方法1 方法1/3：自分の肌タイプを見極める

1. 1 乾燥肌タイプかどうかを判断する。乾燥肌とは、通常、毛穴が小さく、つっぱり感があり、顔色がくすんでざらざらしている肌のことです。また、冬になると肌の乾燥がひどくなったり、肌がカサカサになったりすれば、乾燥肌と判断できます。また、この肌タイプは、カサカサ、皮むけ、炎症、赤み・乾燥、かゆみなどの症状が出やすいと言われています。

2. 2.オイリー肌タイプかどうかを調べる。オイリー肌の特徴は、通常、毛穴が大きく、余分な皮脂でテカって見え、ティッシュでふき取っても油分が残っているのが見えることです。

3. 3 自分が混合肌かどうか調べる混合肌は、その名の通り、オイリー肌と乾燥肌または普通肌の両方を持つ傾向があるため、少し複雑です。混合肌は、通常、毛穴が大きく、Tゾーン（額、鼻、あごなど）に油分が多い肌です。しかし、頬や顔の側面など、他の部分の肌は毛穴が小さく、油分も少ないのです。

4. 4 肌が敏感かどうかを判断する。敏感肌とは、よく「刺激を受けやすい肌」と表現されます。敏感肌の方は、美容液や触れるもの、熱いお湯、アルコール、辛い食べ物などで刺激を受けることがあります。様々なものがこの皮膚を刺激するため、赤み、かゆみ、ほてりなどが特徴的である。

方法2 方法2/3：化粧水を肌タイプに合わせる

1. 1 保湿効果のある化粧水を選ぶ。乾燥肌の方は、保湿効果の高い化粧水を選びましょう。ペプチド、糖脂質、ローズヒップシードまたはホホバオイル、ジメチコンオイル、グリコール酸を含む製品を探してみてください。アルコール（SD40、変性、エタノール、イソプロピル）、ラウリル硫酸ナトリウムまたはアンモニウム、ミネラルオイル、ペルトロラータムを含む製品は避けてください。

2. 2.さっぱりした化粧水を選ぶ。オイリー肌の方は、さっぱりとしていて肌に優しい化粧水を選びましょう。オイリー肌を懲らしめるために、アルコールを含む化粧水を購入するのはやめましょう。これらの化粧水は、肌を乾燥させ、皮脂の分泌を多くする原因になります。オイルフリー成分、ヒアルロン酸ナトリウム、PCAナトリウム、AHAを含む製品をお使いください。アルコール（SD40、変性、エタノール、イソプロピル）、ラウリル硫酸ナトリウムまたはアンモニウム、ミネラルオイル、ペルトロラータムを含む製品は避けてください。

3. 3 2種類のトナーを選択する。混合肌の方は、夏用と冬用と2種類の化粧水を購入する必要があります。夏場は、オイルフリー成分配合のさっぱりした化粧水を使いましょう。冬の間は、ローズヒップやホホバオイルなど、肌に栄養を与える成分の入った保湿効果の高い化粧水を使いましょう。

4. 4.肌にやさしい化粧水を選ぶ。敏感肌の方は、サリチル酸やニペコチン酸などの酸やアルコールを全く含まないマイルドな化粧水を選びましょう。β-グルカン、シーホイップ、白茶エキス、グリセリンなど、抗炎症作用や抗酸化作用のある成分を含む製品をお使いください。合成染料・香料、アルコール類（SD40、変性、エタノール、イソプロピル）、ドデシル硫酸ナトリウムまたはアンモニウムを含む製品は避けてください。

方法3 方法3/3：トナーを購入する。

1. 1 お手持ちの化粧水の成分を確認してください。化粧水を購入する際には、自分の肌質に合ったものを見つけるために、必ず化粧水の成分を確認しましょう。自分の肌質によって、避けたい成分が表示されているか確認しましょう。

2. 2 収斂作用の強いカラートナーは買わない。どのような肌タイプであっても、アルコール、メントール、マンサクなど、強い収斂作用を持つ化粧水は通常避けたいものです。これらの成分は、肌に刺激を与え、天然のオイルを奪ってしまう可能性があります。ローズウォーターやシトラスフルーツなど、香りのある化粧水も避けるようにしましょう。香水は肌を刺激することがあります。これらの化粧水は、しばしば「フレッシュナー」または「クラリファイヤー」と表示され、単に顔のためのコロンとしたものである。

3. 3 お近くの美容室やデパートで化粧水を購入する。トナーを買うときは、あまり安すぎないようにしましょう。化粧水は、お近くの美容室やデパートでお求めください。ドラッグストアで化粧水を購入するのは避けましょう。これらの化粧水には、肌を刺激するアルコールやアストリンゼントが多量に含まれていることがあります。

• まず自分の肌質を見極め、その後に続く化粧水とマッチングさせます。