如何在大汗淋漓的運動後快速清潔自己
如果你時間緊迫，上班前或午餐時間去健身房鍛煉可能是你唯一的選擇。這可能意味著你不能擠在淋浴間裡。下麵是如何讓你快速回到工作崗位，而不感到汗流浹背、臭氣熏天。
要做到這一點，你首先需要把一個小的清潔工具包，將在你的健身包。這就是它應該包含的內容：
- 濕巾：這些可以是任何東西，從花哨的**品牌“清新布”，如草藥精華，池塘嬰兒濕巾。選擇你最喜歡的品牌，在你的工具箱裡放一個旅行包。這些是至關重要的。
- 潔面濕巾：是的，這些不同。它們對你的面板沒有那麼粗糙，聞起來更香。你通常可以在商店的卸妝用品旁找到它們。
- 乾性洗發水：你的頭髮會覺得濕，出汗，和毛後，你的鍛煉。乾性洗發水可以讓你很快就把所有的東西都洗掉。有很多品牌，但我們的員工喜歡巴蒂斯特。你也可以考慮使用護髮劑或噴霧保濕劑。
- 除臭劑/止汗劑：這應該是顯而易見的。一旦你擦幹了汗水，你就需要一些東西來保證你聞起來很香。為了你的同事，你可以選擇一些清新乾凈的味道，而不是像香水這樣的東西。如果你不想使用除臭劑或止汗劑，稀釋精油也可以。
- 頭帶：如果你有長髮，甚至只是長劉海，把你的頭髮向上，可以防止它在汗水中結塊。預防措施意味著減少清理。
- 多穿一條內衣：讓我們面對現實吧，你鍛煉時出汗很多，你不想整天穿著出汗的內衣。胸罩也是如此。你不應該穿著鍛煉時穿的任何衣服去辦公室。
- 冷凍水瓶：這不是用來喝的，所以它是在普通水瓶之外的。如果你運動的時候臉紅了，你會想要這個的。相信我。
一旦你準備好了你的裝備，你就可以去健身房鍛煉了。或者有氧運動。或者不管你做什麼來讓自己看起來漂亮。不過，在開始鍛煉之前，要做以下兩件事：在髮根上塗上乾洗發水，尤其是頭髮較長的時候。它可以防止過多的水分積聚，讓你的整個腦袋都被汗水粘住。把你的頭髮豎起來，或者戴上髮帶。現在你可以開始了。玩得高興。
完成訓練後，按以下順序執行以下快速清理步驟：
- 盡可能快地冷卻並吹乾頭髮。如果有一個健身房吹風機，把它放在“酷”和風扇你的臉和頭髮。如果天氣涼爽或有微風，也可以在外面站一兩分鐘。這使你更容易擦去臉上的汗水，也使乾洗發水更容易起作用。
- 在頭髮上再塗一層乾洗發水，確保均勻分佈。你不要任何汙點。
- 用潔面濕巾擦臉。你在這裡自上而下工作。如果你臉上碰巧沾上了乾洗發水，你可以在這兒把它擦乾凈。
- 用你的非面部濕巾來清潔你身體的其他部分。盡你所能擦乾凈，但一定要擦到腋下、背部、腹股溝、臀部等主要部位。如果你知道你在某處出汗過多，就把它作為優先事項。
- 現在穿上你的新內衣。這給你的身體幾秒鐘的時間**燥，這樣你就可以。。。
- 塗上除臭劑、止汗劑或稀釋的精油，然後穿上工作服。重新設計你的頭髮和重新化妝，如果你有時間，並想這樣做。
這一切都不應該超過五到十分鐘。但是等等，你的臉還是紅的！你不想一臉慌張地去開會。還記得那個冷凍水瓶嗎？當你回去工作的時候，把冷凍水瓶放在靠近頸動脈的頸側。這將冷卻血液流向你的臉和改變你的膚色回到正常。當你回到辦公室時，沒人會知道你10分鐘前出了一場風波。
- 發表於 2021-05-16 03:27
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