目標跟蹤的部分麻煩是記住跟蹤。你必須讓你的習慣成為你正在努力建立的習慣的一部分。Telejoy透過主動與您聯絡,使之變得簡單。你會自動收到簡訊提醒和簽到電話,你所要做的就是堅持你的目標。
Telejoy是完全免費的,而且這些電話都是自動的,所以你不必擔心每天都要和別人聊天,只是為了標記你的進度。這項服務的工作原理是這樣的:你註冊,告訴Telejoy你想做什麼,然後你會收到一條簡訊提醒你在預定時間之前做這件事。去做你承諾要做的事,然後,Telejoy會打電話給你,看看你是否真的做到了。拿起電話,按幾個按鈕,你就可以記錄下當天的活動或進度。
每次進度電話(Telejoy的創始人說不到60秒),你都會收到一封電子郵件,裡面有你的進度報告和一份完整的日曆,上面顯示你做得有多好,你達到目標的天數,錯過的天數,甚至你沒有接起的天數。如果你和導師或教練一起工作,Telejoy也可以把報告發給他們。
整個過程非常容易使用,它的美妙之處在於它將你的任務和目標帶給你,而不是強迫你去實現它們。沒有可供下載或設定的應用程式,你所要做的就是在他們進來時遵守提醒,完成後拿起電話,你就可以養成更好的習慣了。
特萊喬伊
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