我大便的形狀和顏色是什麼意思？

親愛的tl80，和大多數人一樣，我一生中大便很多。通常情況下，事情都遵循一個相當可預測的模式，但有時我會看到不尋常的顏色和形狀。我不覺得不舒服，但我擔心這些變化可能意味著什麼。我怎麼知道什麼時候該關心我大便的形狀和顏色呢？...

Illustration for article titled What Does the Shape and Color of My Poop Mean?

親愛的tl80，和大多數人一樣，我一生中大便很多。通常情況下，事情都遵循一個相當可預測的模式，但有時我會看到不尋常的顏色和形狀。我不覺得不舒服，但我擔心這些變化可能意味著什麼。我怎麼知道什麼時候該關心我大便的形狀和顏色呢？

真的，拉彩虹

親愛的CtR，你大便的顏色確實意味著什麼，但通常情況下，它更多地與你吃什麼有關，而不是與你體內可能發生的可怕事情有關。如果你有問題，你應該始終謹慎行事，並諮詢你的醫生或其他醫學專業人士-我們在tl80都不是，順便說一句。因此，我們請Examine.com醫學編輯斯賓塞·納多爾斯基博士和醫學博士大衛·德拉古博士幫助弄清這個問題（可以這麼說）。

你大便的形狀能告訴你什麼

事實證明，有一個圖表專門描述你的大便形狀。納多爾斯基博士解釋道：

有一種叫做“布裡斯托爾大便圖”的東西，我們有時在辦公室處理病人的胃腸道健康（如便祕）時會用到它。這張圖表很好地說明瞭大便的稠度和形狀。

布裡斯托爾大便圖是什麼樣的？這裡有一個維基百科的禮節（你可能想空腹檢視）。

你也許可以在這張圖上辨認出你自己的糞便，但是所有的糞便型別是什麼意思呢？下麵是一個細分：

1型和2型：你有便祕！那些小顆粒或塊狀香腸你努力推出意味著你有一些困難。便祕可能會變得非常痛苦，如果它還沒有，有不同的解決方案的基礎上的問題。去看醫生檢查一下。一般來說，他們只會推你的胃，看看有什麼事，所以不要擔心，你可能不會結束了一個手指在你的**。
型別3和型別4：幹得好！你在理想的營地。形狀優美的香腸和光滑絲滑的蛇形大便是我們想要達到的理想大便。如果你每天都在為這些小奇跡大便，那你就做對了。
型別5，6，7：斑點，絨毛，和（本質上）棕色的“尿”，正在成為或實際上是你的老朋友。你可能會腹瀉有很多原因。有時你只是吃了一些不一定符合你胃的東西。有時你可能真的病了。這篇文章不能告訴你是哪一個，所以如果你擔心的話，請和你的醫生談談。

正如你所見，糞便有各種形狀、大小和稠度。一個非常暫時的改變可能不會有什麼意義，但如果你經歷了不理想的排便超過幾天，你應該與你的醫生。

你大便的顏色能告訴你什麼

就像閱讀符文石一樣，解釋你大便的顏色實際上意味著什麼需要一些嚴肅的解釋。暗紅色的陰影可能意味著絕對沒有什麼或非常重要的事情。Dragoo博士解釋道：

大便的顏色和稠度是你潛在健康的最重要標誌之一。血便不是痔瘡的癥狀，也可能是癌症等更嚴重的癥狀。血便是一個特殊的，你想得到檢查，如果你看到了。當然，更輕鬆地說，紫色/紅色糞便可能只是意味著你最近吃了很多甜菜！最後，綠色糞便也不是一個好的跡象，因為它可能反映出你的胃腸道有問題打破你的膽汁，可能需要去看醫生。與你的大便融為一體，用它來瞭解你的健康和如何改善它！

納多爾斯基博士還提供了一些有趣的基於顏色的觀察：

甜菜或紅色的冰棒可以呈現出紅色/暗紅色的外觀，這顯然是因為血液看起來很相似。鐵補充劑會使大便變黑，但焦油/黑便也可能意味著胃腸道出血。如果您有膽道系統問題，您的大便可能失去棕色/黃色外觀，併成為“粘土”色。

如果不明顯，註意你吃什麼。當你看到你的大便中有一種奇怪的顏色時，你就會知道如果你在過去的40個小時裡吃了甜菜沙拉，那並不意味著什麼。如果你不能確定病因，或者在排便時感到疼痛，請諮詢你的醫生。

直腸粘液簡介

大多數人都不知道一種叫直腸粘液的奇妙的、名字粗俗的物質，或者，我喜歡叫它，你的紡紗工最好的朋友。這不是一個**鼻涕，而是一個好東西，因為它潤滑你的大便。如果你曾經覺得你正在努力把糞便從你的**裡拿出來，感覺有點（或很多）乾燥，很可能是因為你沒有產生足夠的直腸粘液。沒有水你是不會滑下滑梯的，對吧？所以不要在沒有直腸粘液的情況下大便，否則你會要求你的BMs這麼做。

你不應該生產這麼多，你真的可以看到的東西，而是覺得一個健康的排便輕鬆。如果你看到你的大便中有很多粘液，你可能會有一些問題之一，應該諮詢你的醫生。如果你感到緊張，你應該考慮在飲食上稍作調整。很可能你沒有喝足夠的水和/或吃得足夠多。你可以很容易地用木蝨殼獲得更多的纖維，但是你吃的食物中自然產生的纖維總是更好的。如果你不喜歡水的味道，但需要喝更多，看看這些建議。你不需要太多或太少的水，所以看看這篇文章，以確保你得到了正確的數量。

總的來說，你可以很容易地實現定期良好，健康的排便與相當小的努力，不必擔心如果有什麼問題，你的糞便。再說一次，如果你認為你有真正的問題，你應該諮詢你的醫生。但是如果你只是吃了一個甜菜，而且看起來你的**在流血（我知道，我去過那裡），現在你就知道你不必那麼擔心了。

愛你，生活駭客

另外，因為你會問，這篇文章照片中的便便毛絨玩具來自瑞典，是用來教孩子們如何上廁所的訓練，可以在這裡獲得（如果你和我一樣怪異）。