蘋果手錶本身就是一臺微型計算機，具有資料備份和安全需求。請繼續閱讀，我們將向您展示如何確保像使用智慧**一樣備份、擦除和恢復Apple Watch。

無論您是想確保您的手錶備份到此時此刻，還是想在銷售前將其擦乾淨或將其傳遞給家庭成員，或者您想知道如何在重置手錶並更新手錶作業系統後恢復備份，我們都會提供幫助。

如何備份你的手錶

Apple Watch在您的常規iPhone備份過程中會自動進行備份（因此每次透過iTunes手動備份或iCloud備份備份iPhone時，您的配對Apple Watch也會進行備份）。但是，您可能希望強制程序立即備份內容，以便您知道電話上的備份是最新的。

什麼是沒有備份(and isn’t backed up)？

在強制備份之前，讓我們先看看在備份過程中備份了什麼和沒有備份什麼（以下列表同時適用於常規備份和強制備份）。

根據蘋果公司的說法，備份Apple Watch時會備份以下內容：

• General system settings, such as your watch face, known Wi-Fi networks, brightness, sound, and haptic settings
• Language
• Time Zone
• Settings for Mail, Calendar, Stocks, and Weather
• App-specific data and settings, such as Maps, distance, and units
• Health and Fitness data, such as history, achievements, and user-entered data (To back up Health and Fitness data, you need to use iCloud or an encrypted iTunes backup.)

相反，在備份過程中不會備份以下內容：

• Workout and Activity calibration data from your Apple Watch
• Playlists synced to your Apple Watch
• Credit or debit cards used for Apple Pay on your Apple Watch
• Passcode for your Apple Watch

雖然有些沒有備份的專案是有意義的（比如沒有備份你的信用卡資料），但值得注意的是，如果你做了大量的訓練，顯著地校準了你的活動資料，你可能希望跳過強制備份（這會刪除那些設定）。

強制備份

請記住，我們再次強調這一點是為了清晰起見，為了避免您調整備份過程之外的設定，您不需要出於常規備份目的而強制執行備份。每次連線到iTunes並同步/備份與其配對的iPhone時，Apple Watch都會自動進行備份。如果您有基於iCloud的自動備份，它也會被備份。

您需要執行以下過程的唯一時間是，如果您希望在執行某些管理任務（如擦拭手錶和重新安裝/升級watch OS）之前強制備份（並且您希望確保備份是最新的）。僅僅備份iPhone並不能真正做到這一點，因為蘋果手錶的備份工作流程將監視到iTunes/iCloud的**。如果備份**，您只是備份上一次Apple Watch備份，而不是建立新的、立即備份的裝置。

為了強制在iPhone備份/同步過程中後臺進行的常規自動備份之外的備份，您需要從**上取消手錶的播放。我們更希望在Watch OS settings（監視作業系統設定）選單中只提供一個“立即備份”型別選項，但此時，強制備份取消裝置的開啟的唯一方法。

為此，開啟配對iPhone上的Apple Watch應用程式，導航至Apple Watch的選單項，然後選擇“取消配對Apple Watch”。確認你想解開手錶，然後坐下。當你的iPhone備份手錶，然後解開手錶時，它需要幾分鐘的時間。

如何擦拭你的蘋果手錶

退後過程會在手錶退後擦拭它。有一種方法可以在Apple watch上執行擦除過程（sans備份），但是，如果您1）當前無法訪問原始配對裝置，或者2）在購買舊手錶時從未訪問過，並且之前的所有者沒有將其解開。

如果你確實可以訪問主機iPhone，那麼最好從**上取消配對，因為這樣做會建立一個備份。如果備份不相關（例如，您在易趣上**手錶之前正在擦拭手錶），請務必不要擔心備份資料。

重置apple watch

如果您正在重置沒有密碼的手錶（或者您有密碼並且可以解鎖的手錶），過程如下。

要將手錶從手錶中取出並復位，請按錶冠以拉出應用程式選單，然後選擇設定圖示（小齒輪）。在設定選單中選擇“常規”，然後選擇“重置”。

在“Reset”（重置）選單中，選擇“Erase All Content and Settings”（清除所有內容和設定）。系統將提示您輸入密碼（如果已啟用密碼），然後警告您所有媒體、資料和設定都將被刪除。選擇“Continue”（繼續）可在出廠時重置手錶。

在沒有密碼的情況下重置apple watch

如果您記不起您的密碼或之前的所有者沒有正確擦拭裝置之前給你，一切都不會丟失。只要你手邊有充電電纜，你仍然可以透過掛上蘋果手錶來執行出廠重置。（如果未連線充電電纜並對手錶充電，則以下步驟將不起作用。）

將您的Apple Watch連線到充電電纜，然後按住手錶的側邊按鈕，直到出現“關機”選單。按住螢幕上的“關機”按鈕，直到彈出“刪除所有內容和設定”螢幕。按下“擦除所有內容和設定”按鈕，完成Apple Watch的重置。

如何恢復你的手錶

恢復資料到手錶後，是一個簡單的，幾乎相同的初始配對過程時，你第一次連結蘋果手錶到你的iPhone。要恢復資料，只需開啟iPhone上的Apple Watch應用程式並隨身攜帶Apple Watch即可。

選擇“Start Pairing”（開始配對），然後使用配對工具（使用iPhone攝像頭掃描您的Apple Watch面部，或手動輸入配對資料）。完成配對後，您將可以選擇“設定為新的Apple Watch”或“從備份還原”。

選擇“從備份還原”，然後從可用列表中選擇備份。選擇備份後，iPhone將恢復所有備份的資料和設定（如本教程第一節所述），配對和恢復過程即告完成。

關於蘋果手錶的問題？給我們發郵件詢問@tl80.cn我們會盡力回答他們。