你做家務時為什麼要設定計時器
當人們需要做家務時，平靜而快樂地做家務，你現在可以停止閱讀了。其他人：呃，我知道，對吧？
家務活糟透了，但沉湎於這一事實會讓他們看起來比實際情況更令人望而生畏。而且令人生畏的家務活永遠也做不完——要集中精力去做實在太難了！但是公寓治療有一個很好的方法讓你擺脫心理障礙：設定一個計時器。
下次你要做你最討厭的家務時，先定個時間。你不是在爭分奪秒這純粹是觀察。一旦你看到它所花費的時間是多麼的少，你就會意識到你最可怕的家務事其實不是字面上的折磨。
（這類似於記住，有些事情基本上不需要花時間去做。對我來說，這方面最大的啟示是，當我走進公寓時，我會把外套和圍巾掛起來——當我感到懶的時候，我常常把它們扔在椅子上，但我意識到這基本上沒有節省我的時間。如果你沒有從中得到任何東西，那麼放縱又有什麼好處呢！）
是的，有些家務活不能在五分鐘或十分鐘內完成。不過，設定一個計時器也有幫助。這種智慧來自Un**** Your Habitat，這本由Tumblr翻出來的非常寒冷的清潔建議書。作家雷切爾·霍夫曼反對大掃除，因為大掃除會讓你精疲力盡，以至於下次再也不會打掃了。相反，霍夫曼說要在20分鐘內打掃乾凈，間隔10分鐘(這就像一個悠閑的Pomodoro。）頻繁的休息可以確保你不會被燒壞，雖然你可能不會在20分鐘內打掃你的整個家，但你會看到在這段時間內可以取得什麼進展。
當你看到在20分鐘的時間裡能做什麼時，清潔就不再是一個全有或全無的命題了。你可以利用你所擁有的時間來清潔你所能清潔的東西，你的家會比你開始之前更乾凈。
你也可以用這樣一個版本來幫助自己剋服不情願開始工作的心理：我會把計時器設為10分鐘，告訴自己我只需要打掃一下，通常會把要洗的衣服放在那裡那麼久。家務活糟透了，但我能應付十分鐘！大多數時候，我在計時器響之前就完成了可怕的家務活。
- 發表於 2021-05-15 11:52
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