什么是噩梦障碍？(nightmare disorder?)
梦魇障碍，以前被称为梦境焦虑症，是一种心理疾病，包括频繁的、强烈的、令人恐惧的梦，这些梦会唤醒睡眠者，并对人的生活产生显著的负面影响。对于诊断，噩梦不得由其他医疗或心理状况引起，不得作为药物的副作用发生。噩梦障碍是一个人可能患有的几种睡眠障碍之一，这种情况与正常的噩梦和其他睡眠障碍有着重要的区别。对于这种情况有很多治疗方法可以尝试，但没有确切的治愈方法。。
伴随睡眠而发生的不想要的事件，如噩梦、梦游和睡眠麻痹，被称为嗜睡。梦魇障碍与其他嗜睡症的区别在于，当睡眠者醒来时，他或她立即完全清醒，意识到他或她的周围环境，并详细回忆起梦。另一种嗜睡包括困惑、迷失方向或难以完全醒来。
几乎每个人都会偶尔做噩梦。恶梦障碍的不同之处在于恶梦的持续性、频率以及对日常生活的影响。他或她可能害怕睡觉，避免睡觉，并遭受睡眠剥夺和睡眠焦虑。这种精神状态使人很难集中精力完成学业或工作之类的活动。
目前还不清楚有多少人患有恶梦障碍，因为人们很少寻求治疗。儿童通常比成人更容易做噩梦，但这种差异可能部分是因为儿童更容易告诉人们噩梦。女性也比男性更容易做噩梦，或者更可能报告噩梦。有人认为富有想象力、有创造力、敏感的人更容易做噩梦，但对噩梦的成因没有太多研究。。
恶梦障碍没有标准的治疗方法。心理咨询可能有助于解决噩梦中的潜在问题或主题，如对失败的恐惧或应对损失。放松技巧，如冥想、瑜伽和改变生活以降低压力，也会有所帮助，因为人们认为噩梦与压力有关。记录噩梦发生的时间和任何突发事件也有助于确定噩梦是否有规律。
- 发表于 2022-01-14 02:29
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- 分类：健康医疗
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