方法1 方法1/9：なるべく早く相談する。

1. 1 長く待ったり、先延ばしにしたりしないようにする。付き合っている相手に興味がなくなったとわかったら、会いたいと申し出る。彼らはあなたがそれについて話すことに感謝し、それがあなたたち二人の自由を奪い、他の誰かに向かって進むことになるでしょう。もう会いたくないと思うのは、ただ単に気持ちが乗らないからで、それでいいんです。

方法2 方法9の2：顔を合わせる。

1. 1 これは、最も親密な方法で、そっと手放すことです。メールの方が簡単そうですが、二人でどこかで会えればもっといいですよね。彼らは必要な終結を得ることができ、あなたは再び彼らに会いたくない理由をより良く説明することができます。もし、その人と一度しかデートをしていないのであれば、テキストメッセージで十分かもしれません。しかし、何度か会っているのであれば、直接会って話をするのが礼儀です。

方法3 9の方法3：中立的な場所に移動する。

1. 1 カフェに行く、飲みに行く。どちらの家にも行かず、すぐに帰れるような短いイベントを選ぶようにしましょう。数日後に相手を招待する。外食は会話の足を引っ張り、少し気まずい思いをすることがあるので、なるべく避けましょう。また、半公共の場で話すことで、二人ともすぐに帰ろうと思えば帰れるようになります。

アプローチ4 9のアプローチ4：正直に、しかし優しく。

1. 1 どうしても実現不可能だと思うことをはっきり伝える。意地悪をする必要はありませんが、疑心暗鬼になる余地もないはずです。危害を加えるようなことでなければ、二度と会いたくないという本当の理由を伝える。例えば、「あなたは本当にいい人だけど、長期的に一緒に働けるとは思えない」と言うのもいいでしょう。捜索の幸運を祈ってます！"あるいは、「私は今、恋愛にコミットできないし、それはあなたにとって不公平だ。私は仕事とあなたとの時間を分けていましたが、もうそれはできません」。

方法5 方法5/9：「i」ステートメントを使用する。

1. 1 相手が非を感じないようにする。あなたは私の時間を奪いすぎです」ではなく、「私は仕事とあなたとの付き合いで負担を感じています」と言いましょう。そうすれば、責任は相手ではなく自分にあるのです。また、ポジティブな要素も盛り込むとよいでしょう。一緒にいられない理由を言う前に、相手と過ごす時間がいかに楽しいかを伝える。

方法6 方法6/9：相手の質問に答える。

1. 1 相手の話を聞く。質問されたら、できる限り答えるようにしましょう。突然のことであれば、相手はあなたの理由や、なぜ今こんなことをするのかと戸惑うかもしれません。よく、"よくわからない、いいことずくめだと思ったのに "と言われることがあるんです。と聞かれたら、「そうなんですが、長くは続かないんです」と答えるかもしれません。

方法7 方法7/9：友達になることを申し出ない。

1. 1 あまり意味のない空虚なジェスチャーである。聞こえがよく（言っていて気分がいい）、将来的に友好関係を築くことを約束しても、実際には良いことよりも悪いことの方が多いのです。疑問の余地を残さず、はっきりと関係を断ち切る。もし、相手が「まだ友達でいられるか」と聞いてきたら、「将来的には、そうかもしれないね」などと言えばいいのです。今は、本当に自分のことに集中したいんです。"

方法8 方法9の8：できるだけ早く退出する。

1. 1 会話を引き延ばす必要はない。片付けたと思ったら、すぐに帰ってください。そうすることで、相手が自分の感情を、あなたが見守ることなく、自分で解決することができます。友人と会うなど、その後の予定も立てておくとよいでしょう。そうすれば、何が起こったかを話せる人がいるのと同時に、その時が来たら帰る口実もできる。これは、バー（または飲める場所）で会う場合は特に重要です。相手は、帰る前に二人で最後のお付き合いをすることを望んでいるかもしれませんが、それはあまり良い考えではないでしょう。

方法9 方法9：相手との接触を断つ。

1. 1 手を差し伸べると、複雑なシグナルを送ることになる。別れた後は、メールや電話、SNSで繋がらないようにしましょう。たとえ連絡を取り合ったり、友人でいたいと思っても、そっとしておく方がずっと潔いです。もし連絡が来ても、返事をしないのが一番です。

• 何はともあれ、気軽に付き合っている相手を幽霊のように扱わないようにしましょう。そのため、「避ける」ことは簡単なことのように思われるかもしれませんが、かえって害になることがあります。