噩梦与噩梦
辨别恶梦和噩梦的区别似乎是必须的，因为在今天的语言中，恶梦和噩梦这两个词可以互换使用，就好像它们是同义词一样。大多数人认为噩梦实际上是噩梦，反之亦然。然而，这是一种错误的信念。根据科学研究，噩梦和噩梦不能互换使用，因为恶梦和噩梦在强度。这个噩梦对情绪的影响比恶梦大得多。因此，本文旨在解释恶梦和噩梦的含义，并指出这两个术语的异同。
什么是恶梦(bad dreams)？
首先让我们试着了解什么是恶梦。在我们的生活中，我们都会有一些不好的梦。恶梦是一种由人的生活中的恐惧和压力所驱使的梦。从某种意义上说，这是有益的，它的工作是为了释放一个人在日常生活中所经历的紧张。然而，仅仅因为一个人做了一个恶梦，他不会在半夜醒来时浑身是汗，充满恐惧。相反，一个人会像隔天一样在早上醒来，去做他的日常琐事。一个人醒来后可能会记得这个梦，但是这个梦与醒来没有联系。恶梦是由诸如恐惧、内疚、愤怒、困惑、悲伤等负面情绪造成的。有了对恶梦的理解，现在让我们来看看噩梦。
什么是噩梦(nightmares)？
噩梦也是一种性质上非常令人不安的梦，通常会使人半夜醒来。从这个意义上说，一个人醒来与噩梦直接相关。这是我们在噩梦和噩梦之间可以看到的区别，因为在噩梦中，醒来和梦境之间没有这种联系。
噩梦是由于一个人所经历的极端压力和紧张而引起的，这种压力和紧张会对人产生巨大的情感影响。这些都是由于创伤、人际冲突、生活中的失败、死亡等原因造成的。士兵、虐待的受害者往往会因为他们所经历的高情绪压力和创伤经历而做噩梦。对同一个人来说，一次又一次的经历是可能的。这是一种严重的情况，对一个人的心理健康有着巨大的影响。有些人患有失眠（无法入睡），因为他们担心噩梦会在他们入睡时再次发生。因此，做恶梦的人会抑制自己的睡眠。
恶梦(bad dreams)和噩梦(nightmares)的区别
恶梦和噩梦是由于个人承受的高度压力而产生的。两者都是负面情绪的产物，如悲伤、愤怒、恐惧、失落、困惑和无助。
•两者之间的关键区别源于相关强度水平及其对个人的情感影响。
