當我搬出四年前和前夫合住的房子時，我完全崩潰了。我從19歲起就和他保持著親密的關係，在我21歲生日之前，我就直接從母親家搬到了他家。我們分居在一起的兩年裡，我正在攻讀學士學位，但我有一個室友，他大部分週末都會來看我。突然間一個人住的想法使我害怕，但這絕對是規律。

獨自生活對每個人來說都是不同的，但這就是它的美妙之處，它是一種完全可定製的體驗。然而，有一個學習曲線，特別是如果你所有的生活都是夥伴關係、公共關係或家庭關係。

給自己時間調整

一開始一個人住會覺得很尷尬。有一個肌肉記憶涉及到不斷有另一個人或其他人在身邊，你的身體和大腦需要時間來調整。根據今天的心理學，孤獨終究是相當自由的：“僅僅是別人的存在就改變了我們。它們進入我們的大腦和面板，有時是好的，有時是壞的。他們偷走了我們的一小部分精神空間。一個人獃在自己的地方，我們就可以全神貫註地思考。”

你用過你的全部思想嗎？一開始很可怕，但後來你習慣了，你會說“哦，這裡真的很不錯。”你會沉迷於你的大腦角落，你可能無法與其他人接觸。

獨居的身體可能需要更多的時間來適應，尤其是當你和一個浪漫的伴侶同居的時候。對我來說，這確實是我分居和離婚期間最大的挑戰之一。近十年來第一次獨自睡在床上感覺身體不舒服，不像失去一條肢體那麼劇烈，但有點像失去一個小指腳趾，不穩定，輕微的創傷，醜陋。

繃帶的解決辦法是和其他新的人睡在一起，但這在情感上是很難持久的，從長遠來看，在身體上的孤獨中度過幾個晚上，直到你習慣了自己有一張完整的床，這樣做會更有益。我發現這有助於我記住，當我和我的前男友住在一起的時候，我會非常享受他出城的夜晚，海星會把我的身體放在床墊上，安全而舒適地躺在床上，因為我知道我不會因為打鼾、坐立不安或說夢話而被推醒(幸福的夫婦會告訴你他們喜歡同床共枕，但我懷疑他們中的大多數人都在撒謊。）

把你的價值觀和社會規範分開

人們，尤其是**，被教導最幸福、最充實的生活是已婚的，如果你生育了孩子，就會得到加分。這對你來說可能是真的，但也可能不是，圍繞著這樣的“目標”詢問你的感受和願望會很有幫助。（寫日記或看心理醫生可以幫你解決這個問題。）如果幸福專家保羅·多蘭（Paul Dolan）值得相信的話，單身、沒有孩子的**是最幸福的群體。據《商業內幕》（Business Insider）報道，多蘭去年在海伊節（Hay Festival）上發表講話時說，雖然婚姻能為**帶來健康好處，但**卻不是這樣：“你（男人）承擔的風險更少，工作掙錢更多，活得更長一些。另一方面，她必須忍受，而且她死得比她從未結婚還要快。最健康和最幸福的人群是從未結婚或沒有孩子的婦女。”

我沒有提到多蘭的工作，試圖抹黑那些幸福的已婚和有孩子的人的幸福（這個部落格不適合你！），但要強調的是，作為一個單身的人，快樂是可能的，甚至可能更容易，尤其是如果你是一個女人，這與你從小就被告知的情況恰恰相反。如果你的家裡沒有其他人，你不應該感到內疚。

把你的狗屎按你想要的方式排好

然後是後勤方面的，看似愚蠢的生活自己的好處。能夠用任何吸引你的隨機物品或傢具填充（或不填充）空間是很有趣的。我的公寓看起來像是被一隻**旺盛、喝醉了的浣熊裝飾的，這讓我非常高興。我的眼睛只能盯著給我帶來歡樂的物體，我的耳朵只能聽到他們喜歡的音樂，而且溫度永遠不會超過一個好的69度℉. 如果你需要更多的證據來證明一個真正定製的單人空間有多美，可以在YouTube上搜索單人公寓之旅。艾米·塞達裡斯是我的最愛。

享受不需要協調的生活

合作最乏味的事情之一就是不斷的協調。”“你什麼時候回家？”和“我們吃什麼？”這兩個問題我一週只需要回答幾次，因為我的搭檔晚上工作，住在別的地方。其實很好。自從離婚後，我交了更多的朋友，旅行了更多的路，終於找到了一個我喜歡的愛好（有趣的是，這就是DJ）。這並不是說我的wa**and禁止任何這些活動，但有一定數量的登記和安排，當你住在一個人是不可避免的。大部分時間獨處也會讓人更有可能冒險出去與世界接觸，因為，是的，獨處會讓人感到無聊，但是完全控制你在任何給定時間見到多少人，會讓與他人相處的時間更有目的性，而且（我認為）很特別。

我還發現單獨吃飯更健康，或者至少更直觀。我的前男友是一個新陳代謝很快的**鐵人三項運動員，雖然我們的飲食需求並不總是同步的，但我發現自己為他做飯比為自己多，這在**關係中很常見。現在唯一真正影響我飲食的外部因素是這份工作，顯然這不是負擔。

如果你不相信我，相信我

我從小就看著烏比·戈德伯格向一位溫文爾雅的星際迷航船長提出明智的建議，這使她在我心目中成為生活和生活的權威，而這一切都很順利。早在2016年，當被《****》雜誌問及婚姻問題時，她毫不含糊地解釋說，同居不適合她。”我一個人更快樂。我可以花我想花的時間和某人在一起，但我不想永遠和某人在一起，也不想和某人住在一起我不想有人在我家。”

整句話很好，但我最想的是最後一部分。我真的不想有人在我家裡，至少不是一直這樣，你也不一定要。

更新時間：美國東部時間20年2月13日下午5點23分：引用保羅·多蘭（Paul Dolan）的話，稱已婚人士在配偶不在時說他們“他媽的很痛苦”，這一說法已被刪除，因為這是不準確的。