曾經被稱為Mac上的家長控制現在是新的屏幕時間功能的一部分。隨著macOS Catalina的更新，蘋果將其移動屏幕時間工具帶到了您的桌面上，使得管理應用程序限制、限制內容和監視屏幕時間變得非常容易。

因此，如果您最近更新了macOS Catalina，並且需要為您的孩子設置屏幕時間的幫助，我們將為您介紹如何使用它並解釋它的功能。

為您的孩子啟用屏幕時間

當您第一次在Mac上打開Screen Time時，您需要為您孩子的帳戶啟用它。

如果你使用蘋果的家庭共享，你可以打開屏幕時間與我們自己的Mac憑據。那些不使用家庭共享的人需要登錄孩子的帳戶。然後，只需按照以下步驟啟用該功能：

1. 使用Dock上的圖標打開系統首選項，或訪問菜單欄上的Apple菜單&gt；系統首選項。
2. 選擇屏幕時間。（您會注意到Catalina和更新版本上不再存在家長控制選項。）
3. 如果您使用家庭共享，只需從左上角的下拉框中選擇您孩子的用戶名。
4. 單擊“打開”。

主選項屏幕上有兩個設置，分別標記為“包含網站數據”和“使用屏幕時間密碼”。對於一個小孩子來說，你很可能想同時啟用這兩個功能。如果選擇包含網站數據，該實用程序將報告所訪問的特定網站的詳細信息，而不僅僅是Safari的總體使用情況。

使用屏幕時間密碼會限制任何人更改屏幕時間設置，除非他們擁有密碼。當您標記複選框時，將要求您輸入並確認一個四位屏幕時間密碼。

請注意，如果您在iOS上為您的孩子使用屏幕時間密碼，這裡的密碼將是相同的。因此，如果你在Mac上更改了它，這個更改將應用於iOS，反之亦然。

設置屏幕時間限制

最好從頂部開始，在屏幕時間內完成每個選項。您會注意到，一些屏幕時間功能與您在Mac上使用的經典家長控制非常相似。

停機時間

如果您在孩子的iOS設備上使用屏幕時間，這些設置將轉移到Mac上。但是，如果屏幕時間對你來說是全新的，那麼安排停機時間是限制孩子在特定時間使用設備的一個很好的方法。你可以將它們限制在必要的特定應用程序和活動中，比如電話。

要設置它：

1. 單擊“打開”按鈕以啟用停機。
2. 使用“每天”或“自定義”設置停機時間範圍。選擇“自定義”可以讓您每天進行微調。例如，你可以在週末留出更多的時間。
3. 如果設置屏幕時間密碼，您將看到停機時阻塞的另一個選項。從描述中可以看出，這將阻止您的孩子在停機期間使用他們的設備。

請記住，這些停機設置將應用於您的孩子使用iCloud帳戶登錄的所有設備。

應用程序限制

應用程序限制部分是一個你可能會想花一點時間設置。這允許您為您的孩子可以使用的應用程序設置限制，包括他們可以使用這些應用程序的天數和時間，以及使用多長時間。

另外，你可以限制應用程序類別或特定的應用程序在一個類別。所以你有很大的靈活性。要開始，請執行以下操作：

1. 單擊加號按鈕添加應用程序限制。
2. 標記要包含的類別旁邊的框。或者，您可以單擊箭頭展開類別並在其中選擇某些應用程序。
3. 選擇應用程序後，請在底部設置時間限制。就像停機時間一樣，您可以選擇每天或自定義。輸入允許孩子使用這些應用程序的小時和分鐘數。
4. 完成後單擊“完成”。

如果要更改為孩子設置的限制（無論是應用程序還是時間），請在列表中選擇限制，然後單擊“編輯限制”按鈕。要刪除限制，請從列表中選擇它，然後單擊減號按鈕。

總是允許的

此屏幕時間部分允許您的孩子隨時使用特定的應用程序。在這裡，您可以選擇FaceTime或Messages等應用程序供您的孩子在計劃的停機時間內使用，或者在“應用程序限制”部分中選擇所有應用程序和類別。

內容和隱私

在“屏幕時間”的“內容和隱私”部分，您可以限制網站、選擇允許的電影和電視節目收視率、限制購買或下載等。

您將在內容和隱私方面涉及四個領域：內容、商店、應用程序和其他。

內容

在內容部分的頂部，您可以選擇允許訪問任何網站、限制****或僅允許特定網站。

如果您決定限制網站（限制****或只允許網站），您將看到“自定義”按鈕出現。單擊此按鈕，然後使用這些部分中的加號和減號按鈕添加和刪除網站。要編輯已添加的站點，請選擇它並單擊“齒輪”按鈕。

完成Web內容的設置後，請在“允許”下標記您希望孩子可以訪問的項目。

商店

對於電影、電視節目、應用程序、書籍、播客和其他類似類型的媒體，請前往商店部分。您的國家或地區應該默認設置，但如果不是，請在Ratings for下拉框中選擇。

然後，您可以為孩子選擇電影、節目和應用程序的收視率和年齡，以及明確的書籍或其他內容。如果iOS上有iPhone或iPad，請在下面的框中標出您希望允許在iOS上執行的操作。這可以讓你決定你的孩子是否可以安裝和刪除應用程序以及進行應用程序內購買。

在“需要密碼”下，標記您的孩子在商店購買時應始終輸入密碼，還是僅在購買15分鐘後輸入密碼。

應用程序和其他

內容和隱私的最後兩個區域允許您為您的孩子選擇您想要允許的其他項目。從Apps選項卡上的Camera、Mail和Safari，到另一個選項卡上的passcode、account和cellular data changes，只需標記您希望允許的項目。

更改屏幕時間選項

如果您想刪除或更改屏幕時間密碼，停止包含網站數據，或只需關閉孩子的屏幕時間，請單擊屏幕時間窗口左下角的“選項”按鈕。

屏幕時間報告

為了監控你孩子的應用程序使用情況、通知和接收，你在屏幕時間部分有三個方便的報告部分。

這可以讓你看到一些數據，比如你的孩子使用某個應用程序的時間，或者他們收到了什麼樣的通知以及從哪個應用程序收到的通知。您還可以查看他們拿起設備的次數，以及他們拿起設備後首先訪問的應用程序。

您可以按時間段、應用程序、應用程序類別、網站或設備查看每個報表。所以你不僅可以在你的Mac上監視你孩子的活動，還可以在他們的iOS設備上監視。

使用屏幕時間進行家長控制

Mac上的屏幕時間功能為您提供了極大的選擇和靈活性，讓您的孩子在數字世界中更安全，同時限制他們的屏幕時間。另外，你還可以在一個方便的地方監視孩子的移動設備以及他們的Mac活動。

如果你有興趣為自己和孩子使用屏幕時間，看看屏幕時間功能是如何幫助抑制你的**成癮的。

圖片來源：AndrewLozovyi/攝