いや、それ以上に大切だということを忘れずに、リセットする時間を持ちましょう。アレクサのヒントを参考に、無視しないようにしましょう。

起動方法

1. "アレクサ・オープン・メディテーション"
2. "アレクサ、5分間の瞑想を実践してください"
3. "アレクサは瞑想者にランダムな瞑想を行うよう依頼する。"

4 グリーン

新年を迎え、環境について考えている方も多いのではないでしょうか。自分が地球を救うことができなくても、助けることができないわけではありません。1週間だけリサイクルして、あとはあきらめるなんてことにならないように。

生活習慣を変えることで、それほど過激でなくとも、最終的に良い結果をもたらす方法はたくさんあります。新しい年をグリーンでスタートさせ、Alexaでグリーンを維持しましょう。

GoGreenでは、公害や省エネはもちろん、リサイクルに関するアドバイスなど、毎日さまざまな情報を提供しています。その日のうちに毎日のコツコツとした努力をすれば、やはりインパクトはあります。それでも助けることになる。大事なことをやるのは楽しいので、あきらめないでください。Go Greenを使い、一年中こだわる。

起動方法

1. "アレクサ、ゴー・グリーンに省エネのアドバイスを求めよ"
2. "アレクサ、ゴー・グリーンにランダムなヒントを求めよ"

5 ゲームで遊びながら一般常識が身につく

新年の抱負に「知識を深める」を掲げる人は少なくありません。日々、本や雑誌などを扱うのは、面倒なのはもちろんのこと、大変なことです。

百科事典を一週間毎日読んで、何か適当な情報を知ったとしても、すぐにやめて置いてしまう人がいます。そこで、常識が通用するようになる。

新しい情報を楽しく学ぶことができ、興味深く、かつ役に立つと思います。

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知識はトリビアの形で提示されます。常識であるはずの問題が出題され、その答えを知っているかどうかが問われます。

テストに使える種類も多く、気になる問題があっても大丈夫。ヒントをもらったり、スキップしたり、セーブしたりできます。

常識があれば、新年の始まりだけでなく、新年の抱負を胸に秘めたまま、1年を通して学習を続けることができます。

起動方法

1. "アレックス、常識的な行動をとれ"
2. "アレックス 常識を疑え"

6 ニュースにアンテナを張り、賢くなる

来年はこれまでと違う年にしよう、地方政治にアンテナを張ろう、4月と金利の違いを理解しよう、などと心に誓った人も多かった。

しかし、なぜか、これらの話題について読んだり、ニュースを見たり、それがどのように皆に影響するかを理解する時間がないのです。あるいは、彼らの知識欲は数週間しか続かない。

新年も世界**とその意義について行きたいなら、私を賢くすることだ。

気を利かせて、経済的にも政治的にも、世界で起きているいろいろなことをお知らせしましょう。このテクニックを最大限に活用し、選挙期間中に誰が立候補し、何を主張しているのか分からないという恥をかかないようにしましょう。あるいは、Taylor Swiftが新しいアルバムを出したのに、それを見逃してしまったとか。

起動方法

1. "アレックス、私を利口にして"
2. "アレクサ、新情報を聞いて"

7 todoistでもっと整理整頓を

"整理整頓 "は "新しい言語の習得 "ほどエキサイティングではありませんが、多くの人のリストに入っています。誰もが1日に何をするのか知りたい、そうすれば最も効果的に時間を管理することができます。自分が何をしたいのかがわかれば、それを実行できる可能性は高くなります。

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タスク忘れ、締切遅れ、仕事の遅れをなくしたい方、ぜひお試しください。ToDoリストを作成し、その日の作業量に応じて管理・編集することが可能です。

朝、AlexaにToDoリストを読み上げさせ、タスクを追加・削除したり、完了マークをつけたりすることができます。これは、忙しいライフスタイルの方にも、そうでない方にも、大きな利便性をもたらします。使って、1年間、すべてを把握する。

起動方法

1. "アレクサ、床屋に行くことを 私の予定リストに追加しておいてくれ"
2. "アレックス コーヒーも追加で" "買い物リストに"
3. "アレックス、私のやることリストには何がある？"

新しい年、新しい自分

新しい年、新しい自分」という決まり文句があるように、新しい年は、改善し、習慣を変え、日常生活を変え、一般的にはより良くするためのチャンスを与えてくれるものです。心機一転、再出発の年です。だから、このチャンスを無駄にしないように。

今年は新年の抱負を守り、できる限りのツールを使って、自分を楽にしてあげましょう。