方法1 方法1/3：猫の活動をする

1. 1 こまめに睡眠をとり、猫に昼寝をさせてあげましょう。猫はいつでもどこでも好きなときに寝ることで有名です。猫のように、夜の睡眠はもちろん、1日のうちでちょっとした仮眠をとるようにしましょう。猫の昼寝は15～20分程度が目安なので、1日のうち何度か行うとよいでしょう。日中眠れない場合は、早朝に休むようにしましょう。できれば、1時間の睡眠をとるようにしましょう。日当たりの良い場所を探して、暖かく心地よい日光浴を楽しんでください。猫は怠け者に分類されることが多いのですが、でもね、居心地がいいことの何がいけないのでしょう？肌触りの良いマットや、新しい暖かい服の中で、ボールや胎児のような体勢で丸くなる。猫は寝ているとき、お腹が弱いので、お腹を守る必要があります。

2. 2 ヨガをして、筋肉を伸ばす。満足のいく昼寝や長い眠りから目覚めた後は、体を伸ばしましょう。猫のように、ひとつひとつの筋肉をゆっくりと伸ばし、体を目覚めさせます。手軽な太陽礼拝は、猫のようなポーズをとる素晴らしいストレッチです。あくびをして顔の筋肉を伸ばすと、猫も起きているように見えます。

3. 3 定期的に体を清潔にする。猫は、自分の顔を舐めたり、つついたりして、食べ物やにおい、余分な毛をきれいにします。少なくとも1日1回は入浴し、汚れや余分な脂を落とします。毎日、鏡で身だしなみをチェックし、食後はきれいにする。猫には断爪している子とそうでない子がいますが、爪を伸ばしてポイントに形を整えるのも、猫らしく見える方法です。一日中髪が抜けないようにグルーミングして、絡まりにくく、ツヤのある髪をキープしましょう。

4. 4 外で遊ぶ時間を大切にする。鳥を観察したり、木登りの練習をしたり、外に出て周りの自然を探検してみましょう。アクティブに動いて健康を維持し、冒険ネコの心境でいることです。疲れたら、太陽の下で昼寝をしましょう。猫は楽しませることが大好きで、他の猫と一緒に楽しむことができます。人と一緒に遊んだり、休んだりする時間を大切にする。ハンティングは、猫の心に入り込む活動です。室内飼いの猫でも、おもちゃを狩ったり追いかけたりします。

方法2 方法3の2：猫のようなコミュニケーション

1. 1 言葉だけでなく、ボディランゲージで気持ちを伝える。何も言わなくても、まるで猫のように感情を伝えることができるのです。退屈したり、疲れたりしたら、後ろを向いて部屋から出て行ってください。もしあなたが誰かと一緒にいるのが好きなら、その人の隣に座り、笑うときに目を閉じると、あなたが満足して幸せであることを示すことができます。猫のように尻尾や耳はないけれど、話さなくても顔を使って人に感情を伝えることができるんですね。例えば、夕食ができるのを待ち焦がれているときは前後に歩いたり、誰かに触られたり抱きしめられたりするのが嫌なときは後ずさりしたりします。

2. 2 声のトーンを試してみる。楽しいとき、満足しているときは、明るいトーンで話し、怒っているときは、うなり声を加えてください。猫と全く同じように鳴く必要はありませんが、声を真似ることはできます。例えば、猫は好きなものに対して鳴くので、好きな人やものを見ると、甲高い声で嬉しそうに鳴くことができます。猫が威嚇したり怒ったりするときのように、不快感を示すためにヒスをすることができます。猫と会話ができるようになりたいなら、できるだけ猫の鳴き声や音を真似してみましょう。相手の話し方を聞いて、真似をする。

3. 3 特徴的な香りがある。猫は、人間が感じないフェロモンでコミュニケーションをとり、仲間を引き付けたり、他の猫を警戒させたりしています。香水やボディスプレーなど、良い香りのするものを選ぶと、他の人があなたのそばにいたくなるような気がします。他人を撃退したい場合は、ニンニクやタマネギなど悪臭を放つ食材を扱う料理や、洗い流さないことに注意しましょう。

4. 4 好きな人には、ゆっくりまばたきをしてあげましょう。猫が自分を見つめていると思うことはよくありますが、実は猫は好きな人がいることを示すためにゆっくりとまばたきをしているのです。まばたきをゆっくり均等にすることで、愛情を表現することができます。特に初対面の猫に、自分が友達であることを伝えたいときに効果的です。人によっては、この行動を認識できず、むしろ凝視しているように見えるかもしれません。威圧感を減らすために、代わりにゆっくりとしたウィンクを考えてみてください。

5. 5 イライラする相手を叩いて注意する。もし戦う必要があるのなら、思いっきり体当たりするのは控えてください。その代わり、相手の腕を素早く叩いて、口論になりそうな気配を察知させる。猫は喧嘩の始まりに他の猫や犬や人を叩く、時にはそれが本当の喧嘩にエスカレートすることなく、叩くことがある。警告のための叩きは、強く叩く必要はなく、相手の注意を引くのに十分な速さと鋭さがあればよいのです。もし喧嘩になったら、猫は相手を噛んだり引っ掻いたりする。ただ、これらの方法を相手との実戦で使用した場合の結果を考慮し、慎重を期してください。

方法3 方法3：人前で猫のように振舞う

1. 1 周囲に気を配り、警戒を怠らない。猫は聴覚や嗅覚が非常に敏感なため、周りの世界をよく見ています。何もしていないときでも、プロジェクトについて話している最中でも、周りで何が起こっているのかを意識すること。猫のように観察力を養い、安全に過ごすための良い訓練になります。不規則な反応をしたり、びっくりするものに飛びついたりするのも、猫のまねごとです。変な音がしたり、生臭いにおいがしたら、調べに行くことです。猫はとても好奇心が強いので、あなたもそうしてください。

2. 2 初対面の人には人見知りするが、一度会うと熱心で人気者になる。猫は一般的に、最初は人に対して警戒心が強く、時にはとても冷淡です。会ってすぐに誰とでも仲良くするのはやめましょう。これはむしろ犬のような行動です。信頼と友情を獲得させることが重要です。そうすることで、生涯の貴重な友人を得ることができるのです。

3. 3 人を無視し、構って欲しい時に構う。人と一緒に過ごす時間を選ぶこと。猫は常に注目されることを好まないので、あなたもそうであってはなりません。一人の時間が必要なときは、人から離れて歩きましょう。また社交の場に戻るときは、そのまま会話を再開することができます。自分だけの空間を求める。一人になりたいときは、人に迷惑をかけないようにしましょう。猫は注目されることに飽きると、ヒスや唸り声をあげて知らせてくれます。話すことで社交的でありたいことを伝え、話さないことで社交を終えたことを思い出させる、まさに猫のような存在です。

4. 好きな人にそっと頭突きをして、ハグをする。親しい間柄になれば、特に物理的に愛を示すことができる。猫は、人に肉球マッサージをしたり、頭をこすりつけたりして、自分の縄張りを示すのが大好きです。背中をさすってあげたり、大切な人に軽くキスをしてあげたりすることで、相手に好意を示すことができます。こういうことは親しい人にしかやらないようにしないと、理解されない可能性があります。

5. 5 人々に贈り物を届けること。猫は愛情を示すために、愛する人におやつを持っていきます。ブレスレットや装身具など、友達への小さなプレゼントは、あなたが気にかけていること、相手のことを思っていることを示すのに最適な方法です。猫も狩りをし、獲物を残して飼い主に食料を提供する。お腹いっぱいご飯を作ったり、お弁当の一部を分けてあげたりと、好きな人にご飯を食べさせてあげることで、お世話をすることができます。

6. 6 いたずら好きでお茶目な人。カウンターから物を落とす、散らかす、仕事をしている人の上に座る、食器棚やドアの裏を覗き込むなど、おせっかいをする。猫はかわいいけれど、邪魔になったり、迷惑をかけたりすることもあります。例として、誰かがテレビを見ようとしているときに視界を遮り、迷惑をかけることができます。誰かが止めるように言っても、相手のスペースを尊重し、猫の真似をダイアルダウンしてはいけません。

• 猫を飼えない人は、猫を飼っている友人宅で過ごすとよいでしょう。
• 映画「キャットウーマン」やミュージカル「キャッツ」を見て、人間がネコ科動物の敏捷性や動き、ボディランゲージをどのように模倣しているのかを見てみましょう。
• 狭いところに入れるなら、そこに隠れて、飽きたら何事もなかったかのように歩いたり這ったりして出てくる。家の中に隠れることができるスペースを設ける。大きな段ボール箱を探して、中に潜り込んでみてください。
• もうひとつのヒントは、うれしいことがあったとき、静かに「クー」と鳴くことです。
• 疲れたら、どこでもいいから気持ちのいい場所で丸くなる。
• ヨガやピラティスで体をほぐしましょう。
• 獲物（鳥、ネズミ、魚など）を追跡するのに役立ちます。
• 何かをする前に、常に自分が何をしているかを確認する。
• 実際の猫の周りをうろつくのは構いませんが、あまりやり過ぎないようにしましょう。猫は社交的であったり内向的であったりします。
• 外でたくさん遊んでください。そうすることで、日中に昼寝をしたり、心を落ち着かせる音楽や睡眠用の音楽を聴くこともできます。