三維人體掃描器能幫你健身嗎？
我坦率地承認，我可能有過多的健身器材。Withings智慧秤連線到HappyScale應用程式，連線到Apple Health，連線到MyFitnessPal，連線到Fitbit，連線到Strava，連線到我的TomTom跑步手錶。
所以，在很多方面我都是ShapeScale的完美買家，這是一款3D人體掃描器，即使是最渴望資料的狂熱者也能提供足夠的資訊。這款ShapeScale於今天推出，售價499美元，它透過人體掃描來建立一個360度的3D數字化身，包括測量資料和身體成分統計資料。聯合創始人Alexandre Wayenberg和Martin Kessler參觀了紐約的Verge辦公室，做了一個演示，也實現了我畢生的夢想：在整個辦公室前稱體重。
這個圓形的天平看起來和其他的一樣，但是有一隻手臂從上面伸出來，上面有一個攝像頭。這隻手臂繞著你轉了四圈，拍下了非常詳細的身體照片。使用這些影象和你的實際體重的組合，ShapeScale建立化身。整個過程大概需要30秒(值得註意的是，ShapeScale並不是唯一的3D人體掃描器。還有一個叫**。不過，在**情況下，天平本身會讓你旋轉，而不是讓手臂繞著你旋轉。）
然後，在一個應用程式上，你會看到資料。它顯示你的體重，當然，除了測量-臀部，腰部，大腿，手臂，等等。它還提供你的身體組成，甚至提供身體各部位的脂肪百分比，這樣你就可以知道你的軀幹是否有20%的脂肪。你應該穿著合身的衣服，而我不是，所以我沒有收到我的尺寸。但我確實看到了我的頭像，它看起來非常準確。聯合創始人表示，ShapeScale的技術可以很好地與電子商務配合使用；他們與一些服裝公司合作，探索讓人們虛擬試穿產品的想法。
當然，你也可以用捲尺來測量，而且只需要幾美元。但沒人願意每天都這樣。Wayenberg和Kessler希望擁有所有這些詳細的資訊將激勵人們繼續提高他們的健身目標。兩人說，很多人在嘗試鍛煉時會氣餒，因為看不到效果。或者，即使你正在減脂和增加肌肉，數字也沒有下降，或者你看不到進展。秤給你量尺寸；該應用程式可以幫助你設定體重和身體補償目標，甚至是特定部位的測量目標。
一些研究表明，三維光學掃描實際上可以相當準確。加州大學舊金山分校生物醫學成像教授約翰·謝潑德（johnshepherd）說，這項技術已經存在了20多年(他正在進行美國國立衛生研究院資助的研究，研究我們可以從人體掃描中學到什麼，目前仍在招募研究人員。）最初的掃描器是用鐳射掃描技術**的，就像雜貨店用來掃描條形碼的東西一樣。較新的技術通常會投射出某種型別的圖案，算**比較投射到你身體上的圖案與在平面上的圖案。從那裡，它可以預測你身體的形狀。
最初的掃描器價格超過10萬美元，謝潑德在實驗室使用的掃描器大約2萬美元。不過，近年來，成本一直在迅速下降。謝潑德舉例說，Xbox Kinect一直是幾種相對便宜的掃描裝置的基礎技術。他無法評估形狀刻度本身，但他說，這是可行的，它將提供體面的結果，雖然總是有必要的質量控制，以確保掃描是正確的。
但對我來說，真正的問題是這些資料到底有多大幫助。一方面，我喜歡有這些客觀的測量和一個簡單的方法來跟蹤進展的想法。但我在高中時也有飲食失調，知道太多的資訊會讓人不知所措，甚至會適得其反，引起困擾(當我把飲食失調的問題告訴韋恩伯格和凱斯勒時，他們提到他們有興趣建立提醒。例如，如果你攝入的熱量太少，食物追蹤應用程式會提醒你每天攝入的最低熱量。也許他們可以提醒你不要在一天內稱太多次體重。）
坦普爾大學（Temple University）的運動心理學家邁克爾•薩克斯（Michael Sachs）說，所有這些資料對很多人都有用，尤其是正在訓練的運動員他說：“這無疑是一種激勵，其中一些可以自我強化。”例如，他補充說，有一項針對Nike+的研究表明，上傳更多資料的人傾向於堅持更多的跑步，大概是因為他們喜歡跟蹤自己的進步。
但如果你還不想鍛煉的話，別指望這是一顆靈丹妙藥。印第安納大學布魯明頓分校的運動機能學教授約翰·拉格林（johnraglin）說，沒有太多的資料表明，僅僅提供更多的資訊就能幫助你堅持一個常規。一項又一項研究表明，運動並不是最好的減肥方法。身體的變化是緩慢發生的，大多數人缺乏紀律，如果他們看不到大的，立即的結果-所以知道你有0.002%的身體脂肪比昨天少可能是不夠的。這聽起來很陳詞濫調，但繼續這樣做的人，是因為眼前的好處，比如緩解壓力和擁有更多的精力。
此外，太多的資訊可能會讓一些人洩氣。”拉格林說：“我可以看到這樣一種情況，你面對的是鍛煉所帶來的逐漸變化的現實，你會說，‘你開玩笑吧，我做了所有這些，結果就是這樣？’你應該對任何變化感到滿意，但當你預期體重會像我們被告知的那樣減輕時，這種資訊並不能起到很好的激勵作用。”
沒有一個“正確”的資訊水平，不同的東西會激勵不同的人。最終，拉格林和薩克斯說，像ShapeScale這樣的東西最適合那些已經瞭解很多健身知識並能將數字背景化的人。”這些資料可能非常有意義，但你需要有人能說，你已經獲得了這麼多，這是好的，它把你放在了前5%或10%，這是很重要的，因為這些原因，”拉格林說如果你沒有人能幫你做這些，或者沒有那種知識，那麼這些原始資訊就沒有什麼幫助了。”
- 發表於 2021-05-11 03:26
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