アプローチ1 アプローチ1/3：会話をオープンにすること

1. 1 困っていることがあれば、正直に話す。もし、あなたがママに恨みを抱いている問題があると感じたら、それを解消するように努力しましょう。気が散らないように、二人で話せる時間を見つけるようにしましょう。彼女はあなたの気持ちに全く気づいていない可能性があるので、できるだけストレートに話すようにしましょう。例えば、こんな風に言ってみてください。"ママ、この前、私の成績についてコメントした時、本当に傷ついたわ。あなたは私に最善を尽くしてほしいだけなのでしょうが、あなたの話し方では、私は本当に失敗したように感じました。"

2. 2 母親を有害に決めつけないこと。全体像がわからずに否定的な結論を出しがちですが、お母さんの考えや意図について軽率に判断することは避けてください。その代わり、あなたが考えていることを直接、丁寧にお母さんと向き合ってください。もし、会話が白熱してしまったら、お母さんの視点から状況を理解しようとしているだけだということを思い出してください。例えば、週末に母親が旅行に連れて行ってくれない場合、わざと置いていかれているのではと思わないでください。彼女はただ、友人と語り合う時間を大切にしたいだけなのかもしれません。

3. 3 彼女の視点で状況を見るようにする。口論や衝突の可能性がある場合は、一歩下がって、お母さんの視点からシナリオを思い描いてみてください。お母さんの立場になれば、傷つけるようなことを言わずに、共感的に状況を見ることができます。例えば、門限を破って母親に怒られた場合、殴り返す前に、母親が今何を考え、何を感じているかを考える時間を持ちましょう。現実的には、あなたが定時に帰らなかったときのことを心配しているのでしょう。

4. 4 二人の意見が全て一致するわけではないことを認める。お母さんに、あなたたち二人には異なった意見や考え方があり、これらの問題についてはいつまでも意見が一致しないかもしれないことを思い出してください。このような話題を永久に言い続けるのではなく、時間をかけてお互いの違いを解決してください。意見の相違に到達するために努力することは、実は二人の関係において礼節と相互尊重を維持することなのです。例えば、あなたとお母さんの政治的見解が異なる場合、共通の政治的立場を見つけることはできないかもしれないことをすぐに認めましょう。

5. 5 ママが話しかけてきたら、注意すること。ママが有意義な会話をしようとしているときに、無視してはいけません。お母さんを無視する方が楽な場合もありますが、お母さんに「あなたの時間や存在はあなたにとって価値がない」と伝えていることになるのです。その代わり、お母さんが会話を始めようとしたら、自分のことはさておき、目を合わせるように努力しましょう。たとえば、あなたがプロジェクトに取り組んでいるときに、ママが自分の一日について話したがっていたら、プロジェクトは数分置いて、ママの話に耳を傾けてください。あなたのお母さんが悪い日を過ごしている場合、あなたのサポートを提供し、彼女が経験していることを認識するために、常に耳を傾けることは良い方法です。

アプローチ2 アプローチ3の2：優しさの習慣を培う

1. 1 ママの良いところを褒める。お母さんを特別な存在にするために、時間を割いてください。もしよかったら、彼女の髪型や職場での服装など、身体的な褒め言葉を選んでみてはいかがでしょうか。もっと心のこもった言葉がいいという方は、彼女の人柄や気質について考えてみてください。例えば、あなたのお母さんがいつも電話で丁寧な応対をしてくれるなら、ぜひそのことをコメントしてあげてください。みたいなことを言う。"あなたはいつも周りの人たちにとても親切にしていますね。そこにいるだけでみんなを明るくしてくれる！」。

2. 2 お母さんがあなたのためにしてくれたことに感謝しましょう。機会があれば、お母さんに、あなたのためにしてくれることにどれだけ感謝しているかを伝えてください。家事を円滑に進めるためにお母さんがしてくれることには、たとえ「ありがとう」の一言でもいいので、感謝の気持ちを伝えましょう。例えば、お母さんがお風呂の故障した部品を取り替えるのに時間がかかっているのを見たら、必ずお礼を言うことです。あなたのお母さんはいい人だね」みたいな感じで言えばいいんじゃないでしょうか。みたいなことを言う。"トイレのストッパーを交換していただき、本当にありがとうございました。食事の支度や庭の手入れに多くの時間を割いているのを見かけたら、ぜひコメントをしてください！"家のことをいろいろやってくれて、本当に感謝しています。

3. 3 時間をとって、お母さんの一日の様子を聞いてみましょう。ママが仕事から帰ってきたら、今日一日どうだったかを聞いてみましょう。その日のことを一通り話すのではなく、良かったこと、悪かったことを聞いてみましょう。もっと深く知りたい場合は、前日と比べて今日はどうだったのか、気軽に聞いてみてください。ヒント：もう少しクリエイティブになりたい場合は、もっとランダムな質問やオフトピックな質問をしてみてください。彼女のさまざまな人生経験や、現在のライフステージにおける目標や夢について聞いてみましょう。

4. 4 ママの日常の家事を手伝う。ママが家の中で家事をしているときに、傍観者にならないようにしましょう。彼女が家にいる場合でも、一家の稼ぎ手である場合でも、さまざまな家事を手伝いましょう。家族での夕食を終えたばかりなら、ママがやってくれるのを待つのではなく、テーブルを片付け、皿洗いをしましょう。自分の家事が円滑に進むだけでなく、ママのストレスも少しは軽減されるはずです。

方法3 方法3：彼女にプレゼントを贈る

1. 1.お母さんの好きなデザートを焼いて、気遣いを示す。お母さんの好きなデザートやお菓子を用意する時間を少し設けてみてはいかがでしょうか。特別な日でなくても、完全に無私のことをする時間を設けましょう。健康的とは言えないかもしれませんが、お母さんを大切に思っていることが伝わります。 お母さんもあなたも忙しい毎日を送っているのなら、パン屋さんやお店でデザートを買ってくることをおすすめします。

2. 2 クラフトやサービスプロジェクトに一緒に時間を費やす。ママと一緒に取り組みたい目標や企画を決める。自分の生活を向上させるにせよ、誰かの生活を向上させるにせよ、ママと多くの時間を過ごすことは、あなたの善意を示していることになります。庭が汚いなら、お母さんに「一緒に熊手をしませんか？ヒント：図工が好きなお母さんには、キルトなどの大きな作品を一緒に作ってあげるとよいでしょう。もし、あなたのお母さんが体力作りに興味があるなら、一緒にランニングをすることも考えてみてください。

3. 3 ママとのツーショット写真を額に入れてプレゼントする。家族旅行の写真や、ふと撮った自撮り写真など、あなたとママのポジティブな思い出を強調するような写真を探してみてください。写真をオリジナルのフレームに入れて、ランダムな日にお母さんにプレゼントしてください。また、お母さんに感謝の気持ちを伝えるギフトとしても使えます。手芸店やインターネットでカスタムメイドのフォトフレームを見つけることができます。

4. 4 彼女のために食事を作ってあげると、素敵なサプライズになります。お母さんが特に忙しい日を選んで、素敵な夕食を用意してあげましょう。彼女の好きな食べ物は何かを考え、メニューに取り入れるようにしましょう。家で料理をしないお母さんでも、こんな素敵な演出で明るくしてあげましょう。料理を作る時間がないときは、テイクアウトを頼んでみてはいかがでしょうか。