第1部/第3部：成熟した人間として生まれ変わる

1. 1 身体を清潔にする。毎日定期的にシャワーを浴びるようにしたいものです。これは、石鹸とぬるま湯で体をこすり、脇の下など特に汗をかきやすい部分を念入りに洗うことです。髪を洗い、コンディショナーをつけると、髪の手触りがよくなり、やわらかくなります。年上の女性は、自分を大切にし、積極的に自分をアピールできる男性を好みます。シャワーの後、デオドラント剤を塗る。たっぷり使って、しっかりすり込むようにしましょう。年上の女の子に声をかけに行ったときに、汗ジミがあると困りますからね。手に化粧水をつけると、柔らかくなりますよ。手が荒れていると、女の子は触られるのを嫌がるかもしれません。

2. 2.ヒゲを生やすか、頭を剃るかを決める。ヒゲを伸ばしたいと思ったら、それでいいんです。ヒゲの資格を得るために、顔の毛を十分に生やすようにしたいものです。顔の周りの小さくて軽い毛は、特に年上の女の子には魅力的ではありません。大人の男性というより、思春期を迎えているように見えてしまうのです。ヒゲもしっかり整えてください。狂ったように成長させてはいけない。定期的にカミソリやトリマーを使って、きれいにお手入れしてください。坊主にすると手入れが楽です。毎朝、カミソリとシェービングクリームで剃るのを忘れないようにしましょう。無精ひげが好きな女の子もいますが、それ以上伸ばさないほうがいいですよ。年上の女の子は、髭のない男性が好きです。顔以外の部分のトリミングも忘れずに。伸び放題の胸毛を取り、股の間に挟んでおく。これは、年上の女の子が自分の見た目や見せ方を気にしていることを表しています。

3. 3 定期的に歯を磨くこと。年上の女性は、男性が自分のことを気にかけてくれていること、自分の息をきれいに爽やかにしてほしいと思っていることを知りたいと思っています。歯磨きは、朝と夜の2回（2分間）。ブラッシングの後にフロスを使って、歯間に詰まった食べ物を取り除く。仕上げにマウスウォッシュで口全体を洗浄し、爽やかな香りを残します。しばらく磨いていない人は、ガムやチューインガムを噛んでおくとよいでしょう。そうすることで、少なくとも臭いを隠し、息を爽やかにすることができます。

4. 4 髪を梳かして整える。シャワーの後、髪をとかすと、乱雑に見えません。必要であれば、スタイリングジェルなど市販の商品を使って、いつもと違うヘアスタイルにすることも可能です。清潔感があって、見た目も大人っぽくしたいですよね。月に一度は髪を切るのを忘れないようにしましょう。首筋と耳の上の毛を整える必要があります。

5. 5コロンやボディスプレーを塗布する。脈打つポイント」にコロンと少量スプレーしたくなります。血管が皮膚に密着している場所です。血液は熱を発生させ、コロンの香りをよく伝えてくれるのです。脇の下、膝の裏、首すじ、手首などです。ただし、塗り過ぎないことがとても大切です。大量のコロンが年上の女の子を遠ざけることもある。

6. 6 おしゃれで新鮮なワードローブを選ぶ。サッカーや野球のジャージが好きな少年は多い。でも、年上の女の子は、自分と似たような服装の人を見てみたいという人が多いんです。もし彼女がドローストリングショーツにポロを合わせたら、より「プレッピー」なルックを好むかもしれませんね。いつもジーンズとTシャツばかり着ている彼女なら、もっとリラックスした感じの人がいいかもしれませんね。すべての衣類にアイロンがかかっていることを確認する。そうすることで、年上の女の子に、外からの見え方を気にしていること、自分を大事にしていることをアピールすることができます。ベッドから起き上がったばかりのように見えるのは嫌でしょう。個人となると、適切な衣替えは当然です。完璧な」ワードローブは存在しない。自分の判断で、ベストを尽くす。もし、ワードローブに何もなければ、近くのお店で新しいシャツやズボンを買いに行っても損はないでしょう。

第2回/第3回：年上の女の子に声をかける

1. 1 彼女とイチャイチャするときは大人っぽく振る舞うイチャイチャの初期段階であれば、単に笑顔を交わすだけでいいのです。今日もきれいだね」と声をかけたり、服装をほめたりする。笑顔や目つき、独特の仕草など、その人について具体的に話してください。特に最初のうちは絶対に手を出さないこと。彼女の目を見て話すことで、あなたの注意が完全に彼女に向いていることを示すことができます。

2. 2 彼女と話すときは自信を持って。背筋を伸ばし、猫背にならないようにする。彼女と付き合えないなんて思わないでください。見込み客に対してポジティブに考えなければならない。年上の女性なら、その自信に惹かれることでしょう。言葉に詰まるより、流暢に話す。時折ジョークを言って、彼女を笑わせてあげてください。笑顔を絶やさず、決してしかめっ面にならないように。会話を続けること。彼女が言い終わると、いつも頭の中で何か考えているんですね。気まずい沈黙は避けたいものです。

3. 3 彼女が興味を持っていることを知る。所属しているスポーツチームや最近読んだ本、同年代の人が興味を持ちそうなことなど、大人っぽい話題を振ってみましょう。どこで働いているのか、どんなスポーツをしているのか、どんな大学に行く予定なのか、家族はどこの出身なのか、などを聞いてみましょう。これらの質問は、あなたが彼女を性の対象としてではなく、人として知ろうと純粋に考えていることを示す大人の質問です。

4. 4 彼女が参加しているアクティビティに参加する。例えば、彼女がディベートチームに所属している場合、そのチームに参加することで、彼女はあなたに注目し、検討するようになります。特に、女の子が自分のコンフォートゾーンから外れていることを知っている場合、これは効果的です。例えば、読書がそれほど好きでなくても、彼女が入っているブッククラブに参加してみてください。これは、今後彼女を誘う努力をする気があることを示すものです。自分の興味だけでなく、彼女の好きなものにも気を配るのです。

5. 5 必ずしも言葉ではなく、彼女のボディランゲージを読み取る。いいことを言っていても、視線はさまよってるかもしれない。見た目や口調の強弱、あるいは全体的なかわいらしさで、彼女の気を引きたい。彼女が興味を示さないようなら、交代してください。大人の男性になるには、年上の女の子が何を求めているのかを理解する必要があります。もし、彼女が電話番号を教えたがらなかったり、メールを返さなかったりしたら、謹んで次に進みましょう。腕を組んだり、話すときに目をそらすようなら、それほど好かれていない可能性があります。あなたの関心が他にないことを示す必要があるのです。

6. 6 彼女の友達何人かと友達になる。そうすれば、完全に部外者のように見えることはなく、見た目もグループとのつながりが感じられるようになります。今後その子と付き合うつもりなら、せめてその子の友達に慣れるべき。あなたが仲の良いふりをすることもできないと分かれば、彼女は興味を持たなくなる可能性が高いのです。しかし、大人の男性は、たいてい彼女の友人と友情の絆を築くことができます。その友達が彼女を幸せにし、それがあなたを幸せにするはずです。

7. 7 怖がらずに誘いましょう。見た目よりも大人であることを確実に証明することができるのです。それに、デートは彼女があなたの彼女になるための重要な要素です。まず電話番号を聞いて、学校の時間外でも連絡が取れるようにする。ただし、メールや電話で誘うのではなく、必ず直接会って誘うこと。年上の女の子は、自分の前で威圧感を感じる人が嫌いなんです。忘れないように、明確な日時を設定する。例えば、上手な誘い方として"ねえ、[名前を入れて]、金曜日の夜にディナーに行こうと思っているんだけど、一緒に行かない？"と。

Part 3 第3回：年上の女の子とデートする

1. 1 素敵なレストランに連れて行ってあげてください。デートの定番といえば、彼女と一緒においしい食事をすること。彼女を車に乗せて、レストランへ。車のドアを開けてあげてください。この機会に、彼女に質問をして、会話を盛り上げてみてはいかがでしょうか。彼女の目を見て話し、聞く。彼女が着ている美しいドレスを褒めてあげてください。映画館などの場所に行くのは、少なくとも2回目のデートまでにしてください。最初のデートでは、お互いに目を合わせず、話す機会もなかったのでは？今後のデートを考えると、映画は楽しい体験になり、話のネタにもなります。玄関先で彼女に歩み寄るとき、花を持っていく。これがきっかけとなり、デートのスタートが大きく変わるのです。

2. 2 身体的接触に向けて動き出す。最初のデートは、通常、性的な質問をする時ではありません。しかし、夕食時や帰りの車の中で、手を握ってあげてください。年上の女性なら自分から動くこともできるかもしれませんが、自信を持たせてあげたいものです。家まで送ったら、玄関まで送ってあげてください。唇にキスをして、おやすみなさいを言う。キスをしながら、手を彼女の後頭部に移動させます。最初のおやすみのキスは5～6秒程度にしましょう。その場を気まずくしたり、彼女に「もっと欲しい」と思わせるようなことはしないようにしましょう。単に唇や頬をつつくだけではいけません。舌を少し使って、彼女への想いを伝えましょう。彼女はもっと欲しくなり、将来的にデートすることに前向きになってくれるでしょう。

3. 3 より深いレベルの親密さを得るための準備をする。年上の女の子の方が性的に進んでいる可能性があり、自分よりも経験が豊富であることを意識してください。彼女のことをよく知るにつれて、親密度のレベルを決定してください。もし、それ以上踏み込めないのであれば、そのことを率直に伝えてください。その気になれば、流れに身を任せることができる。彼女の要望に耳を傾け、自分の欲求を自由に表現してください。年上の女の子は成熟しており、安全なセックスを望んでいることを忘れないでください。万が一に備えて、コンドームを常に用意しておく。オープンで正直な関係は、良いセックスライフの上に成り立っています。ここで楽しめないようでは、おそらく関係はうまくいかないでしょう。セックスの前後に、からんだり抱き合ったりする時間をとる。そうすることで相手もその気になるし、自分も大人であることを示すことができる。

4. 4 年齢差をストレスにしない。その差は必ず出てきますが、ストレスを感じないのが一番です。結局、年齢差は何の意味もないんです。リラックスして、彼女のことを知り、他の恋愛と同じように関係を追求する。あなたの関係を理解しない人の言うことを聞いてはいけません。

5. 5 恋人に愛を伝え続ける。大人の男は、どんなときでも恋人に寄り添うものです。これは、彼女が楽しくて笑っているときだけでなく、悲しくて不安定なときにも言えることです。年上の女の子に、自分は大人で、見捨てないということを証明する。花を買ったり、チョコレートを届けたり、カードを買ったりすることを続けてください。これは少し古いやり方かもしれませんが、実際に効果があります。留守の間、毎日必ず「愛している」と伝えてください。

• 年齢に関係なく、健康的な衛生管理を心がけましょう。
• 年上の女の子にモテるために必要なスキルは、同年代の女の子にモテるのと全く同じで、ただそのスキルに長けていればいいのです。
• 年下の男性と交際していることをクラスメートや友人にどう思われるかを気にしている可能性があることを意識してください。これで交際を止めることはないはずです。もし彼女がためらうようなら、我慢してください。でも、他の人には関係ないことだと覚えておいてください。
• いつも大人しくしていないと、彼女は興味を失ってしまう。
• マナーを守ること。マナーを守ることで、大人な若者として注目される。
• 外見だけで好きになると、後でガッカリする可能性があります。
• 常に自分らしく！自分らしくない人になろうとすると、彼女に見透かされてしまいます。
• まずは友達になることから始めて、少しでも彼女のことを知ることができるようにしましょう。