メソッド1メソッド1/3：身だしなみに気を配る

1. 1 身だしなみを整える。外見には、自分ではどうしようもない部分がたくさんあります。しかし、幸いなことに、魅力は自分でコントロールできる外見の部分により多く基づいているのです。思い切ったイメチェンをするよりも、清潔感を保ち、身だしなみに気を配ることのほうが、夫を惹きつけるのに効果的でしょう。1日2回の歯磨き、定期的なシャワー、適切な髭剃りや整髪を心がけ、髪をきれいにとかしましょう。

2. 2 似合う素敵な服を買う。夫を喜ばせるために自分のスタイルを変える必要はないはずです。しかし、自分の体に合った清潔な服を持つことは、魅力的に見せるための重要なポイントです。また、スウェットパンツや破れたジーンズは避け、よりフォーマルなものを着用するのが効果的です。コットン、ウール、シルクなど、着心地がよく、手入れが簡単な天然素材を選ぶと、洋服の形をきれいに保つことができます。もし、合う服が見つからない場合は、自分の体型を専門に扱っているショップを探すことを検討してみてください。店員さんは、あなたの好みに合ったものを案内してくれるはずです。

3. 3 赤を身につけること。男性は、他の色を身につけた女性よりも、赤を身につけた女性を好む傾向があります。赤は感情や情熱を呼び起こすので、印象を良くしたいなら、特別な赤い服やランジェリー、下着を買いましょう。

4. 4 適度な健康状態を保つ。年齢を重ねることは、人の体にとって良いことではありません。しかし、夫を魅了するために、スーパーモデル並みに痩せたり、腹筋が6つに割れたりする必要はないのです。栄養価の高い食事と適度な運動で体重をキープするだけで、健康的な体型を維持することができます。健康的で控えめな身だしなみを維持することは、自信にもつながります。自信は、しばしば魅力的な資質となります。普段は少しでいいんです。毎日20分程度の早歩きをする。分量や高カロリーの食品を減らす。

5. 5 良い姿勢でいること。良い姿勢は、あなたを肉体的に最も美しく見せ、相手に魅力を感じさせます。背筋を伸ばし、背筋を伸ばして座り、うつむき加減になる衝動を抑えましょう。頭を上げ、肩を落として、ベストを尽くす。

6. 6 彼のことを考えた買い物をする。たまにはセクシーなランジェリーやそれに類する服も買ってみましょう。夫に見せて、あなたが買い物をするときに夫を意識していることを伝えましょう。また、彼の好きな色で目を引くものを購入するのもいいかもしれません。メッセージの伝え方は、メッセージそのものと同じくらいインパクトを与えることができます。例えば、最新の下着をさりげなく彼の手に渡し、腰を少し揺らしながら静かに立ち去るのです。ボディランゲージは、言葉よりもずっと多くの意味を伝えることができます。

7. 7 自分をちょっとだけイメチェンしてみる。外見を完全に変える必要はありません。さりげなく一つ質を変えるだけでも、夫の目を再び引くには十分です。新しいヘアスタイルにしたり、髪にハイライトを入れたり、スパで一日過ごすことで肌に新しい輝きを与えることを検討してみてください。大きな変化を求めると出費がかさむし、長く続けられないという人は、口紅やアイメイクの色を買い換えるなど、簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか。

8. 8 スマイル独身時代、笑顔は男性の目を引くために最も重要な行為の一つでしたから、男性と結婚した後も、同じように笑顔で接することが男性の心を動かすのは当然のことでしょう。親しみやすく、楽しく、幸せそうに見えることが、夫に魅力を感じてもらうポイントです。

アプローチ2 アプローチ3の2：魅力的な個性の育成

1. 1 自分に自信を持つこと。自分を愛せないと、自信のなさや自尊心のなさが、夫とのやりとりにまで染み渡ってしまうかもしれません。自信は魅力的な資質であり、逆に自信のなさは魅力的でないように見せてしまいます。あなたはセクシーで魅力的で楽しい人だと自分に言い聞かせる。自分の好きな資質に目を向け、夫があなたに惚れたのには理由があることを思い出してください。自信を持って話し、自信に満ちた直立した姿勢でいることが、自尊心をアピールすることにつながります。もし、自分自身について持つネガティブな考えを取り除くことができない場合は、瞑想やセラピーなどの実践を検討し、少し手助けをしてもらうとよいでしょう。

2. 2 自分らしさを大切にすること。自分自身の心のケアをすることで、より前向きな姿勢を保つことができます。夫に完全に依存していると、夫が失敗したときに批判されたと感じやすくなります。この批判は、彼をさらに遠ざけることになるかもしれない。自分らしさを追求するためには、親しい友人や家族と一緒に行動する、趣味を持つ、興味のある教室に通う、などの方法があります。

3. 3 連絡を取り合うこと。夫が当たり前だと思わないでください。一緒にいる時間を大切にし、彼との充実した時間を探してみてください。一日を通してチェックできるように、アポイントメントやその他の方法を予定する。少なくとも1日1回は電話やスカイプ、テキストで会話し、彼のことを気にかけていることをアピールしましょう。

4. 4 ストレスが溜まったら、家事を手伝ってもらう。子供、キャリア、家庭、その他の責任を抱えていると、結婚に集中するのは難しいかもしれません。夫の魅力に焦点を当てたいのであれば、あまり多くのことを抱え込まないように気をつけましょう。もし、プレッシャーに負けてしまいそうなら、負担を分担してくれる人を探しましょう。そうすることで、口うるさいと思われることも少なくなります。夫にもっと家事をするよう頼む、友人に家事を手伝ってもらう、退屈しのぎにベビーシッターを雇う、家事を代行するクリーニング業者を利用する、などです。

5. 5.夫に自分についての質問をする。夫に好奇心を持ち続けることが、夫婦関係を活性化させるカギとなるのです。彼のことを予測できる、あるいは興味がないかのように振舞うのではなく、彼について学ぶことが常にあると自分に言い聞かせてください。二人の関係や魅力を高めるために、彼の人生、感情、経験について話してもらいましょう。

6. 6 自分の気持ちを話す。夫に自分の感情を隠さないでください。あなたが考えていること、感じていることを伝えてください。特別なサポートが必要でも恥ずかしがらないでください。感情を共有することが、お互いの魅力に根ざした結婚生活を育み、発展させる鍵であると、自分に正直になりましょう。

7. 7 一緒に笑おう。年齢を重ねるにつれ、若い新婚の頃よりも人生を真剣に考えるようになるかもしれません。必要なときは真剣に、でも笑い方も知っていて、夫にも笑い方を教えてあげてください。結婚生活でユーモアのセンスを保つには、次のような方法があります。内輪のジョークを言い合うこと。

8. 8 夫に自分の魅力をアピールする。あなたがまだ彼を魅力的だと感じていることを示す。その結果、彼はあなたにもっと惹かれるようになるのです。誰かに魅力的に見られるというのは、何にも代えがたいことです。夫の魅力を伝えるには、次のような方法があります：夫への愛情を伝える、夫と目を合わせる、夫といちゃつく 外見や性格を褒める、性的行動を始める

9. 9 応援すること。夫のニーズや欲求に気を配る。彼が落ち込んでいるときは、たとえそれが必要だと正直に言わなくても、精神的・肉体的なサポートをする。あなたの愛情が、あなたの接し方を通して、ご主人に伝わっていることを確認してください。彼が熱中しているものすべてを無理に好きになる必要はありませんが、彼が趣味の話をするよう促し、積極的に聞き役に徹するようにしましょう。誕生日にサプライズパーティーを企画したり、彼の好きな料理を作ったり。誕生日にサプライズパーティーを企画したり、彼の好きな料理を作ってあげたり。

10. 10 ゲームはやめましょう。夫に嫉妬させることで、夫があなたのもとに駆け寄ってくると考えているのかもしれません。しかし、この考えは裏目に出ることが多い。危険なゲームではなく、あなたの正直さと関心で夫と関わってください。

11. 11 衝突を迅速に解決する。結婚生活の問題を悪化させないようにしましょう。葛藤や悩みを話してスッキリする。もし、あなたの夫が冷たかったり、引っ込み思案だったりしたら、何が問題なのか、夫と一緒に座って話してみてください。すべてをオープンにした上で、どうすれば事態が改善されるかを二人で考えてみましょう。夫があなたに魅力を感じなくなった場合、その背景には医学的な問題があるかもしれませんし、あなたがコントロールできない精神的、霊的、感情的な何かが夫に起きている可能性もあります。

方法3 方法3：結婚生活に情熱をプラスする

1. 1 刺激的な体験を夫と共有することを決意する。夫婦がお互いに刺激的な活動をすることで、結婚生活の満足度が高まるという研究結果があります。新しい活動、食べ物、場所、アイデアを経験することは、夫婦の関係を強化するのに役立ちます。怖い映画やワクワクする映画を見る、スポーツチームやスポーツクラブに入る、新しい土地で自然の中をハイキングする、など。

2. 2 1日の中にタッチを取り入れる。パートナーとのつながりを維持するためには、積極的な触れ合いが不可欠です。この積極的で親密な触れ合いは、セックスのときだけでなく、1日中日常的に行うようにしましょう。日常生活の中で、官能的なタッチを始める方法を見つけてください。例えば、料理をしているときに首筋をさすったり、一緒に映画を見ているときに髪をなでたり、散歩中に手をつないでほっぺたを何度もつついたり、痛みがあるときに背中をさすってあげたり、などです。

3. 3 お互いの性的な妄想を膨らませる。性生活が暗記やルーチンに陥らないようにする。夫の性欲を聞き、自分の性欲を伝える。性欲が満たされるように、支え合う。あなたは共有するフェチを持っていないかもしれませんが、あなたはまだ寝室で物事を揺することによってあなたの結婚にスパイスを加えることができます：新しい性的な位置を試してみてくださいホテルの部屋を借りる、ルームサービスを呼び出すあなたが邪魔される心配はありませんように一晩子供を見るためにベビーシッターを雇う 新しいランジェリーにお互いをマッサージ。
4. 4 セックスライフの量ではなく、質にこだわる。結婚生活の中でセックスの頻度が時間とともに減少するのは、特に子供がいる場合は普通のことです。ただし、魅力を失わないためには、やはりセックスライフに力を入れる必要があります。お互いに気持ちの良いセックスライフを送ることは、悪いセックスをたくさんするよりも良いことだと自分に言い聞かせましょう。
5. 1日10秒以上キスをする。キスをするとエンドルフィンが分泌され、カップルは魅力の絆を強めることができます。毎日10秒以上、夫とキスをする時間をとるようにしましょう。お互いの距離が縮まり、満足感や幸福感を得られるでしょう。

• 結婚生活では、より魅力的になるように意識することが大切です。しかし、自分の気持ちや幸せよりも優先されるべきものではありません。配偶者を喜ばせるために、自分の欲求をあきらめないこと。
• 結婚生活には、何年にもわたって多くの高低差があることを理解することが重要です。時間が経つにつれて、ますます多くの責任-特に子供とキャリア-が結婚生活に負担をかけるようになります。これは普通のことで、時間が経てば良くなると自分に言い聞かせる。
• 肉体的な魅力だけでなく、尊敬と配慮に根ざした結婚生活を送れるよう、肉体的・精神的な魅力に注目すること。