方法1 方法1/3：お店で生理用品を購入する。

1. 1 女性レジを活用する。普段の買い物で男性のレジ係に声をかけられるのが嫌な人は、女性のレジ係を待ってみましょう。彼らは必ず自分の生理用品を購入した経験があり、そのつながりを共有することで、より快適な生活が送れることを知っています。女性のレジ係がいない場合は、男性のレジ係に会計を任せて我慢してもらうこともあります。心配しないでください。彼らは1日に何千もの商品について電話をかけてきますし、あなたが買ったものについてコメントすることはありません（もし彼らがそうして不快に感じるのであれば、ショップマネージャーと一緒にそれを取り上げてください）。男性の中には、生理がある人、あるいは知り合いがいる人も多いので、生理用品を買ったことがある人もいるかもしれませんね。それでもレジでの対応が不安な場合は、セルフレジを活用しましょう。これは、ほとんどの食料品店や薬局で選択できるもので、個人的な買い物を簡単にする方法です。スーパーやドラッグストアの薬局コーナーが開いていれば、そこに行ってチェックしてみましょう。普段はもっと静かで、薬剤師も恥ずかしいものを売るのに慣れている。

2. 2 バスケットに他のものを入れる。月経用品を買うことから人々の注意をそらす最も簡単な方法は、他の商品を買うことです。そうすれば、会計のときにタンポンだけが目に入ることはありません。買い物かごには、食べ物やシャンプー、ノートなど、気分転換に必要なものを入れて、パッドも買いましょう。物を買い過ぎないこと。不要なガラクタがたくさん出てきて、しかも買えば買うほどチェックに時間がかかってしまいます。クーポンを使わないでください。クーポンを使うと、レジの人が電話で話す時間が長くなり、手続きが遅くなるだけです（特に、たくさんのものを買う場合）。出入りが目的なら、クーポンは迂回してください。

3. 3 閑散期にショップに行く。平日や夜遅い時間帯は、お店も静かなのが普通です。スーパーやドラッグストアの遅い時間帯に行けば、人が少ないので恥をかく可能性が低くなります。お店では通常、ピーク時以外の時間帯に節約サービスを提供しているため、より高い割引率でタンポンを手に入れることができます。人前で生理用品を買うのは気が引けるなら、ゆっくりした時間にお店に行けば、知り合いに会う確率も下がります。

方法2 方法2/3：月経用品を買いに行かない

1. 1.オンラインで注文する。タンポンをお店で買うのは恥ずかしいという方は、Amazonなどのネット通販で注文しましょう。まとめて注文すれば、長い間補充する必要がない（必要なときにいつでも供給できる）。Pharmacy.comでは、$35.00 Kotex以上のご注文で送料無料になります。ウェブサイトから直接、消耗品を注文することができます。

2. 2 保護者の方にいくつかピックアップしてもらいましょう。お店に入って、生理用品を購入する決心をするまでに、少し時間がかかることもあります。もし、あなたがそうなら、お母さんやお姉さん、お友達にお店で買ってきてもらいましょう。好きなブランドやサイズを必ず伝えてください。そうでないと、自分の体にぴったりと合わないサプリメントを飲んでしまうことになりかねません。お父さんに気軽に相談できるのであれば、ぜひ行ってみてください。タンポンを買うのは、人生で初めてではない可能性が高い。

3. 3 生理用品メールサービスを活用する。タンポンを公共の場で買うのは嫌だという人も多いので、今は毎月送ってくれるサービスもあり、すべて月額定額制です。さまざまなサービスを調べて、自分のプロセスに最も適したサービスに申し込む。Le Parcelは月15ドルで、好きな生理用品とPMS対策用のチョコレートを送ってくれます。 Juniperは月28ドルで、タンポン、お茶、チョコレート、Midol、パンティライナーを送ってくれます。 Helloloでは、毎月のサイクルの厳しさに合わせてパッケージを調整することが可能です。

アプローチ3 アプローチ3/3：月経用品の購入意識の変化

1. 1.下に置く。生理用品を購入することは、ほとんど知られていないことです。視点を変えれば、タンポンを買うことは必要なことであり、全く普通のことであることがわかるはずです。タンポンを買うことに慣れるまで、慣れたふりをすることです。レジの人と目を合わせると、あなたが自信を持って購入したことが伝わります。そうすることで、実は彼らもより快適に過ごせるようになるのです。背筋を伸ばす。元気がなく、不器用そうにしていると、人に気づかれやすくなります。まるで、やっていることが当たり前かのように振る舞っていると、誰も見向きもしてくれません。

2. 友達に電話する。数字が安全であることは誰もが知っていることであり、生理用品を買うこともそうである。友達と買い物に行く：お互いに精神的な支えになるし、それぞれが必要なものを買って帰れる。みんながWin-Winになれる。旅をゲームに変える。誰が最も恥ずかしいと思われるものを笑ったり微笑んだりせずに買うことができるかを競います。話してください。生理やタンポンの購入について友達と話せば話すほど、普通で快適だと感じるようになるはずです。

3. 3 生理がない人なら恥ずかしさを乗り越えよう生理がない人も、生理がある人に生理用品を買うのは恥ずかしいと思わないでくださいね。まず覚えておいてほしいのは、誰もあなたのことを見ていないし、批判もしていないということです（もし見ていたとしても、あなたが誰かを窮地から助けられるほど気にかけていることに感動してくれるかもしれません）。何を選んだらいいのかわからないときは、相談しましょう。使いもしない製品を知らないからと言って、誰も合格点を与えてはくれません。

4. 4.タンポンの枠にとらわれないで考える。月経カップはナプキンやタンポンの代わりになるものです。再利用できるので環境にもお財布にも優しく、購入は一度きりです。ディーバカップは月経カップの代用品として最適です。どこにでも着ていけるし、何でもできる。オンラインで40ドル前後で購入できる。月経カップは誰にでも合うというわけではなく、慣れるまでは試行錯誤が必要です。

• 月経用品を買うことは全く普通のことで、やればやるほど恥ずかしくなくなるものです。
• また、一度に複数パック購入することで、使い切れずに買い足すことを防げます。