第1部/第3部：刺青の前

1. 1 自分が恐れていることが何であるかを見極める。痛みが怖いなら、あらかじめ患部を麻痺させるか、針が怖いなら、針を見ないようにします。自分が恐れていることが何なのかを見極めることで、解決策が見えてきます。

2. 2 予約の前に健康的な食事と十分な水を摂ること。アルコールを飲んだり、鎮痛剤を飲んだりすると、血液が薄くなって出血が多くなるので、飲まないでください。失神しやすい人は、甘いお菓子や飲み物を持参してください。

3. 3 前夜はしっかり睡眠をとること。疲労がたまると、タトゥースタジオで寝てしまわないように、すべてを悪化させる可能性があります。

4. 4.入れるタトゥーに適した服装をする。腕にタトゥーを入れる場合は、半袖や袖を簡単にまくり上げられるものを着用しましょう。もし、お腹にタトゥーを入れるのであれば、ワンピースやジャンプスーツは着ないようにしましょう。着ようとする服装が適切かどうか、常識的に判断してください。

第2部/第3部：刺青のとき

1. 1 同意書に記入し、質問に正直に答えてください。意味がわからない場合は、アーティストに説明してもらいましょう。健康状態や過去の経験について質問され、わからない場合は、アーティストに伝えてください（例：「失神しやすいですか」という質問で、今までタトゥーを入れたことがないのでわからない場合は、その旨を伝えてください）。

2. 2 言われた場所に座ったり、横になったりする。アーティストから、座る場所や体勢などの指示があります。また、必要に応じて衣服を脱ぐように指示されることもあります。

3. 3つ目は、プログラムを見るか、目をそらすかを決めることです。目をそらした方が楽だという人もいれば、見た方がいいという人もいます。目をそらせば血の針は見えないが、見れば針に怯えることはない。 もし、デザインの仕上がりに納得がいかなければ、手遅れになる前にアーティストに相談すればいいのだ。

4. 4 叫んだり、泣いたりしても恥ずかしくないように。タトゥーアーティストは普段からこういう人に慣れているんですよ。なるべくなら避けたいところですが、万が一叫んだり泣いたりしても、恥ずかしいと思う必要はないでしょう。

5. 5 アーティストに休憩を取ることを恐れないでください。2〜3分の休憩は普通です。

Part 3 第3部：タトゥーの後

1. 1 自分が楽しいと思えることをする。自分へのご褒美として、タトゥーを入れてみてはいかがでしょうか。アイスクリームを食べに行ったり、パーティーをしたり、何でもできます。

2. 2.アフターケアの指示に従うこと。感染症にかからないようにすること。

3. 3. 恐れず、友達にタトゥーを見せびらかす。

• 麻酔クリームを塗ったり、鎮痛剤を飲んだりする前に、アーティストに相談してください。
• 痛みを和らげ、感染が起きないようにするためにあります。
• 刺青は本当に入れたい時だけ入れてください。
• 失神しやすい人は、甘いお菓子や飲み物を持参してください。