13の方法1：テキスト、ソーシャルメディア、または電子メールでの連絡。

1. 1 内向的な人にとって、電話での会話はとても疲れるものです。内向的な人を元気づけようと思ったら、いきなり電話するのは最後の手段です。そうすると、相手はより不安になり、答えられなくなります。その代わり、テキストメッセージやソーシャルメディア経由のメッセージ、あるいはメールを送ってチェックインするようにしましょう。そうすることで、自分のタイミングで対応することができるのです。ちょっと、あなたのことを考えてたんだけど」といってみるのもいいでしょう。お元気ですか？"もっとカジュアルに、「ちょっと、あなた」と言うのもありです。"何してるんだ？"内向的な人は、あなたが返事をするための時間と空間を与えてくれることを本当に感謝しているかもしれません。

13の方法2：かわいい写真や面白い写真を送る。

1. 1 ランダムにテキストメッセージを送って、相手の一日を過ぎ去る。かわいい子猫の写真や、ユーモアのセンスに響く面白いモッドを送ってみましょう。相手を笑顔にし、あなたの友人も元気になるはずです。彼らは、あなたと話すこと、あなたと過ごすことに安心感を覚えるかもしれません。そうすれば、あなたは彼らをより幸せにすることができます例えば、友人がハイカーなら、ピカード艦長のファンジンを送って笑わせるのもいいでしょう。やる気を起こさせるようなモーダルや名言を送ったり、相手のことを思っていることを伝えたりするのもよいでしょう。

方法3：友達が好きなことに誘ってみる。

1. 1 侵入者は通常、精神的に刺激的な活動を好む。内向的な人を混雑したバーやコンサート、パーティに誘うのは避けましょう。博物館、美術館、図書館、詩の朗読会など、一緒にどこかに行くよう説得してみる。比較的静かで、爽快感があり、元気な人があまりいないアクティビティを選びましょう。シンプルかつ低姿勢で、"今日、町の博物館で中世の剣に関するクールな展示があるんだけど、見に行かない？"と言ってみてください。と聞くことで、内向的な選択肢を与えることもできます。例えば、「向かいのカフェで詩の朗読会があるんだけど、図書館に新しい閲覧室ができたんだ。一つ調べてみませんか？".

方法4 13の4：誘う前に、より多くの人に確認する。

1. 1 相手の気持ちを考えれば、相手も喜ぶ。内向的な人と一緒にいるとき、あるいは何かをしようと思っているときは、必ず最初に多くの人を誘ってください。内向的な人は、精神的に人と接する準備ができるまで時間がかかるので、無理に人を増やして励まそうとしないことです。これは裏目に出るかもしれません。あなたも騒ぐ必要はありません。ジャックとサラを呼んでもいい？そうでない場合は、心配しないでください。"ただ、最初にあなたに確認したかっただけです。人によっては、友達を呼ぶことで気分が高揚することもあることを忘れないでください。しかし、内向的な人にとっては、特に、すでに落ち込んでいたり、憂鬱になっていたりすると、圧倒されてしまうかもしれません。

13のアプローチ5：相手の趣味に入り込む。

1. 1.自分が楽しいと思うことに時間を費やす。内向的な人は通常、読書、音楽演奏、詩の執筆、ボードゲームやビデオゲームなど、他の人よりも静かで孤独な趣味を持つことが多いようです。相手に何かをさせようとするのではなく、相手の立場に立って考えてみましょう。友達に、その趣味を一緒にやってみないかと聞いてみる。自分の好きなことをもっと知ろうとする姿勢に好感を持つかもしれませんし、友達が一緒にいると本当に元気になりますよ。例えば、内向的な友人がRPG（ロールプレイングゲーム）のテレビゲームをとても楽しんでいるのなら、一緒にプレイしてみるのもいいでしょう。もしかしたら、あなたもマニアになるかもしれませんよ。相手の好みがわからない場合は、「余暇に何をするのが好きですか」と尋ねてみてください。見てみよう。".

方法6 方法6/13: 友達に気になることを相談する。

1. 1 気持ちを共有できることを伝える。あなたの内向的な友人や恋人は、何か困難なことに直面しているかもしれません。話したいことがあれば、必要なものをすべて提供するから信頼してほしいと伝える。もし、友人があなたに安心して気持ちを打ち明けることができるのであれば、その時は、あなたの注意を十分に引きつけてあげてください。内向的な人は助けを求めることが難しい。コーヒーでも飲みながらおしゃべりしませんか、と誘ってみてください。

アプローチ7 アプローチ7/13: 友人と有意義な会話をする。

1. 1 ゴシップ好きな人は、通常、世間話をするのが苦手です。天気やスポーツの試合の話題は、相手がすでに落ち込んでいる場合、気分を悪くする可能性があるので避けましょう。その代わり、真面目な話や重い話を聞いてみてください。そのような刺激的な会話を楽しむことで、相手の機嫌も良くなるかもしれません。例えば、"最近学んだことで、本当に面白いことは何ですか？"と聞いてみるのです。あるいは、"宇宙人は実在すると思うか？"とか。あるいは、"私たちが死んだらどうなると思う？"といったことも。

方法8 方法8/13: 相手の意見を聞くが、答える時間を与える。

1. 1 通常、社員は物事をじっくり考える時間が必要です。内向的だからといって、何かを話したり、意見を述べたりすることが嫌いなわけではありません。内向的な人には、すぐに完璧な答えを出すことはできないので、何かについてどう思うかを尋ねるときは、「考える時間が必要なら、それはとてもクールなことだ」と伝えるようにしましょう。彼らは、あなたが彼らの洞察力を大切にし、彼らのニーズを考慮していることを本当に感謝しています。ちょっと、あなたの意見を聞きたいんだけど、今すぐ答えを出さなくてもいいんだよ」と言ってみるのもいいでしょう。いいんですか？".

13の方法その9：内向的な友人に迷惑をかけないようにする。

1. 1 相手が話しやすいと感じたら、止めないこと。内向的な友人になんとか話をさせることができたら、解放してあげましょう。これは、相手の気分や自信を高めることに成功したということです。邪魔をすると、相手の思考回路が乱れ、再びシャットダウンしてしまう可能性があります。

方法10 方法10/13: 友達が話したくないなら、話さなくてもいいと言う。

1. 1 責任感があると信じている。人は時として、沈黙を埋めようとしたり、気まずい間合いを話すことで埋めようとすることがあるのは普通のことです。内向的な人は、あなたが何かを言うことを期待していると思うと、かえって不安になることがあります。相手が望まない限り、何も言わなくていいということを明確にする。"話したくないなら話さなくていい "と言ってみたらどうだろう。.全然大丈夫ですよ。"また、"何も言わなくても大丈夫ですよ "とさりげなく言ってください。.私は冷静だ"内向的な人にとって一番いい方法は、ただそこに行くことだったりします。もし、相手が本当に話したり、何かをしたりすることに興味がないのなら、同じ部屋に座ってみてください。そうすれば、何かあったときに、そこに仲間がいることがわかるからです。

アプローチ11：一人になりたいという気持ちを尊重する。

1. 1 友人から信頼され、周囲に安心感を与えることができます。もし、相手が「一人の時間が欲しい」と言ったとしても、無理に引き出そうとしないことです。大丈夫だよ」と声をかけ、必要なスペースを確保する。もし、誘いを断られたとしても、騒がないこと。大丈夫だと言って、プレッシャーを与えないようにする。自分のことを理解してくれていると思うと、相手もうれしくなるのではないでしょうか。例えば、友達が帰るように言ってきたり、誘いを断ったりしたら、"Okay, no problem "と言ってみてください。.何か必要なものがあれば言ってくれ、気が変わっても申し出は有効だ。".

アプローチ12 アプローチ12/13: もし彼らが閉じ込められたと感じたら、社会的な状況から彼らを脱出させる。

1. 1 限界に達したので帰りたいかどうかを聞く。内向的な人は、限られた人付き合いにしか対応できないので、それがなくなると、圧倒されたり、ストレスを感じ始めたりしやすくなります。内向的な友人が落ち着かない、あるいは不安を感じ始めていることに気づいたら、「もう十分だ、帰る準備はできているか」と尋ねてみましょう。あなたの心遣いに感謝し、あなたのことをヒーローだと思うかもしれません。内向的な人が限界に達したとき、社交の場から救い出すことは、彼らを元気づける確実な方法です。

方法13：どんなことがあっても愛していると伝える。

1. 1 他の人と同じように、内向的な人は気遣われたいと思っています。内向的であることは問題ではなく、何も間違っていないことを伝えてください。相手がどう感じていても、何を必要としていても、愛している、応援していると伝えてください。あなたが応援してくれていることがわかると、子どもたちは本当に元気になり、幸せな気持ちになります。何もできないときがあるのは、よくわかるよ」と言ってみてください。それでいいんです。今でも愛しているし、これからもずっと愛している。"また、単純に "Listen, it's okay, I love you. "と言うこともできます。.

• 何ができるかを聞いてみてください。特定のサポートが必要な場合は、それを教えてくれる。自分たちのスペースが欲しいだけなら、それでいいんです。必要なものはすべて与えてください。