Question 1 of 6 質問1：どのような潤滑剤を使用すればよいのですか？

1. 1 オナニーや性行為のあらゆるニーズに対応した水性潤滑剤を使用します。水性ローションは、ほとんど何にでも使えます。どんな形のオナニーにも最適で、お気に入りのおもちゃにもよく合います。また、コンドームも後で壊れる心配がなく、潤滑油を塗ることができます。残念ながら、水性ローションは簡単に洗い流せてしまうので、シャワーやプールでのセックスが好きな人には不向きです。一般的な水性ブランドには、Astroglide、Liquid Silk、KY Jellyなどがあり、多くの水性ルーブはかなり手頃な価格です。

2. 2 長時間使用する場合は、シリコン系の潤滑剤を用意してください。シリコンベースの潤滑剤は、その名の通り水を使わないので、洗い流される心配がありません。シャワー、アナル、プールでのセックスに最適で、こすったり流されたりすることはありません。残念ながら、本製品は厚みがあり、おもちゃを使うには少し違和感がある傾向があります。シリコン製の性具を使用する場合は、シリコン製の潤滑剤を使用しないでください - あなたの性具を損傷する可能性があります。

3. 3 マッサージやペニスのオナニーには、コンドームではなく、油性のルーブを選ぶ。油性の潤滑剤は、最も滑りやすいが、最も厄介なものでもある。ペニスオナニーや、パートナーに親密なマッサージをする場合にもおすすめです。残念ながら、オイルは体に吸収されないので、膣の潤滑に使うのはやめたほうがいい。油性の潤滑剤はラテックスも食べてしまうので、ラテックス製のコンドームには使用しないでください。油性潤滑油の中には、「マッサージオイル」に分類されるものもあります。油性の潤滑剤は、原則としてセックスには使用しないでください。

4. 4 温めたり冷やしたりした潤滑油で遊ぶと、独特の感覚を味わうことができます。温かい潤滑剤は、肌を熱くし、快感と親密感を高めてくれます。同様に、冷却効果のある潤滑剤は、肌をひんやりとさせ、オナニーやセックスをより刺激的に感じることができます。冷却用の潤滑剤は、ガラスや金属の玩具と相性が良い。加熱式潤滑剤は少し刺激が強いと感じる方もいらっしゃいます。潤滑剤を多量に使用する前に、少量の皮膚で本潤滑剤をテストしてください。

Q.2 質問6：コンドームにローションを使ってもいいのでしょうか？

1. 1 コンドームには、水性およびシリコン性の潤滑剤を使用することができます。これらの品種は、素材を一切分解しない。残念ながら、油性の潤滑剤はコンドームを壊してしまうので、マッサージやペニスの自慰行為にのみ使用するようにしましょう。

2. 2 ポリウレタン製コンドームと油性潤滑剤を交互に使用。ポリウレタン製コンドームは、ラテックス製コンドームと異なり、油性の潤滑剤を使用しても分解・割れることがありません。さまざまな種類の潤滑剤を試す場合は、このタイプのコンドームを事前にストックしておくとよいでしょう。

Q.3 設問3/6：潤滑油の代わりに何を使えばいいのですか？

1. 1 ココナッツオイルは潤滑油として使えますが、コンドームは使えません。ココナッツオイルは、アレルギーが多い方や、従来の潤滑油が苦手な方におすすめです。残念ながら、ラテックス製コンドームとは相性が悪い。

2. 2 コンドームを使用しない場合は、従来のローションの代わりにビタミンEオイルを使用してみてください。お近くの薬局でこのオイルを手に取り、試してみてください。ただし、コンドームと一緒に使わないでください。残念ながら、ビタミンEなどの天然オイルはコンドームを傷つけてしまうことがあります。また、ビタミンEオイルを座薬として使ってみるのもよいでしょう。ただし、これを入手するには通常、処方箋が必要です。

潤滑油の最適な塗布方法は何ですか？

1. 1お手持ちの潤滑剤を膣の周りに少量塗布します。水性潤滑剤ならブドウ大、シリコン系・油性潤滑剤ならブルーベリー大を手のひらに絞り出す。膣の内側と外側の唇、クリトリスの上にこすりつけます。必要であれば、絞り出し、さらに潤滑油を塗布してください。

2. 2 潤滑剤を肌に塗布する。マッサージや快感を得たい部分に、潤滑剤を塗布してください。潤滑油の量は、ブドウやブルーベリーの大きさから始めて、必要に応じて増やしてください。

3. 3おもちゃに潤滑油を塗る。自分自身やパートナーとのプレイで忙しいとき、摩擦は避けたいものです。潤滑剤をおもちゃ全体に塗ることで、快適でスムーズなプレイタイムを実現します。おもちゃに潤滑剤が塗られていると、より興奮を感じやすくなります。

4. 4 自慰やセックスのときに、ペニスに潤滑剤を塗る。オナニーをすると、不快な摩擦が生じます。そこで、潤滑剤の出番です。オナニーやセックスのときに、ペニスに潤滑剤を塗る。ペニスの上下に潤滑剤を塗っておくと、オナニー中も快適に過ごせます。また、セックスの前にローションを塗ることで、あなたとパートナーにとってより快適なセックスが可能になります。水性潤滑剤の場合はブドウ大、シリコン系や油性潤滑剤の場合はブルーベリー大の量で十分です。

Q5 質問5/6 避けた方がよい成分は何ですか？

1. 1 少数の有害成分に注意する。クロルヘキシジングルコン酸塩、安息香酸塩、シクロペンタシロキサン、シクロテトラシロキサン、シクロメチコンなどは、健康な膣内細菌を殺す、刺激やかぶれを引き起こすなど、さまざまな健康被害と関連が指摘されている。また、パラベン、シクロメチコン、シクロペンタシロキサン、シクロテトラシロキサンなどの成分は、不妊症や内分泌障害などの生殖に関する問題など、より深刻な問題と関連があるとされています。

2. 2 ほのかな香りや味は避けてください。ボトル入りの潤滑油の中には、「香料」「アロマ」「フレーバー」など、体に良くない成分が含まれているものがあります。このような曖昧なカテゴリーでは、どんな成分が含まれているのか知る由もない。場合によっては、「香料」や「フレーバー」に毒物、発がん性物質などの好ましくない成分が含まれていることもあります。世界保健機関（WHO）は、さまざまな種類の潤滑剤をテストしています。結果はこちらでご覧いただけます：https://www.womensvoices.org/osmolality-ph-properties-commercial-lubricants。

Question 6 Question 6:妊娠を希望する場合、どの潤滑剤を使用すればよいですか？

1. 1 ヒドロキシエチルセルロースを原料とする滑剤を選ぶ。多くの潤滑剤は精子の速度を低下させるので、妊娠を希望している場合は理想的ではありません。ヒドロキシエチルセルロースをベースとした潤滑剤は、膣粘液に近い働きをするので、家庭を持つ予定の方にも安心してお使いいただけます。

• シリコーン系は、水系と油系の中間的な存在だと思う方もいらっしゃると思います。
• ポリウレタン製コンドームは、油性潤滑剤を含むあらゆる種類の潤滑剤に使用することができます。