你已經推遲讀那本書好幾個星期了，你應該在明天之前把它全部讀完。無論你是為了補習功課，還是為了避免在讀書俱樂部裡看起來像個懶漢，都不要失去希望。你可以透過那本書而不忘記一切，一無所獲。

在幾個小時內讀完一整本書似乎讓人望而生畏，但歸根結底都是簡單的數學問題。成年人平均每分鐘閱讀200-400字。平均每部小說的總字數在6萬到10萬字之間。如果你的閱讀速度正好處於每分鐘300字的閱讀速度中間，而你正在以大約8萬字的速度閱讀一本中間小說，你將能夠在大約5個小時或更短的時間內完成它。

這看起來可能很多，但完全有可能。而且你可以不用任何略讀或速讀技巧就可以做到這一點，當涉及到真正吸收資訊時，這可能是不好的。在大多數情況下，你可以按照你平常的速度閱讀，以你大腦喜歡的速度吸收資訊，你所要做的就是全力以赴，抓緊時間，儘快開始。

找到理想的閱讀地點

分心是你的敵人。任何能把你的註意力從書上移開的東西都會增加你完成這本書所需的時間。網際網路、聲音、螢幕、遊戲、寵物、玩具、朋友和你不認識的隨機人群都在試圖把你從這些詞中拉出來。就在我寫這篇文章的時候，我坐在機場裡，不斷發現自己被人盯著，註意力不集中。

把你自己和一切分開。把自己鎖在一個有耳塞的房間裡，去圖書館裡最無人居住的地方，在公園交通不暢的地方扔下毯子。見鬼，如果你沒有別的地方可去，就躲在車裡（只要不太熱）。想想你需要多少獨處，然後加倍。如果你無法擺脫令人分心的聲音，那就去拿一副降噪耳機，或者按照《哈利波特》粉絲網站Mugglenet的所有者和運營商艾默生·斯巴茨的建議去做，聽聽白噪音。斯帕茨發現，聽白噪音有助於他保持註意力集中，甚至有助於他讀得更快一點。

你還想去一個足夠舒適的地方，它不會分散你的註意力，但不太舒適，你會睡著。在桌子旁而不是床上看書，或者選擇一張椅子而不是舒適的沙發。舒適的傢具是讀書的好地方，但你現在讀書不是為了消遣，而是為了完成它。如果你在晚上看書，重要的是你要避免“枕頭的召喚”，當你靠近（或在）你的床、躺椅或沙發時，你會忍不住想出去小睡一會兒。如果可以的話，去一個沒有選擇的地方，回去直到你完成。

間隔閱讀並保持活躍

你可能正處於緊要關頭，但你仍然只有那麼多的意志力去致力於一項任務。當你太長時間專註於一項任務時，你會經歷自我枯竭，這就是你的精神能量、自控力和意志力被消滅。如果你不經常休息，你繼續閱讀的動力將幾乎消失，這將意味著遊戲結束。所以，除非你的書非常吸引人，否則你最終會厭倦閱讀它，你需要把事情搞混。

設定一個計時器，讀20分鐘，然後做一些積極的事情，讓自己精力充沛5-10分鐘。把它看作是閱讀的pomotoro方法。我去散步，做日常鍛煉，玩電子游戲，或者只是放點音樂和搖滾樂。無論你決定做什麼，都要積極參與，理想情況下與你所讀的主題無關。關鍵是給自己一個休息時間，這樣你就可以回來，感覺精神煥發。

你也可以試著把你的書分成幾個部分，而不是自己定時間。用書簽或記下一定的百分比來標記你的閱讀間隔。例如，你可以在你的書上貼上三個書簽，把它分成四大塊閱讀。一旦你到達其中一個書簽，你就可以獎勵自己一些東西，比如一份特別的零食，一些電子游戲時間，或者一集你目前痴迷的節目。

把每件事都記下來

保持活躍可以幫助你在閱讀時保持註意力集中。把你讀過的東西記下來，或者突出你以後想記住的段落，可以打破單調，幫助你更好地保留資訊。註意一切！你不知道的詞，你在字裡行間讀到的東西，人物動機，想法，甚至你對主要情節點的情感感受。

莫蒂默J。《如何閱讀一本書》的作者阿德勒和查爾斯·範多倫建議，一旦你讀完了，就要寫一篇分析性的書評，遵循以下四條規則：

1. Classify the book according to subject matter.
2. State what the whole book is about. Be as brief as possible.
3. List the major parts in order and relation. Outline these parts as you have outlined the whole.
4. Define the problem or problems the author is trying to solve.

如果你現在就把它寫下來，趁它還記憶猶新，你就不必在以後記憶模糊的時候再去記了。在討論或寫作的時候，你可能已經有了幾頁概述你確切想法的文章。

如果你有時間更深入的挖掘，花點時間來擴充套件你的筆記。你可以在讀完之後，甚至在你的閱讀間歇期做這個。查詢你不確定自己是否理解的單詞的定義，重溫那些突出的情節點，在網上或其他文字中搜索你不理解的內容。你甚至可以把你的筆記與麻雀和懸崖鳥比較，看看你可能漏掉了什麼。一切都依賴這些資源並不理想，但當你快速閱讀一本書時，它可以幫助填補空白。

以正確的方式為你的閱讀馬拉松加油

這似乎是一件很好的事情，但一場閱讀馬拉松會讓你筋疲力盡。在某個時刻，即使你在閱讀間隔期間做的積極的事情也不能讓你全速前進。輸入每個人最喜歡的藥物，***。喝一杯含***的飲料似乎不是什麼好主意，但有一個正確和錯誤的方法。在含***飲料方面，您可能需要避免以下幾點：

• 不要從含***的飲料開始你的閱讀馬拉松，除非你覺得你必須這樣做。留著當你真的開始拖，需要一個來接我。這就像“廣受好評”的電影《疾速與狂怒》中的一場比賽：如果你過早地撞上亞硝基，你就會撞車，你就不會贏得這場比賽。
• 不要去喝含***的飲料，你幾乎可以立刻喝（5小時的能量，星巴克雙打，等等）。這些會讓你興奮，哦，是的，但它會一下子打擊到你。最好喝點東西，隨著時間的推移，***會逐漸進入你的身體。你並不是想沖向太空，你只是想集中註意力，保持精力。
• 不要喝含糖的東西。在你的咖啡裡放一點糖來調味是可以的，但是有些高階的飲料裡有一噸糖。回到我快速而激烈的類比，把糖從你的油箱裡拿出來。糖會使你活躍一點，但當***和糖都消失時，你會崩潰得更厲害。

當然，如果一天時間還早，而且你有時間的話，小睡30分鐘可能比喝杯咖啡更有活力。更好的是，如果你能揮舞它，去“***小睡”和得到最好的兩個世界。否則，當你真的開始拖後腿的時候，就要堅持逐漸攝入***。

食物對任何閱讀馬拉松都很重要。咖啡裡放一堆糖可能不太理想，但你仍然需要一些燃料來讓你的大腦保持飽滿的活力。再說一次，吃零食是正確的。全國小說寫作月論壇的使用者lil'writergirl建議了一些有用的規則：

確保零食：

• Is not greasy or wet, as this will harm the pages.
• Can be eaten without looking.
• Can be eaten with one hand.
• Takes a while to chew, so a bag can last a long time.

你最不想做的就是破壞書頁，尤其是如果你想在課程結束後把書賣回去。用紙巾擦乾一些小胡蘿蔔，多放一些乾果，或者挖一些混合料。然而，一雙筷子可以讓單手咀嚼凌亂的零食變得很容易。

如果你正在休息，吃比薩餅或其他可能會弄髒的食物，那沒關係，但不要試圖在閱讀時馴服這些強大的油脂。她還指出，很多書都有你可能會稱之為“無聊的部分”的情節。這些是吃零食最好的部分。不要失去興趣，不知道什麼時候會有好事發生，你的零食會讓你保持足夠的活力和滿足感，度過難關。

關掉你的電話拿書

如果你覺得你一天內找不到五個小時來閱讀，我有個訊息告訴你：你可能已經讀了那麼多了。根據英國蘭開斯特大學（University of Lancaster）最近發表在《公共科學圖書館·綜合》（PLOS-One）上的一項研究，普通人每天花在智慧**上的時間約為5個小時。大多數人與智慧**的互動是閱讀新聞、Reddit、Facebook、Twitter、Tumblr、線上約會資料和tl80。所以，用**換一下你的書。

如果你能做到的話，把你的**留一天，或者至少在飛機模式啟動時把它藏起來。這同樣適用於任何你用來消費資訊的東西，比如平板電腦、膝上型電腦、電視和協議機器人。你處於緊急閱讀模式，所以你需要把那些你通常“消磨”的時間都花在你的書上。這意味著無論你走到哪裡！當你在雜貨店排隊、等著點菜的時候，或者其他任何時候，你習慣性地掏出**，而不是掏出你的**，而是掏出你的書來閱讀。很多時候你忘了你擁有的東西很容易被回收。當然，如果你的書儲存在**或平板電腦上，你仍然可以使用它，但要保持在飛航模式，不惜一切代價避免瑣碎的分心。

合併有聲讀物

或者，你可以選擇用耳朵代替眼睛。也許你今天有一些差事要辦。或者你真的想鍛煉，但又不能浪費那麼多時間。這就是有聲讀物的來源。根據你的閱讀速度，你實際上可能比有聲讀物讀得快，但如果你真的時間很短，它們非常適合填補空白。

例如，你可以閱讀幾個小時，下載有聲讀物，邊開車、購物、做家務和鍛煉邊聽，然後在做完所有事情後回到書上。你甚至會發現聽整件事總的來說要容易得多。唯一的缺點是，如果你事先不打算聽有聲讀物，你就得為同一本書付兩次錢。另外，根據你必須閱讀的內容，可能沒有有聲讀物版本。鮮為人知的文學和學術文字可能需要用老式的方式閱讀，但如果你在Kindle應用程式上閱讀（或Instapaper和Pocket上閱讀較短的文字），你可以使用文字到語音的方式來聽。它聽起來不像一本正版有聲讀物那麼好聽，但你可以用不同的速度聽，這是一個不錯的選擇。不管你怎麼聽你的書，它都能幫你節省一些嚴肅的時間。

別把閱讀馬拉松當成你的目標

現在，在你深入研究之前，請記住，書通常不是一天之內就能看完的。就像一個電視節目被分成幾集，書被分成幾部分，隨著時間的推移，你逐漸消費。在一本書中踱步，給自己時間思考你讀過的東西，對你的全面理解總是有好處的。當你沒有時間的時候，在一天的時間裡讀一整本書應該是你的萬歲禮物，顯然你最好做一些簡單的事情來騰出時間來閱讀。

也就是說，記筆記，查閱定義，甚至記下你自己對這本書激動人心的時刻的想法，都會幫助你堅持你讀過的東西。當然，在一天內讀完一整本書有一些缺點，但帶著重要的資訊越過終點線並非不可能。

山姆·伍利的插圖。

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