アプローチ1 アプローチ1/3：他者と自分自身を尊重すること

1. 1 親とそのルールを尊重すること。10代の頃は、親のルールが厳しくて不要だと感じることがあります。しかし、良い娘であるためには、親を尊敬することが肝要です。自分が納得できないルールでも守り、文句を言わないこと。その代わり、もし両親にこのルールの変更を検討してもらいたいのであれば、そのことを両親に話してみてください。落ち着いて、もっと特典が欲しいと言い、親を怒鳴らないことです。怒鳴るのは無礼に聞こえるし、未熟だと思われる。門限や外泊、運転免許などのルールを定期的に見直すことができるか、親に尋ねてみましょう。"私が出かけると心配するのはわかるけど、たまには夜中まで外出しても許してほしいな "と。あるいは、"最近、本当に成績を伸ばしているから、この週末、友達に会うために一晩余分に出かけてもいい？"とか。友達にできて自分にできないことはない、と主張するのは避けましょう。それよりも、自分がどれだけ責任感のある人間であるかを証明し、特権を得るための潜在的な方法を見出すことに重点を置いてください。

2. 2 家事や仕事をこなす。家族というのは、それぞれのメンバーがそれぞれの役割を果たすことで、物事が円滑に進む仕組みになっています。週末の夜、お風呂掃除や夕食の開始を任されたら、これらを守るようにしましょう。ご両親はあなたの協力に感謝し、あなたの責任はきっと伝わります。ご両親が忙しいときは、さらにお手伝いを申し出ることになります。もし、どうしてもできない理由がある場合は、事前に親に相談し、代替案を作ってもらうようにしましょう。

3. 3 自分の価値観を理解し、行動する。そうすることで、仲間からのプレッシャーや、その後に起こりうる問題行動を回避することができます。プレッシャーを感じたら、親や信頼できる大人に相談する。自分と同じような価値観や考え方を持つ友人を選ぶ。時間をかけて、良い影響を与える友人の特徴をリストアップし、あなたの友人がこれらの基準を満たしているかどうかを確認してください。学校のクラブ活動やスポーツへの参加を優先するのであれば、それらのグループの友人と付き合うこと。レストランや洋服屋での選択など、比較的小さなことでも自分の意見を言う練習をする。このようなちょっとどうでもいい話題で自信を持って友達と意見をぶつけ合えるようになれば、もっと大きな話題で発言するための準備ができるはずです。その代わりに、"自分の行動をコントロールできなくなるのは嫌だ、だから飲みたくないんだ "というようなことを言えばいい。あるいは、"自分を大切にしたい、健康でいたい、だからタバコは吸わないことにした"。

アプローチ2 アプローチ3の2：家族との関係強化

1. 1 親と一緒に過ごす。あと数年もすれば、大学に進学したり、就職したりしていることでしょう。今ある時間を使って、ご両親と一緒に楽しみながら、素敵な思い出を作ってください。もし、親が好きなことが嫌いなら、率先して自分の趣味に合うような企画を考えましょう。さらに、一緒に過ごす時間が増えるというメリットもあります。親と過ごす時間が長いティーンエイジャーは、自尊心が高い。もし、あなたとあなたの両親が「グルメ」なら、月に数回一緒に外食して、新しいレストランに挑戦してみてはいかがでしょうか。

2. 2 お友達をご両親に紹介する。この段階では、親と過ごす時間よりも友達と過ごす時間の方が長いでしょうから、友達のことを知らせるのは親への大きなリスペクトです。ご両親があなたの友達を気に入れば、ご両親は安心するでしょうし、ご両親があなたの友達を気に入れば、あなたはより多くの特権を求めることができるかもしれません。そうすることで、相手からの信頼が高まり、貴重な知恵を得ることができるのです。ご両親が学校行事に参加される場合は、ご友人に何人か会わせるよう努力し、放課後や夕食時にご友人が来られないか尋ねてみてください。

3. 3 親とのコミュニケーションは常にオープンに。ご両親は、あなたの話や気持ちを聞いてくれないようですが、あなたがご両親と本気でコミュニケーションをとる努力をすることで、この状況を打開することができます。もし可能なら、定期的に「おしゃべりタイム」を設けて、その日のことや生活の中での出来事などを話してみましょう。彼らも元気かどうか聞いてみてください彼らの人生にも興味を持つこと。定期的なコミュニケーションは、親と良い関係を築くための最良の方法の一つです。まずは「今日はよかったね」などと言ってみるのが簡単です。生物の授業では自分のプロジェクトを発表し、スタディホールでは宿題を全部終わらせました。このように一日の一部を共有することで、簡単に会話を始めることができ、さらに議論に発展させることができるのです。また、親に課題を相談することもできます。"友人が兄のADHDの薬を飲み始めたのですが、どうしたらいいかわかりません。"ご両親は、あなたが打ち明けたことを喜んでくれるでしょうし、このような問題に対処するための貴重なアドバイスをしてくれるはずです。

4. 4 よいきょうだいであること。10代の良い女の子になることを考えるとき、兄弟との関係も忘れてはいけません。もしあなたが家族の中で年上の子供であれば、年下の子供たちに良い行動のお手本を示すことができます。親はあなたを尊敬しているのですから、あなたが親を大切にすれば、親もそうしてくれるでしょう。ご両親は、あなたが弟妹の良いお手本になると感謝されるでしょう。もし適切であれば、あなたと弟妹の間の争いを、あなた自身の間で処理できるかどうかを確認します。また、一緒に時間を過ごし、宿題を手伝い、スポーツやダンスの活動に参加することで、良い兄弟になることができます。もしあなたが末っ子なら、大学に通っていたり、別の都市に住んで働いていたりする兄弟姉妹と連絡を取り合うようにしましょう。彼らの経験から学び、両親との良い付き合い方を見つけることができます。

アプローチ3 アプローチ3：スキルと知性を磨く

1. 1 アルバイトをする。学校や課外活動で忙しいと感じるかもしれませんが、アルバイトをすることで得られるものは、小遣い程度ではありません。チームワークやタイムマネジメントのスキルを身につけることができ、良い社員となるための方法を学ぶことができます。新しい収入の一部を、新学期の洋服代や自動車保険の一部に充てるよう申し出る。近くのレストランやベーカリーで募集を探すのもいいでしょう。美容院や医院では、週末や夏季に事務のアルバイトを募集することがあります。

2. 2 定期的に運動する。一人でも、チームスポーツでも、コンスタントに運動をすることで、若者のセルフイメージや自尊心を高めることにつながるでしょう。運動はストレス解消になり、自分に自信を持つことにつながります。あなたが率先して健康的なライフスタイルを維持することで、ご両親も喜んでくれることでしょう。体を動かし、両親との絆を深める機会として活用してください。定期的に一緒に散歩やサイクリングをすることを提案する。

3. 3 学校に集中する。親なら誰でも、自分のことは自分でできる立派な大人に育てたいと思うものです。学校でしっかり学び、できる限りのことを身につけることで、大学やキャリアでの力強い未来に備えることができるのです。