アプローチ1 アプローチ1/3：実践を通じた複合的な才能の育成

1. 1 実践しています。どんな天才になりたいとしても、練習しなければならないことは分かっているはずだ。特に、2つ以上の分野で才能を発揮したい場合は、その傾向が強いと言えます。幸いなことに、思うように練習する必要がなく、毎日複数のスキルを練習する時間があるかもしれません。時間を有効に使うには、学びたいことに集中することです。1ヶ月間、毎日40〜45分、2種類のスキルを練習する。

2. 2 プライオリティスタッキングの練習をする。多趣味な人もいるかもしれませんが、一番興味のある趣味に合わせて、時間とリソースを整理してください。週に一度は、自分が本当にやりたいこと、楽しいと思えることを追い求めているかどうか、自分自身と向き合ってみましょう。たまに才能を発揮できない日があっても、気にしないでください。1ヶ月間ほぼ毎日練習すれば、約20時間の集中練習で、伸ばしたい才能をそれぞれ伸ばすことができるのです
3. 3.身につけたい才能を伸ばす。意識して効率よく練習するためには、練習に絶対的な集中力を持たせることが必要です。練習時間を最大限に効率化するために、伸ばしたい才能を具体的なスキルに分解してみるのもひとつの方法です。具体的には、どんな能力を身につけるために、何を得意とする必要があるのか、自分に問いかけてみてください。練習のために座るたびに、達成したい具体的な目標を選びます。小さな作業やプロセスを何度も繰り返して、それをマスターする。例えば、運動能力を向上させたいのであれば、ごく基本的な運動を選び、45分かけてその運動をいきなりやってみるのです。例えば、サッカーが上手くなりたければ、片足だけでドリブルしてピッチを往復してみましょう。バスケットボール選手としての才能を高めたいなら、シュートはレイアップに限る。一つの才能を高めるための努力を分解することは、他の才能を高めることにもつながります。スポーツを例にとれば、体を動かすことは、体調を整え、協調性を高め、身体能力を向上させることになります。

4. 4 自己修正できるようになるまで練習する。十分な練習をして、自分の間違いに気づき、修正できるようにしましょう。(1ヶ月間、ほぼ毎日練習する厳しい日課をこなせば、達成できる可能性は高い)。前を向いて、より効果的な練習ができるようになります。それは、確かな知識のベースを得たことで、より自然に才能が開花していくからです。例えば、楽器の演奏を上達させたいなら、同じ音やコードを頻繁に練習し、少し音が悪くなったときに何が間違っているのかが自動的に分かるようにします。

5. 5.一貫性を持って粘り強く取り組むこと。手を出すことと実践することは別物です。週に2回のジョギングや絵を描くことは楽しくて健康的なことですが、才能を身につけるためには、もっと自分を律して上達を目指すことが必要です。全く異なる2つの才能を同時に選んで練習し、向上させることは、忍耐力を高めるのに役立つかもしれません。毎日同じ時間に練習する。向上させたい2つの才能に関連するスキルを、背中合わせのトレーニングで実践してみてください。一つの才能を練習したら、すぐにもう一つの才能を練習する習慣を身につけましょう。例えば、毎日のランニングから帰ってきたら、座って絵を描いてみましょう。練習セッションをグループ化することで、両方を一貫して行うようになります。全く異なる2つの才能を使いこなし、日々の活動にバリエーションを持たせる。このステップで使われた例に従って、ランニングやペアリングのようなアクティブなもの、そして絵画のようなクリエイティブで瞑想的なものをやってみましょう。

6. 6.練習中に意識をシフトさせる。練習の際、意志の力だけに頼らず、集中力を高める。練習時間が妨げられないようにするための提案をいくつか紹介します。練習に専念する期間を設け、その期間中はそれを守ることです。お好みでタイマーをセットしてください。携帯電話をマナーモードにする。周りにスクリーンがないことを確認する（練習のために使用する場合を除く）。音楽が流れている場合は、歌詞のないものを選ぶことを意識してください。

アプローチ2 アプローチ2/3： 人材を惹きつけるマインドを維持する。

1. 1 ネガティブな思考を避ける。複数の分野で才能を発揮するためには、自分で設定した複数の目標を達成する能力を損なうようなネガティブな思考を避けるように訓練することです。まずは、自分の内なる対話にもっと注意を向けることから始めましょう。そして、ネガティブな考え方の習慣を断ち切ることに取り組みましょう。ネガティブ思考を解消するには、「恐怖心を克服する」という方法があります。大胆に、そうですね。でも、何が自分を縛っているのか考えてみてください。人材獲得を阻む最も大きな要因は、自分の感情に基づくものです。このことを認識し、恐怖心などの感情的な視点が、あなたが身につけたい才能の追求を止めるのを防ぐことができるのです。ネガティブなものをフィルターにかける。私たちは、特に自分自身の能力に関する認識について、ポジティブなものを除外し、ネガティブなものに過度に焦点を当てる傾向があります。騙されないようにね。改善し続けるモチベーションを高めるために、必要な時間だけ、自分の改善余地について考えてみてください。中庸を認識する。完璧という概念を捨てよ。完璧でなければならないと思い込まないことです。

2. 2.ポジティブシンキングで自分のポジションを固める。楽観的であること自体が、何かを得意にするわけではありませんが、助けになることは確かです。何かについてどう考えるか、特に自分で設定した目標とそれを達成する能力を決めることは、客観的には自分のコントロールの範囲内であることを認識すること。ネガティブな考えに対しては、同じように現実的でありながら、よりポジティブな視点で捉え直す。例えば、"やったことがないから難しそう "と考えるのではなく、"これは学ぶ機会であり、そのための方法はいくつもある "と考えるのです。私は怠け者だから」「私にはできない」と考えるのではなく、「私はまだ十分な時間を費やしていないけれど、少なくともやってみてどうなるかを見ることはできる」と自分に言い聞かせるのです。"最後に、才能の向上が遅すぎるからといって、落胆しないでください。もう一度やってみる価値があると自分に言い聞かせることにする。

3. 3.考える部分も練習する。ポジティブシンキングを支持するように自分を説得することさえ、練習が必要です。しかし、それは必ず報われる。ポジティブな感情を自分に繰り返すだけで、ネガティブな思考を押し流し、周囲や自分自身への批判を少なくすることができるのです。ポジティブな考え方を持ち続けることは、気分を良くするだけでなく、努力を続け、新しい才能を身につけるためのモチベーションになります。

アプローチ3 アプローチ3/3：人材へのアクセス能力を拡大する。

1. 1 進捗状況を確認する。集中した練習は、必ずしも楽しいものではないことを意識してください。しかし、才能の開花を実現することは、大きなチャレンジとなるでしょう。例えば、マイルの自己新記録や、特に印象的な絵画など、自分の達成したことを記録し、評価しましょう。もし、上達の明確な兆候があれば（特に絵画）、それを定期的に目にする場所に置くことで、練習を続け、才能を向上させる動機付けとなるでしょう。

2. はい。練習に集中するために、心と体を整える。さらに重要なのは、戦略的に休むことです。向上させたい才能が、激しい運動や精神集中を必要とするものであれば、効果的な練習をするために、心と体を十分な状態に保つ必要があります。そのため、実際には毎週1日ずつ休まなければならないこともあります。これは、残りの1週間を効果的に練習する能力を向上させるのであれば、重要なことです。

3. 3 天性のスキルは、練習や忍耐ほど重要ではないことを受け入れる。人によっては、生まれつきの才能よりも、訓練によってもたらされた能力の方が大きいようです。これは、スポーツ選手でも、音楽家でも、数学者でも同じことです気概が必要なのはわかるが心理学者たちは、成功者が持つ特性を指して「グリット」という言葉を使い始めている。Perseveranceとは、長期的な目標を追求する忍耐力と情熱のことです。逆境を乗り越えて技術を磨くことは、自分の才能をより豊かにすることにもつながります。他の人が直面しないような困難に直面したとき、それを乗り越えることで、他の人よりも一歩先に進めると自分に言い聞かせてください。

4. 4 興味のある才能を磨く。科学者でさえ、どうすれば才能を伸ばせるかわからない。私たちはどのようにして物事を上手にできるようになるのかという疑問は、まだほとんど解決されていません。ただ、自分が惹かれるものに触れ、それに没頭しているうちに、やがて得意になるということは分かっています。訓練と実践を通じて、すでに何かに興味を持っている人は、特にそれが得意になります。その発見を大切にし、「観察する」「遊ぶ」「奔放に行動する」。ひらめきや好奇心は必然的に湧いてくるもので、結局は興味のある才能を追い求め、それを貫くことになるのです。身につけたい才能の技術的な側面は無視する。決心がついたら、技術面で実力を磨いていきましょう。あなたの興味がどこから来るのか、判断しようとしないでください。こうした傾向を避けることで、より創造的になり、何かに夢中になる感情に飢えることができるのです。

5. 5 読み取ることができます。読書は、さまざまな才能を開花させるための学びの場でもあるのです。ここでの大きなメリットのひとつは、好奇心を刺激して、自分の才能を広げる新しい方法を見つけたり、新しい才能を追求したりするモチベーションを高めることです。読んだ本に興味を持つということは、その内容を特に楽しんでいる証拠と受け止められます。新しいことに興味があるのなら、思い切って挑戦してみましょう。言葉や文章を学ぶことができたり、その本に関連する歴史的な時代を知ることができたり、もちろん、その本の内容を知ることができたりと、文字通りのメリットもあるのです。ページを前後にドラッグして活字を読み解くだけで、さまざまなことが一気に理解できるようになりますよ。もちろん、実際に体験してみるに越したことはありません。読んだ本の中で魅力的なものがあれば、自分で実践して、新しい才能を開花させましょう