避免使用這些觸發短語來描述人

被稱為“瘋子”只會讓你覺得自己瘋了。這是一個充滿負荷的術語，對於一些容易失控爆發或暴力行為的人來說已經是一個不敏感的標簽，但它經常被用來描述任何可能沒有以傳統的“正常”方式行事的人。...

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被稱為“瘋子”只會讓你覺得自己瘋了。這是一個充滿負荷的術語，對於一些容易失控爆發或暴力行為的人來說已經是一個不敏感的標簽，但它經常被用來描述任何可能沒有以傳統的“正常”方式行事的人。

這是一個我們用得太輕率的詞，和其他不敏感的，曾經無處不在的詞一起使用，現在被認為是能幹的（包括“r詞”）。稱某人為瘋子似乎沒什麼大不了的，但是這個詞可能是有害的，正如喜劇演員戴夫·查佩爾在2006年的《在演員的工作室裡》的一次採訪中指出的那樣。在採訪中，當談到給別人貼上“瘋子”標簽的想法時，他明顯感到沮喪，這正是他為了逃避媒體對查佩爾節目成功的審查而去非洲旅行後逃避關註的原因。

這在當時似乎是一個激進的想法，但查佩爾卻不乏合理的批評，因為他自己對變性人群體的評論有問題。而這種情緒只是隨著社會風氣逐漸演變，逐漸減少了對掙扎的人的侮辱。

它遠遠超出了稱人們為“瘋子”的範疇：你應該從你與同事的詞彙表中挑選出許多其他短語，除此之外，這些短語可能會觸發其他人，無論你自己使用它們的意圖是什麼。

稱某人為“瘋子”或“瘋子”

“瘋狂”或“瘋狂”的概念本質上是不屑一顧的，因為它甚至沒有觸及到問題中的人可能患病的錶面。被稱為“瘋子”會加深一種恥辱感，這種恥辱感表明，掙扎的人很虛弱，不知何故未能達到正常生活的標準。

正如賓夕法尼亞大學精神病學心理學教授布倫達·柯蒂斯（Brenda Curtis）2018年解釋的那樣：

“關於精神健康和藥物使用障礙的一個常見的刻板印象是道德敗壞。很多人會想，‘哦，他們只是難過，別再這樣了，’或者‘哦，如果你不想吸毒，就停下來，沒人強迫你。”

這也是一種主要針對**的侮辱。更多的時候，這是一個用來描述**的詞，經常被那些以壓抑情緒而聞名的**所使用。如果一個朋友或同事的行為讓你覺得不愉快或有破壞性，那就找個確切的方式和他們談談。別叫他們瘋子。

暗示某人“在光譜上”

把任何人的社交障礙或尷尬比作孤獨症同樣是不敏感的。一下子，你成功地同時扮演了一個紙上談兵的心理學家，用一把刷子就畫出了一大群患有自閉症譜系障礙的人。再一次，把任何人的溝通缺陷比作自閉症，是為了粉飾可能困擾他們的更廣泛的環境，不管自閉症是否是其中之一。

有一個非常具體的癥狀清單，是自閉症患者和相關疾病患者的固有癥狀，比如阿斯伯格綜合徵。在提出這種要求之前，你必須知道你在說什麼。當你隨意使用它時，你是在傷害你所說的人，以及世界各地的自閉症患者。

稱你的同事為“強迫症”

與自閉症相似，你永遠不應該把一個虛弱的狀態降低到某種言語上的輕微。那些非常有組織、整潔、乾凈的人常常被其他人隔離在一個營地裡，他們目睹了錶面的行為，並從那裡推斷出更大的判斷。不要用輕率的短語作為對那些可能更註重組織或整潔的人的總體診斷，你認為這是正常的。即使這個人不介意或者用它來描述他們自己的行為，它也會給那些真正患有這種疾病的人帶來傷害，因為這看起來像是一種簡單的矯揉造作。

在現實中，強迫症是一種精神消耗的痛苦，工資戰爭的情緒狀態。正如Lisa Whittington Mill最近寫的她與強迫症的鬥爭：

當我腦子裡的聲音沒有告訴我必須反覆檢查爐子，確保爐子關了，否則我的公寓會著火時，這個聲音告訴我我是不完美的——我是個失敗者，因為我無法讓它安靜下來。所以我強迫自己更加努力，做得更好，取得更多成就。我對自己太失望了，以至於我把這種挫敗感變成了近乎不可能的完美主義。壓力只會讓事情變得更糟。當有我無法控制的事情時，我會把註意力集中在我的強迫上，有時候我覺得這是我唯一可以控制的事情。

稱瘦子為“厭食症”或“暴食症”

這也許是最明顯的例子，但用這些術語（私下或其他方式）討論某人的身體永遠不應該這樣做。大約有2000萬**和1000萬**會在生活中的某個時候患上飲食失調，與心理上和身體上有害的慾望作鬥爭。如果你認為任何體重不足的人患有飲食失調，那麼你所指的人就是一個精神不穩定的恥辱，他很可能患有身體畸形或飲食失調，而且不需要聽你對此作出任何判斷。

這些術語和其他許多你可能每天不假思索地說出的詞彙應該很容易從你的詞彙中挑選出來，因為有很多方法可以表達你自己，而不會妖魔化或貶低一群已經被邊緣化的人。