方法1 方法1/3：ひらめきを見つける

1. 1 自分らしさを表現する名前を見つける。名前というのは、その人について多くを語ることができる強力なものです。それぞれの名前の意味合いを考え、その名前から連想される人物を想像してください。自分をどのように表現したいかを考える。どこにいてもインスピレーションは得られますが、最終的には「何がしっくりくるか」「何が似合うか」が選択のポイントになるでしょう。自分の名前に馴染ませたいなら、Joseph、William、Mary、Elizabethなど、一般的で古典的なものを選びましょう。

2. 2 赤ちゃんの名前の本やサイトに目を通す。魅力的な名前があれば書き出してみてください。何千もの候補に目を通し、いくつかの名前が目立つようになるのを待つ。名前の意味や語源が気になる方は、それぞれの名前の由来をしっかり読んでみてください。

3. 3 自分が美しいと思うもの、象徴的なものにちなんだ名前をつける。その言葉は、伝統的な人名である必要はありません。ただ、深い実存的なレベルで自分を表現していると感じられるものであればよいのです。ユニークな名前は、あなたの注目を集める可能性があることを忘れないでください。ローズ、インディゴ、スカーレット、エメラルドなど、あなたが昔から好きだった色を選んでください。ブルー、トパーズ、バーミリオン、シナバーなど、伝統的に人の名前として使われていないものを、恐れずに選んでみてください。Lily、Daisy、Belladonna、Asterなど、名前にちなんだ花を選びます。セージ、ペッパー、バジルなどのハーブやスパイスを使用する。マグノリア、アスペン、ウィロー、アイビー、ピーチ、ジュニパー、ピピンなどの樹木を試してみてはいかがでしょうか。川、山、雲、雨、秋、花、巨石、月光、夜明け、峡谷、霧、飛行など、世界の片隅から名前を借りてみましょう。動物（クマ、キツネ、アナグマ）や地名（ロンドン、ケリー、セコイア）から自分の名前をつける。morning, tranquillity, cellar, yonder など、あなたが特に素敵だと思う言葉やアイデアを採用する。8月、オーラ、アプリコット、ジョイ。自分の心に従う。自分の名前は何でもいいんです!

4. 4 架空の人物の名前を借用する。ビルボ、ブロック、ハックといった型破りなものから、セドリックやサムウェルといった不運なものまで、さまざまなものがあります。憧れのキャラクターを選ぶもよし、憧れの名前を選ぶもよし。あなたの名前が明らかに物語の登場人物のものである場合、人々はその関連性に気付き、あなたをその登場人物と比較する可能性があることを忘れないでください。これは、人々に作ってほしい連想なのかどうかを考えてみてください。

5. 5 古い名前を選択する。墓地を散歩して墓石を見たり、歴史書や古代の記録に目を通したり、先祖が持っていた名前を選んだりする。もう使われていない名前を選ぶことで、ユニークな味わいを出すことができます。例えば、Gertrude、Beatrice、Cornelius、Rutherfordなどです。伝統的な人名を選ぶことで、過去に敬意を表し、なおかつ個性的であるということです。

6. 6 刺激的な人の名前を自分の名前にする。個人的なヒーロー、著名な家族、または有名な歴史上の人物を思い浮かべてください。人の名前を借りると、その人の行動、言葉、性格を永久に連想してしまうので注意しましょう。このような形で他の人に敬意を表したいかどうか、自分に問いかけてみてください。この決断が、あなたのセルフ・アイデンティティにどのような影響を与えるかを考えてみてください。勇気ある行動や良いことをした家族の名前に改名することを検討する。生きている場合は混乱することもあるので、まずは相談してみるとよいでしょう。

7. 7 別の綴りや、自分の名前に近いものを検討する。これは、劇的な変化を起こすことなく、名前をより個性的に（より "あなた "らしく）感じられるようにする方法です。例えば、Mackenzieという名前は、McKenziやMakenzeeと表記することもできます。Elizabethのような伝統的な名前の場合、Bethと呼ばれるのが本当に好きなら、Bethanyに改名するのもよいでしょう。

方法2 方法3 トランスジェンダーの名前を決める

1. 1 性別に関係なく使えるニックネームを使ってみる。これは、法的に名前を変えることなく、簡単に自分のアイデンティティを形成する方法です。アレクサンダーと名乗ろうが、アレクサンドラと名乗ろうが。SamuelとSamanthaはSamと表記することができます。JordanはJodiやJordiになりやすい。もし何もなければ、これはより恒久的な名前の変更を検討する間の堅実な暫定的なステップとなり得ます。

2. 2 出生時の名前の女性形または男性形を使用します。出生時の名前を数文字変えるだけで、より男性的な響きや女性的な響きにすることは簡単です。これは、まったく新しいものを選ぶことなく、簡単に名前を変えることができる方法です。DavidからDana、ZacharyからZandra、RonaldからRobinなど、最初の音節から始めてみてください。http://www.namenerds.com/uucn/advice/family.html、見出し「女の子の名前から男の子の名前」または「」のところまでスクロールダウンしてください。男の子の名前から女の子の名前へ」の見出し。元の名前がリストにある場合は、一般的な男性形や女性形があるかどうかを確認します。トランスジェンダー女性の例：ポール→ポーラ、ジョージ→ジョージア、ジェームズ→ジェイミー、ダニエル→ダニエル、マイケル→ミシェルまたはミカエラ、アンドリュー→アンドレア。例えば、GeorgiaはGeorge、NicoleはNicholas、AlexandraはAlexander、ChristineはChristopherといった具合です。

3. 3 親に聞く。もし、あなたが生まれたときに正しい性別を与えられていたら、どんな名前をつけていたかと聞いてみるのもいいかもしれません。あるいは、あなたの性格や性自認から、あなたならどんな名前をつけるか聞いてみるのもいいかもしれませんね。両親には、あなたが考えている名前を伝えることができます。彼らはあなたを最も長く知っているので、あなたに最もふさわしいかどうかを知っているでしょう。
4. 4 好きな名前を選んでください。ルールや規範に合わせる必要はなく、今までと同じレベルを維持する必要もないことを忘れないでください。もし、昔から特に気に入っている名前があれば、その名前を選んでください。必ずしも自分の出生時の名前に近いものを選ぶ必要はありません。出生時の名前が「マーチン」で、女性に移行する場合、「ローラ」という名前がずっと好きだったのに「マーサ」を選ぶ必要はない。生まれつきの名前が「セシリア」なら、「アシュトン」という名前が好きだった人は、「セシル」を選ぶ必要はないのです。

5. 5 新しいアイデンティティにふさわしい名前を選ぶ。性別適合を経験すると、これまで受け入れることを恐れていた自分の個性の一部を探求する力が湧いてくるかもしれません。これから育んでいくアイデンティティを考え、新しい自分のビジョンに合った名前を選びましょう。強い、愛すべき、冒険的、などなど、特定の名前に意味合いを持たせることができます。なりたい自分になれるような名前を選んでください。自分にインスピレーションを与えてくれる人物の名前を付ける。もしあなたがマリリン・モンローに憧れて育ったなら、名前をマリリンに変えることを恐れないでください。

方法3 方法3：名前のテスト

1. 1 新しい名前は慎重に選んでください。法的に名前を変えることは重大な決断ですので、必ず自分の好きな名前を選んでください。特定の名前にこだわる前に、試着してみることをお勧めします。人前で使ったり、大切な人に聞いてみたり、その名前で人生を歩んでいる自分を想像してみたり。

2. 2 見知らぬ人に新しい名前で自己紹介をする。名前が合うかどうか、試してみてください。スターバックスのバリスタでも、バーで出会った人でも、あなたの本名を知らない人なら誰でもいいのです。今日、家を出るときに、少なくとも一人の人に【新しい名前】で自己紹介することを目標にし、出生時の名前を知っている人とは一緒にならないようにすることです。せめて、事前に何をするのか明記してほしい。新しい名前を選んでいることを知っている友人を連れて行くと、より安心して自己紹介ができるかもしれません。友人の友人や、「日常生活」で出会う可能性のある人に自己紹介するときは、注意が必要です。あなたの名前を知っている人が多すぎると、やがて混乱や気まずい状況の中心にいることに気づくかもしれません。

3. 3.友人にその名前で会えるかどうか聞いてみる。単純に "セオドアとして見てもらえるか？"と言うだけです。あなたの現在の名前について知っていることに影響されない、正直で客観的な意見が欲しいことを伝えてください。彼らの意見に従わなければならないというプレッシャーを感じる必要はありませんが、このプロセスはあなたの決断を導くのに有用な方法であると思われます。

4. 4 名前を書いてください。紙に新しい名前の候補を書き出し、どのように見えるか見てみましょう。自分の名前をこのように綴ることが「正しい」と感じるかどうか、自分に問いかけてみてください。苗字と一緒に書いてみたり、サインを書き出してみたり。もし、いくつかの名前の候補の中から決めるのであれば、同じページに全部書いてみてください。どの名前が目につくか見てみましょう。ほとんどの場合、1つか2つの選択肢に惹かれることでしょう。これらの名前を目の前にすると、選択肢を比較しやすくなるかもしれません。

• 何度も名前を変えると、お金もかかるし、混乱もします。
• 新しい名前は、法的に変更する前に少なくとも数ヶ月は使用してください。友人や家族には、新しい名前で呼んでもらいましょう。今の名前で紹介されたら、「でも、みんなは○○と呼ぶよ」「私は○○が好きなんだ」と言いましょう。新しい名前で呼んでもらうのは、簡単なことではありません。