如何我能帮助我的家人一直吃家庭餐吗？(i help my family consistently have family meals?)
也许你已经读过家庭聚餐的好处，并且想在家里定期安排家庭聚餐。然而，相互冲突的日程安排，以及对家庭聚餐的不熟悉，会使一个家庭很难坚持家庭聚餐。开始家庭聚餐可能有点困难，但一旦开始，有几种方法可以维持正常的家庭聚餐计划。
如果日程安排是个大问题，请记住，家庭聚餐并不一定意味着晚餐。也许早餐是一个更容易坐在一起吃饭的时间，或者午餐在周末比晚餐更有效。此外，尽管一家人每顿饭都在一起吃饭是很理想的，但这并不总是可能的。在考虑了你的日程安排之后，从一个小的目标开始，一周两到三次家庭聚餐，除非你的日程安排允许更多。
当所有成员都有特定的规则时，家庭聚餐更容易继续。这些规则应该包括：不要打电话，不要看电视，不要听家长讲课。孩子们有好的时间去听讲座或与父母进行严肃的谈话，但那些觉得家庭聚餐会导致舌头抽打的孩子们很可能不想参加。相反，保持轻松愉快的谈话，换句话说，是交谈。如果你不能思考话题，那么就让每个人都有机会告诉你那天发生的最好和更坏的事情。让孩子们先轮换，因为他们常常不耐烦。。
虽然家庭聚餐是展示你烹饪技能的机会，或者是教孩子们烹饪技能的机会，但并非所有的家庭聚餐都需要在家里准备。家庭聚餐可以围绕比萨饼和沙拉发展。如果你不在火炉旁劳作，你可能会有更多的家庭时间，尤其是当一个人负责做饭的时候。
此外，家庭聚餐不一定要围着桌子吃。你可以到附近的公园去野餐，雨季在地上进行室内野餐，或者去餐馆就餐，从而改变场景。家庭聚餐仅仅意味着所有直系亲属都在场，不会分心。
在家吃饭时，让孩子们参与一些过渡性的活动，比如摆桌子或装饰桌子，这将使他们远离诸如电话、电脑游戏或电视等分散注意力的活动。事实上，设定一个时间并坚持下去是有帮助的。因为家庭聚餐的本质是随便一起吃饭，所以不要让繁忙的日程破坏原本友好的聚餐。
当孩子们做出一点特别的努力时，家庭聚餐对他们更有吸引力。你可以通过播放低沉的音乐，用鲜花装饰桌子，甚至与家人共进烛光晚餐来为用餐营造“气氛”。成年人和儿童都喜欢这些东西，因此来到餐桌旁是一件特别的事情。
如果你没有按时吃饭，又回到了不包括家庭聚餐的旧习惯，那就重新开始吧。持续的努力将帮助你与家人养成新的习惯和传统。此外，通过改变你的服务内容、谈话，甚至可能与家人一起尝试一些“优雅”或经期餐，来保持家庭用餐的活力。通过提供多样性，你也提供了优质的家庭时间。
- 发表于 2022-01-21 10:03
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- 分类：美食
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