如何在辦公室地獄的10級折磨中生存

即使是那些熱愛工作的人也會有這樣的日子：辦公室生活似乎是一種來自外界的可怕懲罰。如果你的工作是把你的靈魂一塊一塊地壓碎，這裡有一些方法你可以處理辦公室生活的痛苦和折磨。...

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即使是那些熱愛工作的人也會有這樣的日子：辦公室生活似乎是一種來自外界的可怕懲罰。如果你的工作是把你的靈魂一塊一塊地壓碎，這裡有一些方法你可以處理辦公室生活的痛苦和折磨。

10.上班吃飯的輕微煩惱

在辦公室吃飯的需要並不是真的像地獄至少不是那種永恆的痛苦和痛苦。它更像是你面板上不斷的碎片，整天讓你煩惱。你必須面對總是不討人喜歡的棕色袋子午餐，在辦公桌上吃飯，和偷你食物的討厭的同事打交道。當然，有一些具體的方法來解決這個問題，讓你的棕色包午餐更吸引人，讓它成為鍵盤友好的東西，如果你真的不能對付辦公室竊賊…只要在食物裡放一些瀉藥，就可以了。凱文·馬什攝。

9.保持清醒的挑戰

下一個層次的地獄，稍微比食物更煩人，是你的工作純粹的無聊。在會議間隙，在平凡的工作中，在聽你的同事詳細講述她的貓手套的故事時，你的工作就是想讓你入睡。你可以做一些事情來幫助自己保持清醒，無論是在辦公桌上還是在極度無聊的會議上，但你也可以屈服於誘惑，在工作中偷偷睡一覺。強力小睡是最好的方法，透過一些策略，你應該能夠在沒有任何聰明人的情況下快速小睡。莎拉G攝。

8.不斷被監視的妄想症

無論你的辦公室在你的電腦上有一個簡單的網路過濾器，還是他們在監視你的一舉一動，這都會讓你的生活變得非常困難。以下是如何判斷你是否在工作中受到監控，以及如果受到監控該怎麼辦。如果它的網路過濾器有問題，你可以透過自己的代理伺服器繞過它們，或者抓取一些便攜應用程式，把一個拇指驅動器變成一個小的隱私工具包來瀏覽而不留痕跡。迭戈·塞爾沃（Shutterstock）攝。

7.不斷分散註意力的誘惑

總是有一些事情在煩擾著你，讓你忽略工作，做一些事情讓你的註意力從奴隸駕駛中解脫出來，不管是瀏覽網頁、與同事交談，還是從四面八方推送通知。如果你真的想在工作時集中註意力，我們有一些建議可以幫助你。如果你一整天都搞不清楚是什麼讓你分心，我真的建議你使用一個時間追蹤程式，比如“救援時間”來發現它會讓你更容易一勞永逸地粉碎那些分心的東西。圖片來源：Imagegami（Shutterstock）。

6.長時間的疲勞

如果你還沒有真正計算出你一週工作多少小時，是時候開始了，如果這個數字超過40，你可能會有問題。它不僅讓人筋疲力盡，甚至會導致抑鬱症等健康問題，所以你需要負責。在一天結束的時候，回家。如果你需要更多的動力，你也可以做一些事情讓你的工作更輕鬆。韋斯·佩克攝。

5.拿不到報酬的犧牲

你可能會認為一份糟糕的辦公室工作至少會有不錯的報酬，但遺憾的是，事實並非如此。如果你對自己賺的錢不滿意，記住，新的工資幸福臨界點大約是5萬美元，是時候看看你能不能加薪了。不要強硬，要誠實，事先做好功課。經過深思熟慮的談判，你更有可能得到你應得的報酬，而不是生氣。赫爾德·阿爾梅達（Shutterstock）攝。

4.rsi的持續疼痛

你整天坐在辦公桌前，不僅會讓你發胖，還會慢慢地、一絲不苟地破壞你的眼睛、手腕、背部和身體其他部位。你能做的最好的事是什麼？花點時間最佳化你的工作環境，改變你的習慣，讓你的工作無痛無憂。如果你有眼睛疲勞的問題，你也可以在這方面做一些事情，包括試用這些經過tl80測試的電腦眼鏡。傑恩攝。

3.問題同事的壓力

分散同事的註意力是一種輕微的煩惱，但真正困難的人是一個全新的地獄。你不能改變其他人，所以你能做的最好的事情就是專註於你自己的觸發點來對付難相處的人。而且，如果事情真的失控了，你可以向管理層投訴，而不會給他們帶來麻煩。當然，你也可以告訴他們你不喜歡他們（而不是做個**）。CREATISTA（Shutterstock）攝。

2.可怕老闆的痛苦

如果你的辦公室是地獄，你的老闆就是魔鬼，慢慢地把你逼瘋，比其他任何事情都快。也許他竊取了你的想法，或者你只是夢想著殺死他們，因為他們太不善於管理。我們已經談了很多關於如何處理每一種瘋狂的老闆，以及如何有效地抱怨他們的機會，你實際上可以讓他們改變。CREATISTA（Shutterstock）攝。

1.保持理智而放棄的挫敗感

在辦公室地獄的深處，當你忍受數小時的折磨時，最讓你煩惱的是你的工作是否真的那麼糟糕以至於你應該辭職。畢竟，現在的工作機會不多了。如果你已經變得如此痛苦，以至於你無法繼續工作下去，那也許是時候辭職了。花點時間為跳樓做好準備，確保你的所有聯絡人和班級都完好無損。你可能討厭現在辦公室裡的每一個人，但他們在將來對你還是有幫助的（如果你整天不和他們在一起，他們就不會那麼可怕了）。最後，如果你想徹底離開辦公室，開始做自由職業者，你可能想等一等，你可以不辭職就開始做自由職業者，看看這是否真的適合你，因為有時候，真的，真的不是，失業是一種全新的地獄。斯蒂芬·戴攝。

如果你對如何處理一份糟糕的工作有任何自己的建議，請務必在下麵的評論中與我們分享。對於那些熱愛工作的人…你為什麼不安靜地坐在角落裡，好嗎？