第1部 第2部 準備すること

1. 1 鍵は常に持ち歩く。一人で家にいることが多い人も少ない人も、家の鍵は常に持っているようにしましょう。財布やリュックの内ポケットなど、安全な場所に保管し、なくさないように気をつけましょう。両親の帰りが遅い日に、家から締め出されるのは困ります。家の外（ドアマットの下など）に置いてはいけません。誰かに見つかって侵入される恐れがあります。リュックサックの外側にあるキーホルダーやアクセサリーにカギを留めないようにしましょう。一般的に、窓やドアが開くと作動するシステムです。そのようなシステムのある家では、警報機を解除するための暗証番号を知っているかどうか確認してください。

2. 2 信頼できる電話番号のリストを持つ。携帯電話をなくしたり、電池が切れたりしたとき、お父さんに電話するための番号を覚えていないことに気づかないのは困りますよね。一般的には、両親の電話番号（携帯電話番号や勤務先の番号を含む）、信頼できる隣人、地域の外部の家族（例えば、祖父母や叔父叔母など）を把握しておきたいものです。例えば、両親のうち、お父さん、お母さん、継母の3人がいる場合、両親以外の連絡先を最低3人持つ必要があります。

3. 3 緊急時の資金を持ち歩く。公共交通機関で帰宅する必要があり、公共交通機関の資金が必要な場合、誤ってバスに乗り間違え、タクシーで帰宅する場合などが考えられます。時には公衆電話を使うことも必要かもしれません。十分なお金を持ち歩くようにしましょう。金額は住んでいる場所によって異なるかもしれませんが、万が一お金が足りなくなっても、使ったお金を補填するようにしましょう。お金は小銭で管理しましょう。メモの方が便利なように思えますが、公衆電話では使えないことが多いですし、バス代がかさむのも困ります。家では20ドルでいいのですが、外出時には5ドル以上は持ち歩かない方がいいかもしれません。お金はいくら持っていけばいいのか、ご両親に尋ねてみましょう。

4. 4 兄弟で会う計画を立てる。兄弟が同じ時期に学校を休んでいる場合は、集合時間と場所を決めて、なるべく早く帰宅できるようにしたいものです。彼らが参加するイベントにも同じことをする。待ち合わせ場所を親に知らせておくと、兄弟は「待ち合わせ場所がわからない」と言ってどこかに行ってしまうことがなくなります。弟妹が下校時刻や行事への参加時刻が自分より早く、待つ場所がない場合は、信頼できる大人が迎えに行けるかどうか確認してください。兄弟や親と協力して、自分や兄弟が訪問できる友人と、訪問できない友人のリストを作成する。

5. 5 スケジュールを設定する。スケジュールは、あなたとあなたの両親にとって、物事をより簡単にすることができます - 典型的な一日のすべてを事前に計画する場合、それは1つのことから別のものへの移行がはるかにスムーズに行われます。課外活動や外での活動があるか、宿題はどのくらいあるか、兄弟がいればその活動も考慮に入れてください。そして、これらを軸に基本的なスケジュールを作成します。家を出るのが不安な場合は、別のスケジュールを立てる。もし、家を出なければならない活動が予定されていても、何らかの理由で家を出るのが不安な場合は、代替スケジュールを利用し、保護者に知らせる。また、関係者（先生、コーチ、近所の人など）にも、居場所を知られないよう、必ず連絡する。学校から帰宅、保護者に連絡 15:30 フィールドでサッカーの練習 16:30 サッカーから帰宅、保護者に連絡、宿題開始 17:30 保護者帰社

6. 6 家族の基本的なルールに合意する。それぞれの家庭で優先順位が違うのです。家族のことを考えると、家族で話し合う必要があります。学校から帰ったら、親は何をするように言っていますか？基本的なハウスルールはすべて事前に話し合い、合意しておくこと。ご両親と話し合うべき問題の例をいくつか挙げてみましょう。帰宅して鍵をかけたら、すぐにやるべきことは何ですか？例えば、ある家事をする必要があるのか？固定電話や携帯電話から電話をかけてもいいのでしょうか？知らない番号の電話が鳴ったら、出ますか？玄関のベルが鳴ったら、みんなのために出るのか、それとも特定の人のためだけなのか？それとも、まったく出ないのでしょうか？帰宅後、外出は許可されていますか？その場合、どこまでが許されるのでしょうか？親が家にいないときに使っていいウェブサイトは何ですか？弟妹はどんなウェブサイトを使ってもいいのでしょうか？あなたやあなたの弟妹が電子機器（テレビ、パソコン、携帯電話など）を使用できる時間はどのくらいですか？電子機器を共有しなければならない場合、他の兄弟が使うまでの使用期限は？家庭内で禁止されているものは何ですか？例えば、ご両親はあなたが電子レンジを使うことには賛成でも、炊飯器を使うことには賛成しないかもしれません。

7. 7 自宅の地図を作成する。自分の家のことはよく分かっていても、必要なものがある場所を地図で確認することは大切です。家の地図を作り、必要なものを自分や兄弟が手に取れる場所にまとめておき、いざという時のためにクリップで留めておく。次のものが家のどこにあるのか、地図に記されていることを確認してください。救急用品 非常用品 - 松明、電池式ラジオ、電池、お金など 立ち入り禁止の場所や物（ガレージ、電化製品など） 危険なときに家から逃げるための道 自然災害のときに行くべき場所

8. 8 自分の住んでいる地域を地図にする自宅と同じように、地域のマップを作成することも重要です。(徒歩で帰宅する場合は、通るルート全体を地図にすることも可能です！)特に、帰宅後に家を出ることが許される場合、あるいはイベントに参加しなければならない場合、何が「安全地帯」で何がそうでないかを知っておくことが大切です。近所の地図を作るときは、次の場所を地図に書き込んでください：自分の家、信頼できる隣人の家、アクセスする必要がある場所の位置（例：畑や公園）安全な道（歩いて行ける道）危険な道（使ってはいけない道）家までかなりの距離を歩く必要がある場合に安全に行ける公共の場所、通った道

9. 9 常にバックアッププランを持つこと。残念ながら、物事は時にうまくいかないことがあり、準備不足で捕まることは怖いし、危険でさえあります。緊急事態が予想される場合、どのような行動をとるべきか、両親や近所の人たちと話し合っておきましょう。以下は、ご両親との話し合いのヒントとなる質問です。到着した時に家が安全でなかったら、どこに行けばいいのでしょうか？(例えば、家がガス臭いとか、窓ガラスが割れているとか）。学校の「緊急連絡先」は誰ですか？学校からの緊急避難があり、保護者が仕事を終えて迎えに行けない場合、迎えに来てくれる知り合いの大人がいるかどうか確認してください。地震、竜巻、暴風雨などの自然災害が発生した場合の手続きは？停電など、自宅を離れる必要のない軽微な事態が発生した場合、あなたならどうしますか？自分や兄弟が迷子になったり、兄弟が約束の時間に帰らなかったらどうしますか？(兄弟が5分遅く帰ってきても、暗くなければたいしたことではないのです。）ママやパパの帰りが遅い場合、連絡するまでの最長時間を教えてください。(例えば、お父さんが15分遅刻したら、連絡をして教えてくれるか？)連絡がない場合は、誰に連絡するのですか？電話をとれ」という意味のはずの「緊急信号」はあるのか？例えば、親に一度だけ電話した場合は緊急事態ではなく、二度続けて電話した場合は緊急事態であることを意味します。

第2部 第2部：家に一人でいるとき

1. 1 携帯電話は常に電源を入れ、手元に置いておく。どこにいても、携帯電話は持っていたいものです。(携帯電話を持っていない場合は、学校に問い合わせてください。）携帯電話の電源が入っていることを確認する。学校の方針で日中は電源を入れられないことになっている場合は、放課後に電源を入れる。また、通話やメールが聞こえるように消音されていないことを確認する。あなたが両親を見つけ、両親があなたを見つけることができるようにしたい。携帯電話を充電しておく-何かあって携帯電話の電源が切れると、一人でいる場合、親や救急隊に連絡がとれなくなることがあります。万が一に備えて、携帯電話の充電器の予備を学校に持参することも検討しましょう。人前でスマホをいじったり、音楽を聴いたりするのは避けましょう。スマホで遊んだり、音楽を聴いたりすると、気が散って、道を踏み外したり、あなたを傷つけようとする悪い人たちの標的になる可能性があります。どんなに良い状況でも、バスがあることに気づかず、乗り遅れてしまうことがあります。

2. 2 必要に応じて、兄弟姉妹と会う。兄弟がいる場合は、決められた待ち合わせ場所で待ち合わせをしてから帰宅するようにしましょう。年下の兄弟姉妹を残して外出せず、同い年以上の年下の兄弟姉妹に確認してから外出する。年齢が近い兄弟姉妹は、学校や習い事で長く滞在することを望む（または必要とする）ことがあります。この点を考慮して計画を立ててください。もし、兄弟が身体的、発達的に障害を持っている場合、年齢に関係なく、置いて行かないでください。待つ、または帰宅して、活動が終わったら迎えに行く。車椅子や松葉杖をついている人は、身を守ることや特定のルートで帰宅することが難しいかもしれません。また、自閉症やダウン症の兄弟は、知らない人が自分を傷つけたいと思っているかもしれないことを理解できないかもしれません。クラブ活動や居残りなどで学校に遅くまで残っていなければならない場合、弟妹が一人で待ったり、一人で帰ったりしないよう、他の手配をしてあげましょう。

3. 3 家に着いたら、親に連絡する。帰宅したら、ご両親に「家に着いたよ」とメールを送ってください。特に、相手が非常に忙しい仕事をしていたり、会議中であったりする場合は、電話をかけると迷惑になることがあるので、家に着いてから電話するように言われない限り、電話をかけないようにしましょう。家に帰ることに執着するあまり、ドアの鍵を開けっ放しにしないように。

4. 4帰宅後の身の安全を確保すること。 安全は偶然に置き去りにできるものではありません。以前話し合った家のルールを守り、何か新しいことがあれば、両親が帰宅した時に聞いて、今後に役立てましょう。これまでのルールを無視して、セキュリティにリスクを負うのは得策ではありません。外部に通じるドアや窓はすべて施錠しておく。窓を開けたいときは、開けている窓と同じ部屋にいて、部屋を出るときは窓を閉めましょう。幼い兄弟を家の中に一人きりにしない。親が近所で友達と遊んでいいと言っても、幼い兄弟が一緒に行きたがらない場合は、兄弟と一緒にいてあげましょう。小さな子どもは好奇心旺盛で、そんなつもりはないのにケガをしたり、問題を起こしたりすることがあります（たとえば、炊飯器のスイッチを入れたままにしてしまうなど）。家に一人でいることは、絶対に内緒にしてくださいたとえ親友と電話中であっても、親がいないことは内緒にしておくこと。電話で親のことを聞かれたら、「仕事中」ではなく、「忙しくて電話に出られない」と答える。

5. 5 責任を持つこと。ご両親は、あなたが大人の監視なしに家にいられるほど責任感があると感じています。ご両親が不在のときに家の基本的な責任を引き受けてくれる人がいなくても、それを証明してあげてください。それ以上のことをすると、ご両親に誇りに思ってもらえるのです責任に関しては、次のことを考慮してください：下調べをすること。完成させる必要も、手助けが全く必要ないわけではありませんが、できることはやっておきましょう。自分の宿題が終わったら、弟妹の宿題を手伝うことも考えてみてください。ゲームをしている場合は、ゲームの破片を片付けて、元の場所に戻す。おやつを食べている場合は、こぼしたものを片付け、ゴミはゴミ箱に捨て、食器はシンクや食洗機に入れましょう。親に後始末をさせるようなことはしないようにしましょう。弟妹の一挙手一投足に神経を尖らせることはできませんが（してはいけません）、家庭内での彼らの居場所を理解するためにベストを尽くしましょう。弟妹が調理器具のスイッチを入れたり、危険なものを倒したりしないように、家庭内の危険物にも近づけないようにしましょう。

6. 6 警戒を怠らない。特に一人で家にいる場合は、何かおかしいと気づけるかどうかが重要です。猫が床を飛び跳ねる音がしても、警戒しすぎてパニックにならないように。でも、ヘッドホンをして世界をかき消すようなこともしないように。何かおかしいと思うことがあれば、すぐに気づくことができるように、十分に目を覚ましておくことです。音楽や周囲の雑音がないと集中できないのであれば、ヘッドホンをつけるのではなく、スピーカーで静かに音楽を流すとよいでしょう。まだ聞こえやすいかどうか確認し、少しでも刺激になる兄弟がいたら、ドアを閉めましょう。

7. 7 怪我や病気になった時の対処法を知っている。木に登っているときに腕をすりむいたり、科学の実験中に誤って切ってしまったりと、アクシデントはつきものです。また、自分自身や兄弟姉妹が病気になることもあります。発熱、風邪、嘔吐、インフルエンザ、その他の病気はよくあることです。このような事態に陥った場合の対処法、医療用品の保管場所について確認しておきましょう。特に弟妹がいる場合は、応急処置の講習やベビーシッターの講習を受けるとよいでしょう。これらのコースでは、ケガの対処法を学び、時にはCPR（子供や赤ちゃん向け）やハイムリック法（緊急時に自分で応急処置をすることもできる）を学ぶことができます。自分（または兄弟姉妹）が非常に重傷の場合（たとえば、自分が40℃以上の高熱を出している、兄弟姉妹が頭を打って歩けないなど）、救急車を呼び、それから両親に連絡して何が起こったかを知らせてください。メールはやめましょう。ご両親はおそらくメールに気づかないでしょうし、あなたが無事かどうか確認したいと思うはずです

8. 8 誰かがあなたを傷つけようとした場合の計画を持つこと。悲しいことに、世の中には子どもたち、特に女の子を傷つけようとする悪い人たちがいます。もし、悪い状況に陥ってしまったら、どうすればいいのか、どうすれば自分の安全を守れるのかを知りたいと思うはずです。一番大切なことは、誰もあなたが触られたくないところに触ったり、行きたくないところに連れて行ったりする権利はなく、それを言う人はあなたを傷つけようとする人だということです。緊急通報の方法、通報するのが危険な場合のメールでの通報方法、携帯電話が使えない場合の公衆電話の探し方と使い方、お金がなくなった場合のコレクトコールの方法、知らない人に近づかない方法など、悪い状況に対処するための基本スキルを知っておくようにしましょう。家に侵入されたときに知らない場所に連れて行かれるのを止める方法、知らない人が家までついてきたときの対処法を知っておきましょう。そして、もし誰かがあなたを不快にさせるような方法で触ってきたら、「離れろ！」と怒鳴ってもいいということも覚えておいてください。護身術を学ぶのもよいでしょう。反撃する必要がある場合に備えて、護身術を学ぶとよいでしょう（ただし、相手が手を出そうとしない限り、決して攻撃してはいけません）。空手やテコンドーなどの護身術を習うことも考えてみましょう。兄弟がいる場合は、兄弟にもこれらのスキルを教えてあげてください。一朝一夕に護身術を身につけられるとは思えませんが、緊急時の対処法を一緒に確認し、知らない人を避けることを理解させるようにしましょう。もし兄弟と一緒にいるときに、悪い見知らぬ人が近づいてきたら、それを遠ざけることです。

• 一人で家にいても退屈しません。ゲーム（オンラインでも家でも）をして、退屈しないようにしましょうでも、退屈だからといって、兄弟で言い争うのはやめましょう。ただ、退屈しのぎに兄弟で言い争うのはやめましょう。
• もし、一人で留守番をする気になれないなら、親に相談しましょう。準備不足を感じても大丈夫です。解決策を考えてくれるかもしれません。
• 急いで家から逃げなければならないときは、安全であれば窓から出る（例：高いところから落ちない、体を絞る必要がないなど）。
• 家の中で見知らぬ人を見かけたら、電話のある部屋に行き、電話を使いましょう。ドアにバリケードを作り、救急車を呼ぶ。沈黙を守り、何としても発見されないようにする。