便宜的做个自己动手做的壶铃
运动器材可能很贵。如果你在家锻炼，很有可能，你有一些重量和盘子，只需10美元就可以改装成DIY壶铃。
《4小时身体》一书的作者蒂姆·费里斯（timferriss）向你展示了建造自己的壶铃需要做些什么，壶铃是一种重量，它从你为了增强力量而摆动的把手上延伸出来。首先，你需要从五金店买几根水管。一旦你有了所有需要的零件，按照教程视频中的说明组装它们。乌索迪塔摄。
壶铃实验| Bodybuilding.com
- 发表于 2021-07-24 02:48
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- 分类：互联网
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