第1部/第2部: 自信をつける

1. 1 自分の才能に目を向ける。自分の持っている能力に注目する。自分の得意な分野を考えてみる。自分だけの才能を発見し、伸ばすことにコミットする。例えば、あるスポーツや学校の科目、芸術や楽器が得意な場合もあるでしょう。才能と成功は、どちらも魅力的な資質です。得意なことに積極的に取り組むことで、周囲から注目され、認められるようになります。

2. 2 衛生状態を良好に保つこと。毎日入浴する。石鹸は刺激の少ないものを選び、爪の下も含めて全身をくまなく洗うようにしましょう。爪はきれいに切っておく。デオドラントや制汗剤を使用する。口腔衛生を良くして口臭を防ぐ。靴下も含め、清潔な服装を心がけましょう。汗をよくかく人は、綿素材の服を選ぶとよいでしょう。洗顔は1日2回にするとよいでしょう。授業でオシャレをすれば、気分も良くなり、女の子にもモテるかもしれません。

3. 3.自信のある服装をする。少年のような服装ではなく、大人っぽい服装を目指しましょう。流行のアイテムにお金をかけるのではなく、定番のアイテムを身につけましょう。気候に適した服装をする。例えば、オーバーサイズのジーンズは、今流行っているからというだけで買うのはやめましょう。よく引っ張り上げてたるませるジーンズよりも、体にフィットしたズボンの方が自信が持てるはずです。Tシャツではなく、ポロシャツの着用を検討する。季節の色を反映した服装や、必要な防寒具を選びましょう。

4. 4.自信をもって話す。つぶやかないでください。聞こえるように大きな声で話す。自分の意見を言うことを恐れず、まずはその意味合いを考えてみましょう。例えば、女の子を以前の交際相手と比較しないことです。話す前に「これは真実なのか」と自分に問いかけてみてください。言ってみて、いい感じですか？言ってもいいのかな？"

5. 5 自信に満ちたボディーランゲージを使う。笑顔は、あなたが前向きで親しみやすいということを表していますよ。姿勢を保つ緊張しているように見えるので、そわそわしないようにしましょう。ポジティブなボディランゲージは、相手があなたと関わり、あなたを尊敬することにつながります。猫背が気になる方は、壁や椅子にもたれて背筋を伸ばす練習をしてみてください。

第2部2：女の子と接すること

1. 1 聞き上手になる。首をかしげ、目を合わせ、女の子が話していることに集中する。彼女の感情や視点を理解しようとする。彼女がどんな気持ちで話しているのかを想像して、それに応じた対応をする。10代の男子は、同世代の女子に共感できれば、恋人ができる可能性が高い。例えば、彼女が怒っていたら、最後まで聞いてあげてください。そして、「そんなことがあったんだね」と声をかけてみてください。

2. 2 その女の子と友達になる。お互いの関わり方を考える。学校や趣味の話をする。あなたが彼女の考えていることに興味があることを示すために、彼女自身についての質問をしてみてください。10代の恋愛は、友情から始まることが多い。以前話したことがあるのであれば、SNSで友達として追加できないか聞いてみるのもいいでしょう。話したことがない場合は、クラスや共通の友人、放課後の活動について尋ねてみてください。"どんな音楽が好きですか？"と聞いてみてください。

3. 3 女の子を褒めてあげる。女の子の何かに気づいて、それについて肯定的なコメントをする。作り事ではなく、彼女の努力に気づく手間をかけること。"今日の髪形は素敵だね "と言ってみてください。スポーツをしたり、授業で美術を作ったりしているのを目撃したら、褒めてあげてください。

4. 4 マナーを守る。可能な限り、フレンドリーなジェスチャーをする。人のために扉を開く。物を運んだり、勉強をしたりと、喜ばれそうなことは積極的に手伝いましょう。例えば、女の子がコートを着るのを手伝ってあげる。女の子がかさばるものを運んでいるのを見たら、"それ、手伝うよ "と言ってみてください。もし、あなたが知っている学校の科目で困っている女の子を見かけたら、説明するのを手伝ったり、一緒に勉強することを提案したりしましょう。

ヒント