方法1 方法1/3: 何を見るべきか知ること

1. 1 排卵予測キットの種類を勉強する。排卵予測キットは、主にスティックテスト、モニター、マイクロスコープ、時計などを使用するタイプがあります。それぞれのタイプにメリットとデメリットがあります。どれが自分のニーズに合っているか、どのタイプのテストがいいかを判断する必要があります。スティック型の排卵予測キットは、安価で正確、かつ見やすいのが特徴ですが、女性によっては使い方が難しく、混乱することもあります。排卵検査薬は、尿や唾液から排卵ホルモンを検出する電子機器または電池式の機器です。唾液や尿を装置のレンズスクリーンに当てて、ホルモン値を測定します。これらのモニターは通常、1ヶ月以内のホルモンレベルについてより詳細な情報を提供しますが、スティックテストキットよりもはるかに高価になる傾向があります。排卵顕微鏡は、顕微鏡レンズの上に置いた唾液中のホルモン濃度を検出し、唾液が乾いた後に検査します。シダ」模様があれば、24時間から36時間以内に排卵することを示します。これらの小型携帯機器を使った検査は、簡単で便利ですが、その分コストがかかります。精度は他の検査に比べて高くない場合があります。また、排卵予測時計なども使用することができます。皮膚にバイオセンサーを装着し、排卵の約6日前に皮膚の汗に含まれる塩化物濃度の急上昇を測定するのです。そのため、エストロゲンや黄体形成ホルモンに基づく検査よりも数日早く排卵を推定することができます。また、6日間の受胎可能期間を示し、最も確実な排卵期を強調することができます。

2. 2 精度を確認する。排卵予測キットは、その精度に差があります。できるだけ100％に近い精度のテストを探しましょう。そうすることで、排卵日の確実性が高くなり、妊娠を成功させる可能性が高くなるのです。多くの排卵予測キットの的中率は98～99％です。

3. 3.価格を比較する。コストを考える場合、排卵予測キットの中には再利用可能なものもあることを考慮に入れてください。もし、棒におしっこをしてホルモンを測定するキットを選ぶのであれば、1キットあたりの検査項目が他より多いキットを選ぶようにしましょう。最初の1ヶ月は、特に周期が不規則な場合は、少なくとも4日から10日間、排卵予測キットを使用することになるでしょう。モニターや顕微鏡は高価ですが、テストスティックを使い切る心配がなく、何度でも再利用できます。

4. 4.読みやすい資料を探す。キットの検査結果を解釈する必要はないに越したことはありません。多くの場合、それなりに自信を持って頼れる結果が欲しいものです。そうすることで、排卵予測キットの結果が正しく読み取れたかどうかを推測するのではなく、最も良いタイミングで妊娠する可能性を高めることに集中することができるのです。テストスティックを使った排卵日予測キットでは、通常、陽性か陰性のどちらかの結果が得られるので、推測する必要はありません。

5. 利便性を考える。月経周期の長さにもよりますが、多くのキットでは、排卵日の週の毎日同じ時刻に検査する必要があります。その他、マイクロスコープやモニターなど、1ヶ月間いつでも自由に検査できる方法もあります。これにより、ホルモンレベルの変化を把握し、今後数カ月間の排卵の可能性が高い時期を判断することができます。

6. 6 使いやすいものを判断する。尿でホルモンを測定する検査もあり、検査棒におしっこをかけるか、滅菌容器に入れた尿に検査棒を浸して測定します。モニターは、レンズの画面を使って、唾液や尿中のホルモン濃度を測定します。マイクロスコープはモニターと同じような仕組みで、唾液がレンズに付着して乾燥した後のホルモンを検出することができます。尿を扱うのが苦手な女性もいます。そんな方は、尿中のホルモン値を測定しない排卵予測キットを検討してみてはいかがでしょうか。

方法2 方法2/3：排卵を予測する

1. 1 排卵を理解する。毎月の排卵期には、成熟した卵子が卵巣から放出され、精子と受精できる卵管の先端に到達します。卵は12時間から24時間そこに留まる。この間に受精しなければ、月経の際に子宮内膜と一緒に剥がれ落ちる。卵子が受精しやすい時期が最も妊娠しやすい時期です。最終月経の初日（LMP）を決めることで、排卵しそうな日数を推定することができます。また、次の月経開始までの12〜15日間を数えて計算することもできます。排卵は通常LMPの11日目から21日目の間に起こります。

2. 2 LHの測定 ほとんどの排卵検査薬では、黄体形成ホルモン（LH）の急増を利用して排卵の開始を知らせます。エストロゲンの値は、周期の開始時には低いのですが、卵子が放出される準備が整うにつれて上昇します。これによりLHサージが起こり、卵子は卵巣壁から卵管に押し出され、24～36時間以内に受精します。このホルモンを測定することは、精子が卵子に到達する可能性を判断するのに非常に有効な方法です。排卵日は月によって変動し、生理周期のどのタイミングでも起こり得ます。女性の受胎周期は人それぞれなので、自分の受胎周期を記録しておくことが、妊娠力のピークを見極める最善の方法です。生理がなくても排卵することは可能です。また、排卵のない月もあり、その月は妊娠可能性がないことを意味します。LHサージがあっても、受精可能な卵子が放出されないこともあります。排卵キットは、実際に排卵が起こったかどうかを教えてくれるわけではなく、排卵が起こりそうだということを教えてくれるだけだということを覚えておくことが重要です。

3. 3 エストロゲン値を測定する。唾液を使った検査の多くは、エストロゲンの急増を確認するものです。これは、排卵するとエストロゲンと黄体形成ホルモンが同時に急増するためです。エストロゲンは唾液で測定でき、顕微鏡で「シダ」模様を形成することができる。多くのエストロゲン検査では唾液を調べるため、検査の2時間前から喫煙、飲食、歯磨きはしないようにしましょう。その結果、シダ状のものと泡状のものが混在していたら、排卵が近いか、排卵を過ぎたばかりで、まだ排卵していないことになります。気泡が見えるだけでは、排卵が近いとは言えません。

4. 4 塩素濃度を確認するマイコン機器や時計など、皮膚に付着した塩化物イオンを測定できる製品もあります。そして、その測定値とあるアルゴリズムを使って、妊娠しやすい日数を算出するのです。1日中、複数の測定値が得られますが、最良の電解質測定値を得るためには、睡眠中に少なくとも6時間装着する必要があります。

5. 5 子宮頸管液の粘度を観察してください。排卵が近づくと、子宮頸管液はタンパク質の粘性に合わせて湿潤化し、滑らかになるという変化が起こります。頸管液の違いは女性それぞれで、月経周期の異なる時期に頸管粘液に何が起こっているのか、1ヶ月にわたって観察することが重要です。液体は徐々に変化しますが、通常、排卵日およびその後に最も「卵白のような」粘り気を帯びます。

6. 6 基礎体温を確認する。基礎体温計で1ヶ月間、体温をチェックしましょう。排卵が起こると、体温は通常華氏0.4度または摂氏0.2度ほど上昇します。毎日、基礎体温（BBT）を記録し、排卵があったことを示す変化を探す必要があります。月経周期の第1期は体温が低いことが多く、排卵後は体温がやや高くなります。

アプローチ3 アプローチ3/3：アドバイスを求める

1. 1 医師に相談してください。排卵予測ツールについては、かかりつけの医療機関、産婦人科医、不妊治療専門医が最も適切な情報源となります。彼らは通常、最新の研究に基づいて、どの製品があなたのニーズに適しているか、どれが適していないかについてアドバイスすることができます。また、彼らは通常、排卵予測キットの患者としての長年の経験を持っており、それをあなたと共有することができます。

2. 2.薬剤師に相談する。薬剤師は通常、特定の場所で販売している製品に非常に精通しています。アドバイスをしてくれるかもしれませんし、排卵予測ツールについての質問にも答えてくれるでしょう。また、特定のブランドと他のブランドでより良い経験を報告する患者がいるかどうかも知ることができます。

3. 3 リサーチ コンシューマーレポート。コンシューマーレポートは、さまざまな製品に関する消費者情報を提供する、信頼できる製品テスト機関です。ただし、詳細なレポートを閲覧するためには、有料会員登録が必要です。Amazonなどのサイトで排卵予測ツールの商品レビューをネット検索するのも一つの手です。

4. 4 排卵キットの会社に問い合わせる。ほとんどの排卵日予測キットは、箱にメーカーの連絡先が記載されています。コンテンツを見ながら、いくつかの数字を書き留める。そして、各社に問い合わせることで、製品の詳細な情報を得ることができ、その際に疑問や不安を解消することができます。

5. 5.友人や家族に相談する。周りの人に、どの排卵予測検査薬が効いたか聞いてみましょう。妊娠を成功させた友人や家族の中で、うまくいったブランドがあるかどうか確認してみましょう。また、キットの使い方や注意点などのアドバイスも受けることができます。

• 排卵がない場合は、少なくとも2〜3ヶ月は検査を続け、その後、医師の診察を受けてください。排卵はあるが妊娠していない場合、35歳未満の方は12ヶ月後、35歳以上の方は6ヶ月後に医師に相談してください。
• 特定の条件下では、排卵予測子の検査で偽陽性が出ることがあります。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、原発性卵巣機能不全、更年期障害などの疾患が結果に影響する場合があります。
• ある検査で陽性結果が得られなかった場合、別の検査を試みることができますが、通常これは推奨されません。ある月に陽性反応が出ない最も一般的な理由は、検査薬を正しく使用しなかったか、その月に排卵がなかったということです。