Macのパスワードが思い出せない？ご安心ください。デフォルトの設定で、Macにログインしてみるだけです。何度も失敗すると、Apple IDでパスワードをリセットすることができます。しかし、これがいつもうまくいくとは限りません。

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FileVaultのディスク暗号化が有効になっていない場合、簡単なパスワードリセットツールにアクセスすることができます。FileVaultが有効な場合、Apple IDをお持ちの場合はそれを使用するか、暗号化処理を開始した後に表示されるパスワードを使用するかの2つの選択肢があります。どちらもうまくいかない場合は、ファイルが消えているので、macOSを再インストールするだけです。

まず最初に、別のユーザーでログインしてみましょう。

Macに複数のユーザーアカウントをお持ちの場合は、別のユーザーアカウントでログインしてみてください。他のユーザーアカウントにパスワードによる復号化の許可を与えれば、Macにログインしてデスクトップにアクセスできるようになります。管理者アカウントの場合、メインアカウントのパスワードを変更することができます。

システム環境設定」→「ユーザーとグループ」で、パスワードを変更したいアカウントをクリックし、「パスワードのリセット」ボタンをクリックするだけです。

他に利用できるユーザーアカウントがない場合、Macに再アクセスするために選択する方法は、FileVaultが有効になっているかどうかによります。

filevaultが有効になっていない場合の対処法

FileVaultが有効になっていない場合は、Apple IDまたはmacOSリカバリーツールを使ってパスワードをリセットすることができます。

Apple IDでパスワードをリセットする

この方法は、MacアカウントとApple IDを関連付け、FileVaultが有効になっていない場合のみ有効です。これはデフォルトのオプションです。FileVaultが有効になっている場合は、この記事の後半で説明する他のオプションのいずれかを試してみる必要があります。

パスワードを忘れた場合は、ログイン画面で間違ったパスワードを3回入力するだけです。3回不正解になると、「パスワードを忘れた場合、Apple IDでリセットできます」というメッセージが表示されます。

ボタンをクリックし、Apple IDの情報を入力して、パスワードを再設定してください。

新しいパスワードを作成し、新しいヒントを提供する。

キーチェーンは以前のパスワードを使用しているため、アクセスできない場合がありますので、ご注意ください。

macosからパスワードをリセットする復元

FileVault暗号化がまだ有効になっていない場合、任意のユーザーアカウントのパスワードをリセットする別の簡単な方法があります。Macを再起動し、起動時にCommand+Rを押し続けるだけで、macOSリカバリーと呼ばれる特別なリカバリーモードに誘導されます。macOS Recoveryから、隠れたパスワードリセットツールにアクセスし、それを使って、Mac上のあらゆるユーザーアカウントのパスワードを変更することができます。

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ツールを起動するには、メニューバーの「ユーティリティ」→「ターミナル」をクリックし、ターミナルを起動します。

端末のプロンプトで、resetpasswordと入力し、Enterキーを押します。パスワードリセットツールが起動し、暗号化されていないアカウントのパスワードを変更することができます。

まだの方は、FileVaultの暗号化を有効にすることをお勧めします。

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注意：お使いのMacでUEFIファームウェアのパスワードを有効にしている場合、パスワードを覚えていない限りmacOSリカバリにアクセスすることはできません。これにより、泥棒がMacBookを盗んだ後に、UEFIパスワードを抜き取ることを防ぐことができます。

filevaultが有効になっている場合の対処方法

FileVaultが有効になっている場合は、Apple IDまたはFileVaultのリカバリーキーを使ってパスワードのリセットを試してみてください。これらがうまくいかない場合、macOSの再インストールを余儀なくされることがあります。

Apple IDまたはリカバリーキーを使ってパスワードをリセットする。

FileVaultのディスク暗号化を有効にし、Apple IDと連携している場合は、少し仕組みが異なります。何度パスワードを間違えても、上記のようなプロンプトは表示されません。

ただし、アカウントにApple IDを使用している場合は、1分後にプロンプトが表示されます。これは画面の下にテキストで表示され、電源ボタンを長押ししてMacコンピュータの電源を切るように指示されます。この作業が終わったら、Macの電源を入れ直すと、リカバリーモードで起動し、パスワード復旧ツールがすぐに立ち上がります。

Apple IDと連携している場合は、認証情報の入力を求められますので、必要に応じて再設定してください。

アカウントにApple IDをお持ちでない場合は、Macを再起動する必要はありません。代わりに、ログイン画面のパスワードプロンプトにリカバリーキーを直接入力することができます。パスワードとは別に、Macに保存されているファイルを復号化し、アクセスできるようにするための唯一のものです。

このリカバリーキーをお持ちであれば、ログイン画面のパスワード欄にリカバリーキーを入力することができます。これでMacのストレージの暗号が解除され、ログインできるようになります。ログイン後、システム設定ウィンドウの通常のユーザーとグループツールを使って、パスワードを変更することができます。

macosの再インストール

FileVaultの暗号化を設定していても、アカウントにアクセスできない場合、たとえばリカバリーキーをローカルに保存することにして置き忘れた場合、Mac上のどのファイルにもアクセスできなくなります。元のファイルは暗号化されており、パスワードやリカバリーキーがないとアクセスできないため、これらのファイルのバックアップコピーがどこかにあることを祈ります。

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暗号化された認証情報を紛失した場合、ファイルは失われますが、Macが使えなくなることはありません。macOSを再インストールして、Mac上の現在のファイルには最初からアクセスできなくなりますが、実際にログインして使用する機能は取り戻せます。

これを行うには、Macを再起動し、起動時にCommand+Rを押します。これにより、特別なmacOSリカバリーモードに移行することができます。ここで「macOSを再インストールする」をクリックし、インストール作業を完了させてmacOSを再インストールします。

Apple IDのパスワードが思い出せない場合は、Appleのホームページで公開されているApple IDパスワードリセットツールを利用するとよいでしょう。