方法1 方法1/10：もっと笑顔で。

1. 25 7 カミングアップ 1 親しみやすく、親しみやすい自分を演出する。いつもしかめっ面で歩いているのは、「近づくな」というサインをぶら下げているようなものです。ちょっとした笑顔でも、表情が明るくなり、親しみやすく、つまり魅力的に見えるものです。毎日満面の笑みを浮かべる必要はありませんが（それは少し威圧的です）、小さくて感じのよい笑顔は、あなたをより親しみやすく、魅力的に見せることができます。また、笑顔は若く見えるという研究結果も出ています。また、定期的に笑顔を見せることで、気分が高揚し、幸せな気分になることができます。

方法2 10の方法2：自信に満ちたボディランゲージを維持する。

1. 15 5 Coming soon 1 セルフ・エスティーム（自尊心）は、あなたに信じられないほどの変化をもたらします。あごを上げ、背筋を伸ばします。肩を押し、一人一人の目を見て話すようにする。立つときは、足を広げて大きく構えます。自信を持てば、もっと素敵に見えるはずです。たとえ完全に自信がなくても、成功するまでごまかせばいいのです。気がつけば、始めたときよりも自信がついているはずです。

方法3 10のうち方法3：新しいヘアスタイルを手に入れる。

1. 6 7 Coming soon 1 正しいヘアスタイルは、顔の表情を開き、スタイルをリフレッシュさせます。自分の顔の形を引き立てるヘアスタイルを選びましょう。男性の場合、丸顔にはテーパードやポンパドール、四角顔にはバズカットやサイドパート、楕円顔にはショート、ハート顔には長めの前髪やトップの毛量が似合います。女性の場合、丸顔には角ばったカット、四角顔には柔らかなレイヤー、楕円顔にはブラントな前髪、ハート型にはシュッとしたフリンジが似合うと言われています。何を買ったらいいかわからない人は、美容師さんに相談しながら自分に合ったものを探してみてください。値段に驚かないでください。良いヘアカットは、サロンで100ドル以上かかることもあります。

方法4 10の方法4：セルフタンナーを使う。

1. 8 2 Coming soon 1 一年中、健康的な輝きを放ちます。屋内の日焼けマシンは危険ですが（皮膚がんのリスクを高める可能性があります）、スプレー・タンニングには危険はありません。プロの指導のもとで行うこともできますし、自宅でセルフタンニングローションを使用して、ブロンズ色に輝く外観を手に入れることもできます。あまり急激に暗くならないようにしてください。セルフタンニングのしすぎは、オレンジ色に見える危険性があります。

メソッド5 10のメソッド5：歯のホワイトニング。

1. 2 9 COMING SOON 1 真珠のような白い歯を取り戻そう。歯が少しくすんでいたり、黄色く見える場合は、ショップでホワイトストリップのパックを購入しましょう。もし、深刻な汚れや変色がある場合は、歯科医に予約して、専門家によるホワイトニング治療を受けることをお勧めします。白い歯は、瞬時に若々しく魅力的に見せることができる 歯のホワイトニングは、歯の知覚過敏を高める可能性があるため、すでに知覚過敏の方は注意してください。

方法6 10のうち方法6：スキンケアをする。

1. 2 3 Coming soon 1 良いスキンケアは、あなたをつややかに見せてくれます。優しい洗顔料とぬるま湯で顔を洗い、保湿剤を塗ります。オイリー肌の方やニキビができやすい方は、アゼライン酸が配合された製品を使用してみてください。肌のシワや黒ずみが気になる場合は、レチノイン酸を配合したアンチエイジングクリームを使用してみてください。紫外線から肌を守るために、すべての製品に日焼け止めをプラスしてください。SPF30以上の日焼け止めは、肌をより長く若々しく保つことができます。

方法7 10のうち方法7：時間をかけて、しっかり着こなす。

1. 1 5 COMING SOON 1 スタイルを決めて、着こなしに臨む。まず、真似したいスタイルやキャラクターを思い浮かべてください。スリッポンの美学が好きかもしれないし、もっとビジネスカジュアルの雰囲気を出したいかもしれません。そして、ネットでインスピレーションを得ながら、作品を選びます。新しいワードローブに大金をかける必要はありませんし、自分のワードローブの中に意外な発見があるかもしれません。服を選ぶときは、自分の体型を補うもの、自分に合ったものを選びましょう。

方法8 10の方法8：毎日運動する。

1. 3 1 Coming soon 1 健康で引き締まった美しい体を維持することができます。筋肉をたくさんつける必要はありませんが、毎日30分程度の適度な運動をすることを目標にしましょう。ランニング、ジョギング、水泳、サイクリング、ハイキング、ヨガなど、体の調子を整えるために試してみてはいかがでしょうか。他人の美の基準に合わせるのではなく、自分の身体で気持ちよく過ごすことに集中する。運動は見た目を美しく保つだけでなく、エンドルフィンを分泌させ、気分を良くしてくれます。

方法9 10のうち方法9：バランスの良い食事をする。

1. 3 6 カミングアップ 1 正しい栄養を摂れば、肌もきれいになるし、美肌にもなる。料理をするときは、赤身の肉、果物、野菜、全粒粉をできるだけ多く食べるようにしましょう。特に、ビタミンC、ビタミンE、ヘルシーな植物性脂肪、魚などは、肌に良いものばかりで、ツヤのある魅力的な女性になるための手助けをしてくれます。ビタミンCは、オレンジ、ライム、レモンなど、ほとんどの柑橘類に含まれています。ビタミンEは、ナッツ類、種子類、果物、野菜から摂取しましょう。健康的な植物性脂肪は、アボカド、菜種油、オリーブオイル、ピーナッツ、亜麻仁から摂取します。

方法10 方法10:メイクアップで特徴を強調する。

1. 3 7 Coming soon 1 これは必需品ではありませんが、より自信を持つことができます。シミを隠してツヤのある肌に見せるには、軽いBBクリームやティンテッドモイスチャライザーを使ってみてください。マスカラとリップグロスをプラスすれば、イマドキのデイリールックに。また、フルカバーファンデーション、楽しいアイシャドウ、つけまつげ、そして大胆な口紅で、全体的にグラマラスに仕上げるのもおすすめです。洋服と同じように、メイクアップもあなたの個性を引き立て、あらゆるシーンに対応できるものでなければなりません。もし、今までメイクをしたことがなく、やってみたいと思っているなら、YouTubeでオンラインのチュートリアルを調べてみてください。高価なメイクアップ製品を購入するために破産する必要はありません。ほとんどのドラッグストアには基本的な製品が置いてあるので、使い方を覚えながら、まずはこれらから始めてみてはいかがでしょうか。

• 自分自身を愛すれば、他人はあなたに引き寄せられ、幸せで健康的な姿勢ほど魅力的なものはありません。