為你最喜歡的悲傷歌曲哭泣對你有好處
一項新的研究表明，哭泣是釋放你所有被壓抑情緒的一種好方法，而且能大大提升你的情緒。你所需要的只是一首悲傷的歌，讓眼淚流淌。
這項發表在《科學報告》雜誌上的研究表明，讓自己為一首悲傷的歌哭泣是一種讓自己平靜下來、感覺真好的有效方法。根據研究人員Kazuma Mori和Makoto Iwanaga的研究，參與者發現在悲傷的曲調中流淚是悲傷、快樂和心理生理平靜的結合。如果你曾經對一部悲傷的電影或其他事情睜大眼睛，你可能知道那種感覺。這種情緒是真實的，現在很難處理，但當你從另一邊走出來時，感覺壓力已經釋放了。
關鍵是要找到一首歌，這首歌似乎總是讓你哽咽，讓你的眼睛一直閃閃發光。研究表明，那些讓你起雞皮疙瘩和發冷的歌並不一定能消除雞皮疙瘩，因為人們通常認為它們既快樂又悲傷。你需要一個更傾向於悲傷的曲調，並能真正讓自來水廠運轉起來。更好的是，像我做的那樣，**一個完整的歌曲播放列表，真正激起你的情緒。
如果你有一個緊張的星期，消失在某個地方，戴上耳機，讓音樂擊中你的心臟。把那些從你臉頰上滾下來的眼淚想象成一個情緒化的噴嚏。一旦一切都結束了，你就能回到你的一天，感覺好多了。格松德海特！
- 發表於 2021-05-16 03:00
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- 分類：網際網路
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