CPUの温度を確認する方法を知ることは、コンピュータがオーバーヒートしているかどうかを知ることができるため、重要です。過度の熱はコンピューターの多くの部品を破壊する可能性があるため、時間とコストがかかる前に、これらの問題を早期に発見することが賢明です。

パソコンのCPU温度を確認する方法、良いCPU温度とは何か、必要に応じてシステムを冷却する方法などをご紹介します。

CPUの温度を確認する方法

Windowsには、CPUの温度を監視する方法が組み込まれていません。BIOS/UEFIで確認することも可能ですが、これでは効率が悪く、常に温度を把握することはできません。

代わりに、コンピュータの温度監視アプリケーションをインストールする必要があります。動作するものはいくつかありますが、ここではシンプルで軽量なCore Temperatureを使用します。

Core Tempをウェブサイトからダウンロードし、他のアプリケーションと同様にインストールしてください。ただし、インストール作業中は、バンドルされているソフトウェアにご注意ください。その他のタスクの選択」ページで、「Goodgame Empireを使用して王国を建設する」のチェックを外すと、余計なジャンクをインストールせずに済みます。

インストールすると、コア温度を開いてCPU温度を簡単に確認することができます。パネルの下部には、各コアの現在のCPU温度が表示されます。さらに、各コアの記録された最低温度と最高温度を表示することで、時間の経過とともにその性能を確認することができます。

負荷率にも注目してください。これにより、各CPUコアの仕事量が分かります。CPUにほとんど負荷がかかっていない状態で温度が高くなるようなら、何かがおかしいと思います。

Tj Max（温度接合を示す）フィールドは、CPUの最大動作温度を示します。この温度に達すると、CPUはダメージを避けるためにスロットルをかけたり、シャットダウンしたりします。このレベルでCPUを長時間動作させると、CPUにダメージを与える可能性があります。

体感温度を設定する

Core Tempはシンプルなアプリケーションですが、「オプション」 > 「設定」でいくつかの簡単なオプションを変更することで、より自分に適したものにすることができます。

一般]タブでは、更新頻度を高くしたり低くしたりする必要がある場合に、ポーリング間隔を変更することができます。Display」タブでは、各レベルの色を変更したり、温度を華氏で表示したりできます（ここでは、CPU温度を扱う際に最も一般的である摂氏を使用します）。

通知領域」タブでは、システムトレイに表示されるアイコンを変更することができます。例えば、すべてのコアの温度を表示するか、最も温度の高いコアだけを表示するかを選択できます。

長期的なモニタリングのためにコア温度をアクティブにしておきたい場合は、オプションメニューで「最小モードを切り替える」を選択して、スペースを取らないようにし、「常に最前面に表示」を有効にします。" を隠さないようにします。

また、Core Tempには過熱保護機能があり、温度が高くなりすぎたときに特定のプログラムを実行したり、コンピューターをシャットダウンしたりすることができます。

Good cpu temperature (良いCPU温度)は何ですか？

CPUの動作温度は、条件が大きく異なるため、完璧なものはありません。コンピュータが置かれている部屋の温度、コンピュータで行っていること、コンピュータの年数などの要因のすべてが、CPUの温度に影響を及ぼします。

しかし、一般的には、特定の負荷の下では、以下のCPU温度ガイドラインに従うことができます。

• 60℃以下は全く問題ありません。
• 60℃から70℃の間であれば問題ありませんが、これ以上温度が上がらないように、マシンのホコリを取り除いたり、十分な風量を確保したりすることも検討する必要があるかもしれません。
• 70～80℃：この温度はかなり高いので、コンピューターをオーバークロックしているか、集中的にゲームをプレイするなど特別に必要なことをしていない限り、すぐにシステムを冷却することを検討すべきです。
• 80～90℃の間：この範囲で長時間動作させると、CPUにダメージを与える可能性があります。
• 90度以上：温度が高すぎるため、できるだけ早くコンピュータの電源を切ってください。

詳しくは、「PC動作温度ガイド」をご覧ください。

CPUの温度を下げる方法

CPUの温度が常に高すぎるのが気になる場合、それを低減する方法がいくつかあります。さらに役立つ情報として、より身近にパソコンのオーバーヒートを防ぐ方法を調べてみました。

コンピュータのクリーンアップ

オーバーヒートの大きな原因のひとつに、システム内のホコリなどのゴミがあります。ファンなどにホコリが付着すると、空気の流れが妨げられ、必要以上に動作が重くなることがあります。

テーブルの上に置いてある場合は、ケースを開けて、缶詰の空気と布でホコリを取り除いてください。特に扇風機についているものは要注意です。ノートパソコンだと、なかなか掃除ができないのですが、ネジを数本外せば近づいて、溜まったものを取り除くことができます。

適切なエアフローを確保する

ホコリを掃除した後は、パソコンの空気が十分にあるかどうかも確認しましょう。ノートパソコンを使用する場合は、毛布など通気孔を塞ぎやすいものの上に放置しないようにしましょう。デスクトップでは、パソコンのファンに余裕があるかどうかを確認します。可能であれば、エアフローを改善するために、いくつかのケーブルのルートを変更する必要があるかもしれません。

ハードウェアの検討

CPUをオーバークロックした場合、純正クーラーでは冷却が不十分な場合があります。CPUの温度を下げないためには、より強力な冷却システムが必要です。

また、CPUに最初に塗布されたサーマルペーストも経時的に劣化することがあります。これにより、ケースをきれいに保っていても、CPUが新品時よりも高温になることがあります。もし、あなたが快適に感じるなら、サーマルペーストを再塗布することを検討してください。

ホットコンピュータの危険性

コンピューターはある程度の熱に耐えられるように設計されているので、激しい作業をするときは、普段より多少温度が高くても気にする必要はないのです。しかし、極端な温度で長時間パソコンを動作させるのは危険です。

関連：CPUとは何か、何をするものなのか？

熱による負担の増加でCPUの寿命が短くなるなど、軽微なダメージの可能性があります。システムが非常に高温になると、それ以上のダメージを防ぐためにシャットダウンしてしまうことがあり、イライラして仕事が手につかなくなることもあります。また、CPUを常時高温で動作させると、完全に故障してしまうこともあります。

ファンの回転音が激しくなったり、コンピュータが熱くなったりしない限り、CPU温度は安全な範囲内にあると思われます。しかし、事前に診断できるように、時々CPUの温度をチェックするのは悪いことではありません。

CPUの温度監視を簡単に

ここまで、パソコンのCPU温度をモニターする方法と、発見されたデータをどうすればいいのかを見てきました。CPUが健全な温度で動作していることを祈り、現時点では何もする必要がありません。

しかし、CPUに降りかかる問題はこれだけではありません。また、CPUの使用率が通常より高い場合の対処法も知っておく必要があります。

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