全4回中1回目：ブリーチするための髪の準備

1. 1 お店で家庭用ヘアブリーチキットを購入する。ブリーチングキットは、タッチアップや根元だけでなく、フルブリーチングに特化したものを探して購入してください。漂白キットは、ドラッグストアや一部の雑貨店、美容用品店、オンラインショップなどで購入できます。初めてブリーチをする場合は、相談できる美容院でキットを購入するとよいでしょう。髪の長さが肩より下の場合は、2キット購入すると、すべての髪に十分な量のブリーチを使用することができます。ブリーチを始める前に、すべての説明書をお読みください。

2. 2 ブリーチする前の1週間は毎晩ディープコンディショニングマスクを使用する。ディープトリートメントヘアマスク」は、美容室、薬局・薬店、サロン、オンラインショップなどでお買い求めください。ブリーチする前の1週間、毎晩寝る前にディープトリートメントマスクを髪に塗布してください。就寝時に髪にシャワーキャップをかぶって、朝はいつも通り洗髪してください。先にディープトリートメントを使用することで、髪の保湿を助け、ブリーチに含まれる刺激の強い化学物質から髪を保護することができます。

3. 3 ブリーチの数日前から洗髪を中止する。ブリーチする予定の2日前は、夜のディープコンディショニングトリートメントを止め、洗髪はしないでください。髪に蓄積された天然オイルは、ブリーチ剤から頭皮を保護し、ブリーチ中の髪の水分を保持するのに役立ちます。洗髪していないときは、フラットアイロンやドライヤーなどの高温のスタイリング剤の使用を控えるようにしましょう。

4. 始める前に、バスルームに必要なものをすべて集めておきます。漂白剤キットと説明書が開いていて、すぐに使える状態であることを確認する。また、ビニール手袋やラテックス手袋を用意し、作業中は必ず装着してください。白いタオルや、傷つけてもいいタオルを最低2枚は用意しておきましょう。シンクの周りを保護するためにタオルを使います。また、漂白剤を使うときは、肩にタオルをかけたり、古いシャツを着たりしてください。壁や床、カウンターなどに漂白剤の混合液が付着しないように注意してください。もしそうなら、すぐに掃除してください。ヘアカラー用のブラシを用意して、完成させましょう。キットに入っていない場合は、美容室やサロン、オンラインショップで別途購入することができます。

5. 5 コームで髪を左右に分ける。ブリーチ液は、髪の根元から毛先に向かって塗布したいものです。塗布しやすくするために、髪を4つ以上に分けてください。額の中央から首の後ろの中央まで、髪を左右に分けます。次に、耳のすぐ上から頭頂部に向かって、左右を半分に分けます。各パーツをゴムバンドやクリップで固定する。髪は最低でも4つに分けたいところですが、もっと気持ちよく分けられるのであれば、もっと分けてもいいでしょう。

第2回/第4回：漂白剤溶液の混合と塗布

1. 1 漂白剤と現像液を説明書に従って混ぜ合わせる。メーカーの説明書に従って、漂白剤の粉末と現像液を混ぜ合わせます。ほとんどのキットでは、パウダーと現像液を混ぜるボトルや容器が渡されます。混ぜたら、古いボウルに入れ、ヘアカラー用のブラシでつまみやすいようにします。一度に1つのキットだけを混合してください。プラスチックまたはラテックス製の手袋を着用し てから作業してください。

2. 2 髪に何かを塗る前に、ヘアテストを実施する。後頭部から1インチ（2.5cm）四方の髪を切り離します。この部分の髪にブリーチを塗布します。漂白剤が処理されるまで所定の時間を待ち、混合した漂白剤を手で洗い流します。結果を確認するブリーチキットに、ブリーチ剤が髪に残る時間の幅がある場合、異なる時間で得られる色をテストするのもよいでしょう。希望の色に仕上がったら、ブリーチの放置時間を正確に把握します。もし結果が期待したものと違うなら、やめればいいのです。すべて荷造りして、別の漂白剤を探して試してみてください。

3. 3 ブリーチを混ぜたものを髪の最初の部分に塗布します。まず、髪の一部分を選び、クリップや輪ゴムで留めている部分を外します。櫛の先の尖った部分で、1インチ（2.5cm）幅の短冊に分ける（1本ずつ）。ブリーチ液をストリップの根元から先端まで塗布します。出来上がった帯を片側に寄せて、全体が漂白されるまでこの作業を繰り返します。ブリーチが完了したら、その部分の髪をクリップで留めます。

4. 4 残りの髪の部分にもブリーチ処理を繰り返す。1箇所ずつクリップを外し、漂白剤を塗布します。使い終わったら、また各セクションを切り取ります。髪にブリーチを塗る途中でブリーチが足りなくなったら、2セット目を混ぜる。すべてのセクションが完了したら、プラスチック製のシャワーキャップを頭にかぶります。

5. 5 必要な時間、漂白剤を処理する。ブリーチ剤を髪に塗布する時間は、メーカーの説明書やご自身の毛髪診断で確認してください。ただし、本当に黒い髪から始めると、長い時間かけても1回の塗布で髪を明るくすることができない場合がありますので、ご留意ください。より薄く仕上げるためには、1～2週間程度、漂白を繰り返す必要があります。ブリーチが髪についたら、行き先に気をつける。シャワーキャップをかぶっていても、頭を何かにぶつけると、家具を破損する恐れがあります。

6. 6 ぬるま湯またはお湯で、髪についたブリーチを洗い流す。シンクにかがみ込み、水道の下に頭を入れて漂白剤を洗い流す。または、シャワーで漂白剤を洗い流してください（こちらの方が簡単かもしれません）。快適な水温でご使用ください。ブリーチを混ぜたものを髪からすべて洗い流したら、シャンプーで洗います。漂白剤のキットには、ほとんどの場合、この時点で使用できる小さなシャンプーのパックが付属しています。浴室、浴槽、タイル、シャワーカーテンは、漂白剤の混合液が残らないように、使い終わったら必ず水洗いしてください。

第3回、第4回：トナーで黄ばみを防ぐ

1. 1 髪に使う化粧水の種類を決めます。ブリーチは、毛根に付着した前の色を除去します。多くの場合、ブリーチは新しいヘアカラーをする前に髪の色を落とすために使われます。新しいヘアカラーは、髪に複数の色味を適用して自然に見えるようにするものです。ブリーチで髪をブロンドにすると、その結果、髪の色が不自然に見えてしまうことがあります。ブロンドをより自然に見せるには、ブリーチによって示された不自然な色調を打ち消すためにトナーを使用する必要があります。化粧水には、アンモニア系、シャンプー系、染料系の3種類があります。染料のみ漂白後すぐに使用する必要があります。他は最低でも数日待つ必要があります。これらのアイテムは、美容室やサロン、オンラインショップで購入することができます。

2. 2 自分に合ったトナーカラーを見極める。化粧水には、紫（またはバイオレット）、青、緑など、さまざまな色があります。いずれの化粧水も、髪を紫、青、緑に着色することはありません。その代わり、それぞれの化粧水の色は、髪を脱色することによって生じるかもしれない別の色を打ち消します。髪が黄色くなる場合は、パープルトナーで黄色を相殺すると、より自然な髪になります。髪がオレンジ色になる場合は、青色の化粧水を使用します。髪が赤くなってしまう人は、緑の化粧水を使いましょう。ブリーチをしたことがある人は、すでに心当たりがあり、事前に化粧水を購入することができるかもしれません。ブリーチをしたことがない場合は、数日待って、具体的な結果によって必要なカラートナーを決定する必要があります。

3. 3 ブリーチしたての髪に、トナーヘアダイを適量塗布します。ブリーチ剤を洗い流し、シャンプーをした後、濡れたままの髪にすぐに化粧水を塗布します。小さじ1～2杯（4.9～9.9ml）の化粧水と1/2～1c（120～240ml）の白髪染めコンディショナーを混ぜて使います。コンディショナーを髪に塗布し、15〜30分放置してから洗い流します。ブリーチ後すぐに化粧水でカラーリングすることは可能ですが、すぐに使用する必要はありません。もし、正しい色を選ぶために化粧水を使うのを待ちたいのであれば、シャワーで髪を洗った後にコンディショナーを使うのと同じように、化粧水を使うことができます。

4. 4 ブリーチの2日後にアンモニア入りの化粧水を使用する。アンモニアは髪へのダメージが大きいので、ブリーチと同じ日に使用しないでください（最良の結果を得るため）。ブリーチ後、数日待ってから使用し、この間は洗髪しないでください。正確な混合とアプリケーションの手順については、トナーの箱の説明書に従ってください。アミノトナーは通常、トナーボトルと現像液ボトルがあり、使用前に混ぜ合わせる必要があります。混ぜ合わせた後、乾いた髪に化粧水を塗布し、約30分放置した後、洗い流せばOKです。

5. 5 着色顔料を含むシャンプーで洗髪する。カラーシャンプーを定期的に購入して使用し、髪のコンディションを整えてください。トーニングシャンプーは、週に数回、いつものシャンプーの代わりにシャワーで流すだけでOKです。シャンプーを5～10分髪になじませた後、洗い流してコンディショナーをつけます。あなたの髪に一番合うシャンプーを見つけるまで、いくつかのブランドのシャンプーを試す必要があるかもしれません。

第4回 ブリーチした髪のお手入れについて

1. 1 ブリーチした髪に週1回、ボンドリペアトリートメントを塗布します。美容室やネットショップで、髪に優しいボンド補修トリートメントを購入する。ブリーチした後、週に1回このトリートメントを塗布してください。通常、クリームやペースト状の製品を手のひら一杯分、濡れた髪に塗り、30分以上放置します。その後、いつも通り髪を洗ってください。可能であれば、ボンドリペアトリートメントを髪につけたまま一晩おくと、より効果的です。寝るときは、頭にシャワーキャップをかぶる。

2. 2.シャンプーでの洗髪はできるだけ避けましょう。一般に、シャンプーは、「カラーセーフ」と表示された製品であっても、あらゆるタイプのヘアカラー処理を色落ちさせる原因となります。洗髪の際、シャンプーを使わないことが度々あります。髪をすすいだ後、コンディショナーを使用するだけです。また、髪を濡らすのではなく、ドライシャンプー製品を使用するのもよいでしょう。ドライシャンプーは、美容用品店、薬局・薬店、サロン、インターネットなどで購入することができます。ドライシャンプーには、パウダータイプとスプレータイプがあります。髪を濡らす必要がありません。

3. 3 熱を利用するスタイリング機器の使用は、できる限り制限する。ブリーチしていてもしていなくても、熱によるスタイリングは髪を傷める原因になります。ブリーチは髪を乾燥させ、ダメージの原因になるため、ブリーチした髪に熱を加えることは、もろさや切れ毛を防ぐためにできれば避けたいものです。熱を使ったヘアスタイルをするときは、最低温度を保つようにしましょう。

4. 4 髪を保護するために、ブリーチ処理の間はできるだけ長く待ちます。脱色剤は刺激が強く、髪を傷めるので、脱色するまでの期間はできるだけ長くして、髪を保護するようにしましょう。根元が1インチ（2.5cm）以下になるまで待ってからブリーチすると、より効果的です。この長さまで髪が伸びるには、通常4～6週間かかります。ブリーチ処理の間に、毛根を他の髪と同じ色に見せるために、毛根用カラースプレー製品を使用するとよいでしょう。毛根のカラースプレー製品は、一時的に髪に人工的な色を使用します。髪を洗うまでしか効果が持続しないので、永久的なものではありません。

• ブリーチは、髪によって反応が異なります。友人がブリーチで特定の色を出せたからと言って、自分も同じようにできると思わないでください。