如何在家中建立指定的工作空間
我們中的許多人現在開始在家工作的第二週或第三週，是時候認真對待工作與生活的平衡了。
例如，如果你還沒有一個每天在家工作的早晨例行公事，那麼也許是時候問問自己，一個理想的早晨對你來說是什麼樣子，對你的孩子，對你的寵物，對你年邁的家庭成員，你一天要面對兩次，然後把這個結構安排好。
現在也是時候把你的生活空間分為“家”和“家庭辦公室”了，我們中的一些人會很幸運，有一整個房間可以用來工作；對於我們其他人，生產力專家Nicholas Bate建議使用遮蔽膠帶將我們的工作空間與家中的其他部分分開：
在地板上的一個區域貼上膠帶。在裡面獃上90分鐘，然後休息一下：不管晴天下雨，都到外面去。然後回到辦公室。
如果你有多個人在同一個家裡完成工作，那麼這個技巧也很管用，我很想知道它對有孩子的家庭有多管用（如果你想試用並反饋，請在評論中告訴我們）。
從本質上說，透過僅僅為了工作而遮蔽家中的某個區域，你將在“我在我的工作空間”和“該完成工作了”之間建立一種心理/生理/視覺上的聯絡。你還將給家中的其他人一個實實在在的視覺提醒，提醒他們你現在正在工作，你下次休息的時候會有空的，我也建議你聽從貝特的建議。每隔90分鐘（如果可能的話），起床，伸展懶腰，喝點水，也許和家人或朋友聯絡一下。如果可以的話就出去。如果需要的話，可以舉辦一個室內舞會。
然後，如果還有遠端工作要做，那就回去吧。在你指定的“這是我這些天工作的地方”工作區。
- 發表於 2021-05-13 03:12
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- 分類：健康
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