什么是足底肌腱？(the plantaris tendon?)

跖肌腱位于小腿肌肉的中间部分，在腿的后部大约在膝关节和踝部之间。它从足底肌延伸到跟腱，跟腱位于脚跟上方和踝关节后面。跖肌腱是一个相对较小的肌腱，它对整体功能的重要性不如跟腱，但它有时会断裂并引起严重的不适。...

跖肌腱位于小腿肌肉的中间部分，在腿的后部大约在膝关节和踝部之间。它从足底肌延伸到跟腱，跟腱位于脚跟上方和踝关节后面。跖肌腱是一个相对较小的肌腱，它对整体功能的重要性不如跟腱，但它有时会断裂并引起严重的不适。

足底断裂最常发生在体育活动中，尤其是网球。因此，这种类型的损伤有时被称为“网球腿”网球运动员所需的快速运动，如快速向网方向加速或突然改变方向，可能会使腿部这一部位拉伤，导致受伤。足底骨折多见于男性运动员，尤其是40至60岁的兼职运动员。

当受伤发生时，患者可能会听到或感觉到肌腱断裂，并感觉到小腿剧烈的刺痛。足底肌腱断裂伴随的疼痛是持续性的，并且比肌肉本身拉伤时更深地位于小腿肌肉内。在某些情况下，足底肌肉和肌腱遭受慢性肿胀，最终表现为断裂，但大多数情况下，损伤是突然发生的。

足底肌腱拉伤有时会被误认为是跟腱损伤。诊断拉伤的医生必须检查跟腱，评估足部、脚跟和小腿的运动，以排除对该部位的损伤。跟腱损伤是一种更严重的情况，需要矫形治疗。相比之下，足底撕裂可以通过休息、冷热交替、抬高和止痛药来治疗。足底肌腱拉伤也可伴有小腿肌肉本身的肿胀、拉伤或损伤。。

为了避免紧张，运动员应该在剧烈运动前热身。在进行网球等活动之前，练习全面的热身和伸展训练可以增加肌肉和肌腱的灵活性，从而使它们对活动中施加的压力做出更好的反应。小腿区域的任何突然或持续疼痛都应该引起医生的注意，因为及时治疗可以帮助肌腱拉伤和其他损伤更快、更彻底地愈合。

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