安裝最新版本的macOS總是很誘人的，它充滿了新功能和更新。即便如此，您可能會發現，一旦完成升級過程，您的系統就無**常工作。

幸運的是，如果需要，您可以返回到以前運行的macOS版本。不利的一面是，降級過程不像以前那麼容易。我們將指導您如何降低macOS的等級。

（請記住，對於macOS Catalina，您可以在不升級Mac的情況下獲得某些功能。）

為什麼您可能要降級macos

蘋果公司試圖使macOS升級儘可能向後兼容，但仍有一些邊緣的情況。某些類型的硬件和軟件在升級後可能無**常工作。

當涉及到音頻、視頻和圖形相關的硬件和軟件時尤其如此。因此，許多此類軟件的供應商都會建議您不要在項目進行過程中升級操作系統。不過，您可能會意識到，您需要返回到一個無法在最新版本的macOS上工作的項目。

降級前，請備份數據！

不管你用哪種方式降級你的macOS版本，你都會刪除硬盤上的所有內容。為了確保你不會錯過任何東西，你最好的辦法是備份你的整個硬盤驅動器。

您可以使用內置的時間機器進行備份，但使用此選項時必須小心。降級的方法之一是恢復舊的Time Machine備份（如果有可用的備份）。如果您這樣做，然後要恢復最近的備份，請確保只恢復您的個人數據，這樣您就不會撤消降級。

如果你想安全，或者你不喜歡時間機器，不要害怕。我們還介紹了各種可靠的Mac備份解決方案。

1使用macos恢復降級

假設你的Mac電腦沒有安裝最新版本的macOS，降級就相當容易了。您可以使用內置的macOS恢復來降級。只需確保您在安裝過程中可以訪問internet，因為該軟件將下載以前版本的macOS。

這個過程類似於重新安裝macOS，但是會下載計算機附帶的macOS版本。如果你的電腦很舊，這將代替下載最舊的版本仍然可用。

確保已完全備份，因為這將擦除啟動盤：

1. 完全關閉你的Mac。
2. 打開電腦電源，並立即按住Shift+Option+Cmd+R。當macOS恢復加載時，您會注意到啟動時間比正常時間長。
3. 加載macOS實用程序屏幕後，選擇重新安裝macOS（或重新安裝OS X）並單擊繼續。
4. 按照提示選擇啟動盤。現在單擊“安裝”。
5. 瀏覽屏幕上的說明以完成其餘的安裝過程。
6. 安裝完成後，從創建的備份還原文件。

2使用time machine備份降級

使用Time Machine備份是安裝舊版本macOS的另一種簡單方法。當然，這是假設您在舊版本的macOS上創建了備份。

要使用以前的Time Machine備份降級，請執行以下操作：

1. 將時間機器磁盤**Mac，關閉或重新啟動。
2. 在啟動過程中，按住Cmd+R進入macOS Recovery。
3. 出現macOS Utilities屏幕時，選擇Restore From Time Machine Backup，然後單擊Continue。
4. 在下一個屏幕上，再次單擊Continue。
5. 選擇還原源。在本例中，這是您先前**的備份驅動器。
6. 在下面的屏幕上，選擇要從中恢復的備份。您將能夠看到哪個版本的macOS用於創建備份。
7. 按照提示完成重新安裝，然後從創建的備份還原文件。

三。使用舊的macos安裝程序降級

在macOS Mojave發佈之前，可以通過App Store下載macOS的舊版本。隨著莫哈韋更新的Mac應用商店，這已經不可能了。不過，它仍然是舊版macOS的一個選項。

如果你身邊有一臺舊的Mac電腦，只要你還沒有把它升級到Mojave，就可以下載舊版本的操作系統。你也可以在朋友或家人的Mac上登錄你的iCloud帳戶，然後用這種方式下載舊版本。也有可能將安裝程序作為備份的一部分。

向前看，值得記住的是，較舊的macOS版本現在更難下載。下次升級時，可能需要備份以前版本的安裝程序，以防萬一。

在這個過程中，您需要一個16GB或更大的USB閃存驅動器或外部硬盤驅動器。

準備外部驅動器

在創建安裝程序之前，需要格式化驅動器。如果驅動器已格式化，則可以跳過此部分。

1. **外置驅動器。
2. 啟動Disk Utility應用程序。你可以通過Spotlight（Cmd+Space）找到它，或者進入Finder中的Applicati***文件夾，然後進入Utilities菜單並雙擊應用程序。
3. 在左側列表的“外部”下，選擇磁盤，然後單擊窗口頂部的“擦除”按鈕。
4. 在“格式”下，選擇HFS+或APFS文件系統。您應該為Mac外部驅動器選擇哪個文件系統取決於您計劃使用它的用途。
5. 單擊“擦除”，然後在進程完成後單擊“完成”。

創建安裝程序

在安裝了舊版macOS安裝程序的機器上，您需要遵循以下步驟。

**格式化的外部硬盤並啟動終端應用程序。您需要輸入一個命令，該命令將根據您使用的macOS版本而有所不同。對於macOS 10.13 High Sierra和名為external的外部驅動器，命令如下所示：

這將創建安裝程序，在此過程中刪除外部驅動器。有關按版本列出的命令的完整列表，請參閱我們的從USB引導macOS指南。

使用安裝程序

最後，要運行您創建的安裝程序並降級macOS：

1. 關閉要降級的Mac並**新創建的外部驅動器。
2. 在按住Option+R的同時打開Mac。
3. 出現macOS實用程序屏幕時，選擇磁盤實用程序
4. 選擇啟動盤並單擊擦除。選擇與創建安裝程序時選擇的格式相同的格式。
5. 再次重啟Mac，這次按住Option。啟動管理器將出現。
6. 選擇用安裝程序創建的驅動器，然後單擊安裝macOS。
7. 安裝完成後，可以從創建的備份還原文件。

您可能根本不需要降級

如果你正在考慮降低你的macOS版本，因為你的電腦越來越慢，你可能想重新考慮這個決定。雖然這可能會解決你的速度問題，但你可能會經歷所有的麻煩，卻發現你的Mac仍然感覺很慢。

在你採取任何激烈的步驟來加速你的電腦之前，試著在你更新了你的Mac電腦之後，用這些技巧來提高它的性能。另外，花點時間檢查一下你是如何使用它的。你可能犯了一些常見的錯誤，這些錯誤會讓你的Mac電腦慢下來。