ステップス

1. 1 アジェンダを最大限に活用する。彼らは理由があってあなたにこれを与えたのです。宿題を書くだけでなく、それ以外にも覚えておくべきこと（ゲーム、練習問題、勉強会など）は必ず書くようにしましょう。高校生として成功するためには、すべての活動を把握する能力が必要です。スケジュールを使って整理整頓し、計画を実行する。アジェンダを使って、時間制限を設ける。数学の宿題に1時間以上かけても、明らかにできていないし、自分を苦しめるだけです。止めて、脇に置いて、他の宿題に移ってください。後でまた来て、それでもわからなかったら、先生に説明してください。ほとんどの場合、点数を引かれるどころか、喜んで助けてくれるはずです。ただ、作品に挑戦したことがあるかどうか。

2. 2.整理整頓ができること。必要なものが揃っているか確認する。授業ごとにポケット付きの3連バインダー（選択科目はバインダーが1つしかない場合もあります）、フリップチャート用紙や仕切りもあると便利かもしれませんね。先生が講義をするのが好きなら、スパイラルノートやコンポジションノートを使ってメモを取り、絵やアイデアを書き留めておくと、フリップチャートのページより破れにくくなります。論文を時系列に並べると、後で勉強するときに探しやすくなります。フリップチャートがいっぱいになってきたら、古い紙を別のフリップチャートに移し替えて、家に置いておく。そうすれば、持ち運ぶ必要はありませんが、中間試験や期末試験の準備の際には、そこに置いておくことができます。

3. 3.学校は大切だということを忘れないでください。寝室に閉じこもったり、金曜日の夜に部屋の隅で巨大な本を読んだりするようなオタクでなくても、学校に真剣に取り組んでいる人だと思われるのです。本当は、学校は大切なんです。良い履歴書を書くため、良い大学に入るため、そして一生を支える良いキャリアを積むために必要です。しかし、たとえ大学に行かないことにしても、学校は社会的にも知的にも大いに役立ちます。楽しくて、課外活動にたくさん参加することは大切ですが、常に学校が最優先であるべきです。とはいえ、宿題や試験、小テストを軽く見てはいけませんよ。なお、課外活動も大学の履歴書に有利に働くことがあります。

4. 4. 学校での学問的、社会的な交流を楽しむことができる。バランスが大切です。上級コースですべてAを取っても、大学受験のときに課外活動がなければ、合格は難しいでしょう。どちらも魅力的ではありません。宿題を続けるのはもちろんですが、高校生の間は少しリラックスして、時にはクラブに参加することも大切です。後悔はさせない。

5. あなたの学校には5つのETがあります。毎日スピリットカラーを着たり、チアリーダーになる必要はありません。先週の金曜日にバスケットボールの試合に勝ったとか、ダンスやバラエティー番組などのイベントに参加したとか、生徒会が企画する学校行事やイベントについて行ったとか、そういうことを全部やっていればいいんです。時事問題や政治に関心を持つことが重要なように、キャンパスで活動することも重要です。これは、他の人とつながるだけでなく、常に学生の集団的な連帯感を持つことが良いのです。それは、自分がいる学習環境を大切にし、学校のすべての組織をサポートしていることを示すものです。

6. 6 スポーツに参加する。仕事が忙しくなると体調管理を忘れがちになりますが、学校のチームに参加することで、スケジュールの心配が少なくなり、日常生活に組み込まれます。3シーズンすべてプレイするのであれば、それはそれで素晴らしいことですが、現実的な時間の使い方を確認してください。たとえば、優等生のクラスをすべて履修している場合、宿題がたくさん出ることが分かっているので、休暇を取ることを検討するのもよいでしょう。スポーツと学業の両方にベストを尽くせば、もっといい結果が出るはずです。健康で学業も順調なのですから。

7. 7 趣味を探求し、自分の興味を後押ししてくれるクラブを見つける。スポーツマンでないことは、放課後にやることがないことの言い訳にはならない。美術が好きなら、美術クラブに入る。音楽を聴く、オーケストラやバンドに参加する。何かに参加し、長く続けることが、大学の出願書類にも有利に働きます。学校のクラブに参加していない人は、校長に頼んで新しいクラブを始めてもらいましょう。あなたの学校で新しい活動を始めるには、簡単な手続きが必要です。

8. 8.大学進学を見据える。2年生の初めには、大学訪問を始める。まだ何も決める必要はありませんが、大きな学校がいいのか、小さな学校がいいのか（都会か田舎か郊外か、公立もありか、など）、判断材料にはなりますね。ガイダンス・カウンセラーを定期的に訪ね、推薦状を書いてもらう必要があります。また、大学への推薦入学や奨学金探しのお手伝いもします。

9. 9.評定平均値を気にする。GPAは、両親のクレジットスコアと同じように、あなたにとって重要なものです。クレジットスコアが低いと、ご両親がローンを組んだり、アパートを借りたり、クレジットカードや携帯電話などを持てなくなります。ご両親のクレジットスコアは、ご両親の生命線です。扉を開き、扉を閉じる。GPAはあなたの生命線です高いGPAがあれば、卒業後の選択肢はたくさんあります。どの大学に進学するかは、いろいろな選択肢があります。GPAが低いと選択肢が限られる。すべての人のためのプログラムがありますが、ステージを歩くという選択肢を持つことは、甘い勝利なのです

10. 10 友達を作ろう。派閥とか、誰と誰が仲良しとか、誰が人気者とか、気になることが多すぎるんです。一番いいのは、みんなと仲良くすることです。自信を持って、自分らしく。挨拶をする習慣を身につけ、新入生にも臆することなく声をかける。より多様な人と接することができれば、より多くの人に好かれ、後々多芸多才に慣れることができます。

11. 11.人と比べない。すでに心配することが多すぎて、ストレスがたまりません。高校は自分との競争に過ぎない。目の前に座っている女の子の服装がいいとか、成績がいいとか、イケメンの彼氏がいるとか、そんなことを気にするのではなく、毎日、より良くなるために努力すべきなのです。10年後には、どうでもよくなっている。自分自身に目を向ける。自分を良くするために何ができるかに集中する。そして、最も重要なのは、それに取り組むことです。

12. 12 先延ばしにしないこと。これはおそらく、すべての高校生の最初の呪いであろう。大変だから、たまにならいいけど、でも、大きな試験やテスト、論文などが来たときには、覚悟しておいてください。特に大学では、たくさんの論文や必死の読書が当たり前のように行われるため、自分を哀れむだけで終わってしまうでしょう。ギリギリまで待つのではなく、早めに片付けることに慣れるのが一番です。計画書と宿題のリストを作る。目につくところに置いて、忘れないようにしましょう。締切をお忘れなく

13. 13 朝食と昼食を食べる。バカバカしいと思うかもしれませんが、朝食や昼食を抜く人が意外と多いのです。これは不健康なだけでなく、エネルギーレベルにも影響を及ぼします。家で朝食を食べる時間がない場合は、最初のセッションの前にバス停に少し持っていくか、カフェテリアで買っておくとよいでしょう。一日中スムーズに代謝が行われるように、正しい方法で代謝をスタートさせることが重要です。最後の生理でお腹が鳴らないようにするためにも、昼食は重要です。満腹になれば、集中できる。食事を抜くと、実は代謝が悪くなり、痩せるどころか太ってしまうだけなのです。

14. 14 学校の中でも外でも健康でいること。自動販売機の罠にはまらないでください。そこにある食べ物のほとんどは、不健康で不味い。もし、今、自動販売機しかないのなら、大豆チップスや全粒粉の食品を買ってきてください。ビタミンウォーターの罠にはまらないように。ビタミンウォーターには砂糖がたっぷり入っています。グミの大袋などにお金を払うのは、競技選手ですぐに400キロカロリー以上消費するような場合だけにしてください。家では、夕食の時間までお腹が満たされるように、放課後におやつを食べましょう。果物やナッツ、ヘルシーなフライドポテトをたくさん食べましょう。日中にジャンクフードを食べるのは不健康なだけでなく、夜に宿題をしたり10ページのエッセイを書いたりするための一時的な「エネルギー補給」にしかならないのです。

15. 15.十分な睡眠をとる。言うは易く行うは難しですが、睡眠には多くの利点があります。高校生がみんな8〜9時間寝れば、みんな幸せになれるのに。必要な睡眠時間を確保するために、物事を片付け、邪魔をしないようにしましょう。日中の注意力が高まるだけでなく、顔色や体型が良くなり、退屈な授業にも集中できて優秀な成績につながりやすくなります。もちろん、いつもそうとは限りません。特に、恐ろしいことに、3年生になるとそうなります。3つ以上のAPクラスを取り、クラブやスポーツに参加していると、おそらく午前1時には宿題が終わってしまうでしょう。そうなったら、次の日はクラブやスポーツをサボって、昼寝をしてください睡眠不足が深刻だと、誰の役にも立たない。昼寝は素晴らしいものです。また、カフェインは集中力を維持するのに役立ちますが、副作用の可能性があり、中毒になると短期的にも長期的にも損をすることになります。刺激物はどうしても必要なときに適量使うようにしましょう。重要なテストです。

16. 16.トレンドセッターになる。従うべきは自分自身のトレンドだけです。これは、次の日にパンストを頭からかぶって学校に行けとか、そういうことではありません。あなたは、UGGのレプリカを身に着けている他の女の子（または男の子）のように見えることはありませんし、正しい方法で高校を通過することができるように、あなた自身のスタイルとアイデンティティを持っている必要があります。オリジナルであり続けること、そして自分らしくいることを恐れないこと。ありきたりですが、必要不可欠なものです。魅力的な人、人と違う人であれば、人はあなたのことを覚えやすく、友達になりたいと思うものです。

17. 17 週末に遠出をしてみる。5日間の悲惨な勉強に耐えて、今はリラックスする時間です。週末は、一緒に行く友達がいれば、どこか楽しいところに行って楽しんでください。友達が少なくても、週末はリラックスして、自分の好きなことをやってみましょう。月曜日にはパーティーを開き、再び集中できるように、自分自身をリラックスさせ、活力を与えることができます。でも、学校が一番大事なので、週末に宿題がたくさんある人はやめておくことを忘れないでください。

18. 決してあきらめないこと。繰り返しになりますが、ありきたりですが、大切なことです。高校時代はバカをするものですが、自分を奮い立たせ、再挑戦し、その過程で友人を作ってください。失敗したときに自分を笑えるようになる。テストやクイズでCやD（Fは許されない）を取ったからといって、自分を責めないでください。もし、あなたのチームが試合に負けたなら、次の練習でもっと頑張るように自分に言い聞かせるのです。これを学べば、すぐに学校以外の良い生活にも応用できます。失敗から学べば、もっと遠くへ行ける。完璧な人間はいないことを忘れないでください。

• あなたの課題には、もっと重要なことがたくさんあるのです。
• 恋愛に関わることは、純粋にカジュアルなことです。友達ばかりだからといって、誰かと関わる必要性を感じてはいけない。まだ何年もあるのだから、高校時代を有効に使って勉強に専念し、その上で良い大学に入ってはどうだろうか。しかし、デートすることを恐れてはいけません。安定したボーイフレンドやガールフレンドは、最高の抗うつ剤の1つになります。
• 先生に嫌われないように、優しくしてあげてください。
• 先延ばしを克服したいなら、こんなコツがあります。物事を成し遂げるのに一番難しいのは、始めることです。何も考えずに無理やり宿題・勉強を始めて、最低15分はやってみる。学校の授業に備えられるように心を鍛えたことがわかり、その意識に変換されるのでしょう。その頃には、仕事に完全に集中し、15分という時間を忘れていることでしょう
• あきらめたくなったら、どの大学に行きたいか考えてみよう。ハーバード、エール、プリンストンなど、アイビーリーグの学校を思い浮かべてください。その心構えがあれば、きっと道は開けるはずです
• 先生と友達になることを学ぶ。そうすれば、将来、大学に出願するとき、推薦状が必要なとき、きっと楽になるはずだ。
• 人見知りの人でも、最低2人は友達を作って、相談相手や困ったときに助けてくれる人を作っておくようにしましょう。興味のあるクラブに参加するのも有効ですし、自分を輝かせてくれる趣味をアピールすることもできます。磁石のように人を引きつける自分に驚くことでしょう。
• 1日サボることは推奨されませんが、たまになら可能です。ただし、これは極端な手段であり、定期的に行うものではないことを覚えておいてください。3つのクラブと1つのスポーツに参加し、3〜4つのAPクラスを履修している生徒にとっては、なおさら重要なことです。もし疲れそうなら、親に一日家にいてもいいか聞いてみましょう。許可がない限り、これはやめましょう。サボる日に試験や重要な締め切りがないことを確認する。宿題のあるオンラインカレンダーがあれば、その晩の宿題をやって最新の情報を入手しましょう。そうしないと、休みを取る意味がありませんから
• 試験の細かい部分の勉強をするために、1週間を計画する。試験の前夜や当日に、すべての情報を詰め込もうとしないでください。一日中／試験が始まる前に、すべての情報を脳に詰め込むよりも、1日15分でも勉強したほうがいい。
• あなたの人生と健康を妨害する不要なものを断つ自信を持ちましょう。
• 組織、高校、一般的に、学習プロセスであることを忘れないでください。自分はまだ未完成だと思え。自分自身を発見することで、生涯続く手法や習慣を発見することができます。失敗やリスクを恐れず、挑戦してください。きっと喜んでもらえるはずです。
• 宿題についていけないときは、先生に言ってください。放課前や放課後、昼食時や自由時間に、延長や特別な支援を求めることを恐れないでください。彼らはあなたを助けるために存在しているのです。それに、相手が一番嫌がるのは「ノー」ということです。
• 生徒によって、好きな整理整頓の方法は異なります。ノートをたくさん取ることを強要しない先生もいれば、1日3ページノートを取ることを強要する先生もいます。整理整頓が得意な学生もいれば、そうでない学生もいます。個人的なニーズにも気を配る。もしあなたが超整理整頓好きで、ほとんどの先生があまりノートを取ることを強制せず（1日1ページのノート）、時々家でバインダーを大きなバインダーに空けることをいとわないなら、すべてのクラスで大きな3リングバインダーを1つ持ち、レッスンごとに1つのバインダーだけを持つ方がよいかもしれません。そうすることで、バックパックの中の荷物をより軽く保つことができます。あなたがとても乱雑な生徒で、各クラスで複数のセクションを保つように要求する教師がいる場合（または単にいくつかのセクションを持つことを好む場合）、そして毎日たくさんのノートを取るように要求する教師がいる場合、主要クラス（数学、歴史、科学、英語、言語クラス）と大きなマイナークラスのために別々のフリップチャートを保つことが最善である。その中間の多くの学生には、ノートの数や重要度に応じて、午前と午後のフリップチャートを持参し、各クラスに1-2セクションを用意します。